女性游泳必须要注意的3个细节

女性游泳必须要注意的3个细节

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、fut现象。

2、忌运动后游泳

运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

游泳的好处

1、美容

可以使你皮肤光滑，加快面部血液循环。游泳的时候，水流缓慢冲击皮肤，皮肤得到刺激，血液循环加快，更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后，面部就变的很有光泽！看着年轻10岁。

这种由里及外的皮肤养护效果远好于各种高档化装品。而且，游泳后的洗浴，可以让你更加清洁。听说过“镜面”吗？游泳后的皮肤可以用这个词来形容。如果你认为是在夸大其词的话，你可以端详所有的世界顶级游泳运动员，无论男女，他们看上去肯定要比实际年龄小很多。

2、塑身

魔鬼身材是怎么形成的，绝不是靠塑形紧衣带勒的、提臀裤吊的，也不是药物治的，更不是靠绝食饿的，这些极端的塑身方式都他x的是唬人的，完全是利用女孩子们的天真进行身体上的摧残。魔鬼身材是靠自身的锻炼与调**心打造的，游泳能让瘦人结实挺拔，不再单薄；让胖人坚毅匀称，不再臃肿。

看看在原始部落里的渔民，为什么他们永远结实匀称，活力四射，皮肤像缎子一样光滑，胳膊像铁块一样坚硬，也许他们就经常游泳。还有，游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是两种风格。

更喜欢游泳后的身材：自然，流畅，线条性感，弹性十足，就像奥运会的男游泳运动员，他们的威慑力足可以让情窦初开的少女手指抓着面部尖声惊叫，忽而亢奋、手舞足蹈；忽而目光呆滞，丢魂落魄，犹如失去理智。

3、丰胸

女人喜欢美丽的服饰，可是如果你没有完美的胸部将它们紧紧撑起，再完美的服装设计都无济于事。服装和身材是如何组合产生视觉冲击的呢？告诉你一个简单的关系，它们（服装和身材）间是乘积关系，一方为零，结果必为零，如果双方值都大，效应一定是惊人的、充满魔力的。服装和身材是不可能通过加减关系互补的。游泳可以丰胸，男人女人都可以。

女性去游泳有哪些要注意

　　很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。如果有脚气病菌粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。 预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游泳后应仔细清洗外阴。 　　不要直接接触公用椅凳 　　公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。 　　所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。　　月经期及前后4天别游泳 　　游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。 　　虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。　　有妇科病不能游泳 　　现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。

女性穿三点式泳衣的注意事项是什么

女性穿三点式泳衣的注意事项是什么

女性穿三点式泳衣的注意事项是什么，女人在穿衣搭配的时候加点饰品会更好看哦，搭配起来可以衬托出我们的优势，不妨来尝试一下这些搭配，即使是参加聚会也完全不会显low，接下来我为你介绍女性穿三点式泳衣的注意事项是什么技巧。

女性穿三点式泳衣的注意事项是什么1 01、注意泳衣的色牢度

实际上泳衣的国家产品标准，对它的材质色牢度比一般普通面料要求高很多，不仅仅有常规面料的耐洗色牢度，还有耐海水色牢度和耐氯化水色牢度（游泳池的水）。有的朋友说泳衣买回来，出去游泳的时候，游完上岸发现泳衣成了透明色，搞得万分尴尬。其实这样的泳衣肯定就是不符合国家标准的。

当然对于我们普通人来说，也没有办法去检测这个是不是符合标准。在这里我教给大家一个很简单的方法：你准备一块白色棉布，如果没有白色棉布就用质量好一点的餐巾纸也可以，在新买来的泳衣上，反复摩擦30来次，看看那块白布或纸有没有沾色上去，如果没有说明质量不错，如果有就看看沾色是不是严重，对于有轻微沾色的可以把那个白布或纸适当打湿，再反复摩擦20来次，继续看看沾色的情况。对于严重沾色的肯定是不合格的产品，千万不能穿出去游泳。

02、检查下缝制的效果

穿泳衣出去泳衣，最担心的肯定是走光，如果缝制的能达到标准，就不可能出现春光乍泄的情况。对于泳衣的缝制规定，不仅仅是缝制针脚密度有具体要求，还包括肩带连接处、前后片以及横档等合缝处都是要求用四线或五线包缝机缝制，要求特别高的还规定用四针六线来缝合。为提高缝制牢度，还规定要采用高强力的涤纶缝纫线。

所以挑选泳衣，千万别图便宜，买一些针脚超大，做工超烂的产品，否则在游泳场出洋相就不好玩了。

03、选择防紫外线的泳衣产品

这个也是很多人容易忽视的一点。有些正规工厂生产的泳衣，它的材质都有抗紫外线的标准。有的泳衣出厂包装标签上标有UPF值和UVA透过率，这两个就是防紫外线产品的指标。只有当产品的UPF值大于40，并且UVA透过率小于5%，才能称之为“防紫外线产品”。

