日常预防前列腺癌发病-注意以下四点

日常预防前列腺癌发病-注意以下四点

1、适度性生活

性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生前列腺炎，多与过度性生活导致前列腺过度充血有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。

2、远离酒精

酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。

3、适度运动

前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。

四点最易致前列腺癌生活方式很关键

男性前列腺癌往往与生活习惯有关。据英国《每日邮报》报道，男性过度喝茶也可能增加患前列腺癌的风险。


许多研究证实，喝茶可以降低患心脏病、糖尿病和癌症的风险。然而，据英国《每日邮报》年6月18日报道，《营养与癌症》杂志发表了英国格拉斯哥大学的一项新研究，该研究发现，男性喝太多茶可能会增加患前列腺癌的风险。


自1970年以来，这项新研究对6000多名21-75岁的男性进行了长达37年的跟踪调查。结果显示，与每天喝茶少于3杯的男性相比，每天喝茶超过7杯的男性患前列腺癌的风险增加了50%。


研究人员发现，喝茶最多的参与者通常不喝酒，生活方式健康。其他疾病的死亡风险明显降低，但前列腺癌的风险增加。英国前列腺癌慈善机构负责人凯特霍姆斯博士(DrKateHolmes)表示，由于新研究没有考虑家族史和其他饮食因素，因此相关研究需要进一步深化，才能得出更明确的结论。


四点最容易引起前列腺癌。


据悉，经过对4000名国内前列腺癌患者和健康人的基因研究，发现了3个中国人群特有的前列腺癌易感基因位点。有这些基因座的人患前列腺癌的风险比普通人高。如果三个位点同时存在，患前列腺癌的风险是正常人的2.26倍。


外因是诱因，生活方式是关键。


有研究表明，如果直系男性亲属中有一人，如父亲或兄弟，患有前列腺癌，那么家族中其他男性患前列腺癌的概率是普通人的两倍。如果有2个人，概率高3倍。这表明前列腺癌的发生与基因有关。


经常喝高脂牛奶。


虽然高脂牛奶味道更好，更香，但从健康的角度来说，应该提倡低脂或脱脂牛奶。他说，经常吃高脂肪食物如高脂肪牛奶和肉类的男性容易患前列腺癌。来自32个国家的研究结果表明，前列腺癌的死亡率与脂肪摄入有关，而饮食中富含蔬菜和水果的人群患病率较低。


高雄激素水平


非裔美国人前列腺癌发病率高的一个可能原因是雄激素水平高。同时，有调查显示，前列腺癌在离婚和丧偶的男性中更为常见，因此保持体内正常的激素水平对预防这种癌症非常重要。


年龄是前列腺癌的主要危险因素。


45岁以后，男性发病率会急剧上升，之后发病率每10年翻一番。50-59岁男性患前列腺癌的风险为10%，80-89岁男性为70%。


对于40岁以上的男性，张正东提出以下预防建议：


第一，定期检查，不要忽视任何可能的病变；


第二，加强体育锻炼，保持健康的心态和体内良好的激素水平；


第三，坚持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒；第四，多吃绿叶蔬菜、水果、豆制品可以起到保护作用。

预防前列腺癌，应该注意什么？

二、有遗传因素，有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的发病机率会大大增加。 三、摄入总热量太多，在危险因素中，最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3－7倍，其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加，进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加，而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%－20%较为理想。 亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。当然，有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素e与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。 四、适量参加体育运动，强身健体。

前列腺炎怎样预防癌变

前列腺炎患者怎样预防癌症?根据你的提问专家给出以下几点建议。 积极配合医生治疗前列腺炎 若发现患有前列腺炎，切勿忽视及怠慢，应配合医生进行积极的治疗，防止前列腺炎恶化发展。 少吃肉类食品 研究发现，前列腺癌患者的发病与患者喜食肉类有密切关系。长期大量食用高脂肪的猪肉、羊肉、牛肉以及加工后的肉制品会增加前列腺癌的发病几率。因此，前列腺炎患者每日食用的肉类应控制在80g以下。 多吃蔬菜水果 新鲜果蔬中富含多种抗癌物质。比如番茄、黄豆及豆制品，坚果、大蒜、海带、花菜也可有效预防前列腺癌 加强运动 合理的运动不仅能够对前列腺起到按摩作用，而且可以加速淋巴循环与血液循环，对前列腺起到保健作用。做到以上几点就可以防止癌变的可能，最主要的还是在乎患者的坚持。