乙肝患者散步的注意事项

首先，乙肝患者散步要根据疾病严重程度和自身身体情况。对于正处于乙肝活动期，且各项指标都较严重的患者来说，散步要慢，距离与时间要严格控制，待肝功能恢复正常后，再逐步加大运动量，但一定要循序渐进，不能操之过急，否则即得其反。

其次，对于稳定期的慢性乙肝患者而言，每天可安排2次散步，在饭后半小时至1小时后进行。对体质较弱的患者，开始一段时间散步可慢一些，时间应控制在半小时之内。随着体力的增加，体质的提高，速度可逐步提高，时间也可延长到45分至1小时。这样经过1年以上的锻炼，相信广大慢性乙肝患者的体质都会有明显的改善，疾病症状也能得到改善。

再次，慢性乙肝患者在进行正规的治疗和进行指散步的同时，还应进行其它方面的配合，如保持良好的心态，合理饮食，多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白质丰富的食物，多管齐下，才能取得事半功倍的效果。

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