蹲马步瘦腿吗

蹲马步瘦腿吗

可以锻炼腿部肌肉，特别是大腿内侧肌肉，也可增加下肢力量。

蹲马步锻炼大腿肌肉，达到瘦腿的目的，也可通过做蹲起来瘦大腿。

想瘦腿可以多做些瘦腿运动就可以了踢腿提臀式：腿向后踢的速度不可太快。

尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!