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每天散步20分钟-防老年痴呆

时间: 2023-11-26 03:56:49

每天散步20分钟 防老年痴呆

1/3的患者发病原因是因为生活方式,如缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及受教育程度低,其中缺乏运动是最重要的病因。据 统计,22%的老年痴呆症病例是由于老年人缺乏运动引起的,这是其他致病因素的两倍。

研究人员认为,定期身体锻炼能确保大脑得到稳定的富氧血液供应,这被认为有助于防止蛋白质斑块在大脑中生成,而蛋白质斑块是导致老年痴呆症发生的直接因素。

此外,运动可以保证健康饮食,帮助戒烟,这会进一步减少老年痴呆的发病风险。

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