气虚体质药浴配方

气虚体质是由于元气不足，以气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

形体特征：肌肉松软，胖瘦均有。

心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。

体质特点:形体消瘦或者偏胖，面色淡白，神疲乏力，元气不足，精神不振，体倦气短懒言，易出现疲劳症状，肌肉松软不实，常出现自汗，动则尤甚，舌淡红，舌边齿痕，苔白，脉虚弱。

药浴配方:

气虚体质药浴配方1

配方:黄芪、酸枣仁各30g。

用法:将上药捣碎，放入砂锅内，文火煎煮到微沸，水煎2次，滤取药液。将药液倒入已清洗消毒的浴盆内，加温水调节水温至40℃左右，每晚睡前取药液，浸足15~20分钟，每日两次。

气虚体质药浴配方2

配方:黄芪15g、党参15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚。

用法:将上药捣碎，放入砂锅内，文火煎煮到微沸，水煎2次，滤取药液2000ml。将药液入已清洗消毒的浴盆内，加温水调节水温至40℃左右，即可浸浴。

日常调理:

1.日常生活中应保持稳定平和的心态，避免过度紧张。

2.养成良好的睡眠习惯，晚夜间11点前卧床休息，平常应早睡早起，不熬夜。适当午睡。

3.注意做柔缓运动，不宜强体力运动和过度运动，以微微汗出、身体发热、身体有气血充盈感而似累未累为度。

4.改正不良的行为习惯：常吃冰冻寒凉、肥甘厚腻之品；缺乏运动；过度思虑，“思则气结”，过度思虑令脾气停滞，气血不足；七情郁结，喜怒哀乐等情绪易发，不能保持平和的心态。

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