散步能缓解假性宫缩吗

散步能缓解假性宫缩吗

散步能缓解假性宫缩吗

如果确定是假性宫缩的现象，那么可以适当的散散步，就可以缓解这种现象的。

引起宫缩的原因很多，各种刺激和劳累以及有些食物（如山楂等），因各人体质而感觉不同。宫缩并不一定表现出痛感和出血。孕中期每个孕妇都有不规律宫缩，只是有人敏感，有人不敏感没有感觉到。 频繁宫缩的原因： 劳累；各种刺激；翻身，走路等动作。

危害：

过于频繁导致胎儿供血减少 流产 所谓频繁应该是经常出现，或者稍微活动就常出现。每天3-4次不能算异常。 如果宫缩频繁，有痛感或出血，可能会引起早产的情况。则要立即去医院就诊，以防早产。

假宫缩，也叫迁延宫缩。 妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。

孕晚期宫缩怎么办-孕晚期宫缩的症状

　　孕晚期宫缩怎么办 　　如果感觉子宫收缩比较频繁，请赶找地方休息，能做就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍做休息后获得缓解，若经缓解仍未得到缓解，宜尽快就医。

　　正常情况下，如果在一个小时内，每隔五到六分钟就出现一次子宫收缩的话，则很有可能是早产的征兆哦。

　　而到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1词，如果3分钟以上才1次，代表子宫收缩不够;若不到3分钟就有1次收缩，表示频率太高。子宫收缩太密集会减少到子宫的血流，可能导致胎儿缺氧。

　　孕晚期宫缩的症状 　　孕妇在晚期的时候如果出现宫缩的话，则会有哪些症状呢?下面我们就一起来看一下。

　　假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2?3分，持续50?60秒。

　　并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。

　　一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

　　在一般情况下，女性在怀孕37周的时候，则因为胎儿在母腹的位置不断下降，因此则会导致不规则的宫缩的次数越来越多。

　　孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。

　　分娩时子宫收缩进程及应对方法

　　1、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

　　2、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为胎儿出生作准备。

　　3、随着宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定一定要千万不能铆足了劲憋着，这样疼痛的时间会短一点。

　　有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。

　　4、如果羊水还没有破，在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛，转移注意力。可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。

　　当宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间只有2～3分钟，要持续50～60秒，此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好，才能顺利度过分娩关。

　　孕晚期如何缓解宫缩 　　1、首先来认识什么那些情况是假宫缩：一般来说，出现的频率没有规律，程度也时强时弱，或者你站立的时间较长，或坐的时间较长的'时候会出现这假性宫缩。

　　2、临产前半个月到一个月容易出现假性宫缩，产妇比较兴奋或者疲劳，都会出现这么假性宫缩，这是分娩的征兆，但并不真正的宫缩，不要紧张，这些属于正常的现象。

　　3、一般来说，这种假性的宫缩，不要用药，放松心情就可以，注意休息，而且药物通常不能解决，除非出现非常剧烈的疼痛。

　　4、真正的宫缩，通常刚开始程度较弱，出现的规律不均匀，然后会变得越来越强，有规律的宫缩，间隔时间越来越短，通常间隔2-3分钟，持续50-60秒。

　　5、那么当真正的宫缩出现时，我们应当怎么处理，一般，我们可以听些舒缓的音乐，放松一下心情，能够起到缓解宫缩疼痛的效果。

　　6、尝试均匀呼吸。平躺着，全身放松，闭上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子长吸一口气，保持一下，然后用口呼出。

　　7、准爸爸要陪在身边，随时陪着准妈妈，说一些鼓励的话，不要让准妈妈一个人，会感到孤单。

　　8、可以进食一些易于消化的食物，如鸡蛋，面条，牛奶等易于消化的食物，保持精力。

　　9、通过散步，来缓解疼痛，转移注意力。

　　10、可以尝试按摩腹部和腰部位置来减少疼痛。

　　11、当真正的宫缩，典型特征，有规律，较强，2-3分钟间隔，20-60秒的持续时间，那么你就需要找医生，做产前准备了。

宫缩是什么感觉 如何缓解宫缩疼痛

5 真宫缩假宫缩怎么分辨

假宫缩

一般出现在临产前1个月内，发作无规律性，力度小且持续时间短，疼痛位置只有子宫下部。这种宫缩每次发生的时间都不固定，不会使宫颈口打开，对胎儿也没有影响，被称为假性宫缩。这时如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张，准妈妈需要回家等待消息，随时注意胎动以及阵痛情况，若是宫缩密集且有出血、破水情况，需要及时复诊。