当然泳衣毕竟不能全部包裹肌肤，在游泳的时候也要注意不让自己的肌肤遭受阳光的摧残。在游泳时一定要涂防晒霜，以达到防晒的效果。

04、穿泳衣没必要穿内衣内裤

女生去游泳时，带了泳衣还会带内衣，其实现在的泳衣很多都带胸垫的，所以穿泳衣就没必要穿内衣，毕竟穿内衣游泳也没有那么自如。内裤更加没必要穿，因为内裤一般都是棉的材质，吸水性太好，而游泳池里的水都有漂、汗水、病菌等，肯定不会很干净，贴身内裤时间长没及时更换的话还容易引起妇科疾病。而泳衣基本都是人造纤维为主，涤纶尼龙材质比较多，吸水性都很差的，在游泳时反而对身体健康更有利。

实际上只要了解了这些行业标准，能挑选到一件合格的泳衣，至于那些走光、透明、露点等安全隐患都会减少很多。

女性穿三点式泳衣的注意事项是什么2 主要是不能漏线头。

最尴尬当然是走光了，大家都懂的，很多女性特殊区域毛腺发达，所以要提前处理好再三点式，不然自己尴尬，别人更尴尬！

“泳衣成就了女人，女人成就了海滩”，现在越来越多的男人组团涌向海滩，除了本身对旅游的爱好，最主要的原因就是“滩上福利了”，一个个靓丽的身影似乎要挣脱那两条布料的束缚，对男人来讲何止是吸引。

首先要考虑的`就是泳装的安全性。

女人如花应精心呵护！三点直接覆盖女人的私密处，在美的同时最重要的就是保护隐私，春光绝不外现，所以泳装的质量是最最重要的，必须买正规厂商销售的产品，并检查一下“连接”处是否牢固，不放心就补针。必竟由于三点破裂造成的不和谐福利事件层出不穷。同时大厂家选则面料时，充分保证了女性健康问题，更安全更舒心。

然后，买回千万不能直接穿，这样存在健康风险，必须洗涤晾晒后，才能使用，在消毒杀菌问题上，“三点"等同于内裤。并且在洗涤时检查面料吸水后是否透光。

另外，穿着前根据“三点”布控面积，为秘密花园修技剪叶很重要。必竟小瑕疵能破坏整体美。

最后，穿着后不要进行激烈的运动项目，特别在选择水上滑道娱乐时，可提前加一条四角短裤。

注意脱毛

我依稀记得2013年的港姐决赛彩排，高衩泳装让几位佳丽露了点私处的毛毛……瞬间从仙女跌落凡间。（别问我为什么记这么清楚，我这人正经东西都记得很清楚，很正经）

这个时代走光好像已经不是什么了不起的事了，就怕这种不经意间的尴尬，那种尴尬，可能让我这辈子穿高衩泳衣前都会记得脱私处的毛，就算我不是去走秀的。

别说没人看，真没人看谁穿高衩泳衣去啊……我还穿大秋裤呢……不过要是所有人都穿高衩那就另说了。

穿泳装前最后一次在家洗澡，我就用在网上买的左光永享丝滑脱毛膏把全身上下脱一遍，脱得看起来一根毛都没有。

脱的时候满脑子都是穿着高衩泳衣在沙滩上奔跑的场景，就像小李子那样，手里再拿个滋水枪。背景音乐是“让我们红尘作伴活得潇潇洒洒”。

啊对了，还有一点要注意的，要注意大猪蹄子哦，是真正的猪蹄子哦，不要让什么臭猪碰到哦！

游泳要注意哪些安全事项

游泳应注意水温。

在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上游泳者体力消耗使排汗不畅。

这样不仅达不到消暑作用，反而容易引发中暑，出现头痛、眩晕、乏力、动作不协调，严重者则会出现意识障碍、昏迷等日射病表现。

游泳时间不宜过长。

长时间待在水中（包括室内泳池），特别是在较凉的水中游泳，对身体不一定有好处，有时还可能会适得其反。

体力劳动后不宜立即游泳。

为了确保身体健康和生命安全，大家在体力劳动尤其是强体力劳动过后，切莫急于去游泳。此时应该先休息，再用温水把全身的汗渍擦一下，最好吃点面包、馒头之类的含糖主食以补充能量，然后再活力充沛地去游泳。游泳时最好结伴同行，便于相互照应。

在户外游泳时，应选择早上或傍晚进行：

在户外游泳时，应选择早上或傍晚进行，避免火辣辣的太阳直照头面，并且每隔几分钟就应该用水把头部浸湿，防止头部温度过高。同时，游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。

即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程中感觉有不适症状，应立即上岸，擦干身上的水，适当晒晒太阳，待身体暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。

以上参考来源：人民网-夏季游泳应注意哪些问题？

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