真宫缩

当分娩将到来时，真正的宫缩表现出的症状很明显。最初子宫每10分钟内会收缩1次，准妈妈腰腹部就阵痛1次，而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩，疼痛的时间也慢慢加长，可达到40-60秒，用镇静剂后不能抑制，而且阵痛的力度也愈加剧烈，这时腹部会变得很硬。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。

6 准爸爸如何帮忙缓解宫缩疼痛

提前准备

准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措，可以向自己的妈妈或岳母求助，有过生产经验的她们会告诉你，临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求，请尽量满足，以帮助她缓解紧张的情绪。

转移法

准妈妈们都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样，但是这个过程历经的时间比较长，而且随着宫缩力度的加强，疼痛接连不断地涌来，准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时，准爸爸们就要想方设法转移她的注意力。

7 准妈妈处理宫缩的办法 1.首先轻轻平躺于床上，合上双眼，用鼻子深呼吸。

2.然后用嘴巴进行深呼吸，逐渐放松腰、腹部。

3.接着用鼻子深吸一口气，屏气片刻，再慢慢长呼气。

我提示：十月怀胎不容易，这期间孕妈咪们都会十分辛苦，所以准爸爸们可不能偷懒哦，一定要好好照顾自己的妻子，注意安抚她们的情绪，尽量抽空陪她们去医院做产检，不要让她们感到孤单和不安。另外，将来宝宝顺利出生了也不能只顾着宝宝，让妻子“失宠”哦。

怀孕七个月了出现了假性宫缩，需要绝对卧床休息吗？

怀孕七个月了出现了假性宫缩，需要绝对卧床休息吗？从怀孕的中间开始，孕妇子宫会有不规则的收缩。这种收缩并没有感到痛苦。孕妇会感受到腹部的收缩，收缩持续时间不超过30秒，这是一个假收缩，怀孕增加，误收缩的频率也将得到增强。

伪收缩一般发生在孕妇的身体疲劳或情绪情绪中，当他们兴奋时发生，如果他们不处理，缓解，缓解，可能成为一个真正的Gractherear和早产。许多孕妇仍处于三个三个月的工作。如果孕妇觉得腹部紧张，放开手，让自己平静或放松，深呼吸，可以缓解伪收缩。

如何避免假收缩，注意休息，孕妇应该注意休息，不要太疲劳，或者太兴奋，你应该停止在冒险萎缩后立即做事，卧床休息，留下左侧位置，休息，你应该注意你自己身体状况，如果有过早出生的迹象，及时去医院。

注意补充水分注意怀孕期间的水分，体内细胞脱水也可能导致孕妇子宫的短期收缩。如今，轻微的脱水也可能是伪收缩的原因。在怀孕的早期阶段，胎儿的发展速度非常快，但它不会出现在怀孕妈妈的身体。怀孕的妈妈有一种嗜睡的习惯，但是当他们在睡觉时，还有一些预防措施需要怀孕的母亲。不同的睡眠位置与胎儿发育不同，怀孕的母亲不需要注意睡觉。

调整呼吸，均匀，缓慢深呼吸有助于放松身体肌肉，为了收缩，无论是不是误萎缩，它都是非常有用的，此外，保持良好的心情也很好，避免伪收缩医学。改变姿势，在第三个三个月，孕妇应注意不长时间保持姿势，这很容易导致下肢的水肿，这也将导致子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现虚假收缩，转化姿势后，这种症状将逐渐缓解，可以站起来散步，或者听沙发。

一方面，如果怀孕的母亲觉得特别疲惫，适当的疲倦，环境应注意选择相对干净，舒适的地方，以避免影响胎儿发育的发展。另一方面，即使怀孕的母亲觉得他的身体有点热，怀孕的母亲应该注意保持温暖，只要温度是合适的。

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