公交车上巧健身

公交车上巧健身

头俯仰。头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱 在头后用力前拉后仰，则效果更好。

头侧屈。头用力向一侧屈，停止片刻，感到有些酸痛时，再向另一侧屈，同样停止片刻。

头绕环。头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

肩耸动。肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸动；三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

膝夹手。两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

宿迁一女司机在车厢里用高难度动作健身惊艳了网友，是否值得推广？

用闲暇之余去健身的方法是值得学习的，但是不能够不分场合不分时间的去做。因为用一些高难度去运动的话，很可能会给自身带来安全隐患。在公交车内千万不能出现健身锻炼的现象，否则的话很可能会对自己造成一定的伤害。在公交车上面各种器物都有固定好的承载量，停靠的时候肯定会有车辆经过。假如周围的车辆突然失控的话，那车内的健身人员肯定也会受到严重的伤害。宿迁的这个女司机在车厢内挑战高难度的的动作，虽然惊艳了网友但千万不能够去模仿。

现在的人为了挣钱，可以说是不顾自己的性命。江苏宿迁一辆女司机在网上走红，是因为使用了其他的健身方式。女司机在车辆停靠的时候，居然利用车内的把手作为健身的工具来达到一定的锻炼。网友震惊的地方就是认为公交车内的空间比较狭窄，会对女司机造成一定的影响。虽然女司机健身最后的目的达到了，但是却不能够让一些不懂得的小朋友进行模仿。想吸引网友的眼球是可以理解的，但一定要保证自己的生命前提。

每一个公交车上的把手都有一定的承载量，假如用力过猛的话，很可能会把把手彻底弄断。不想在锻炼的过程当中出现二次伤害的话，那就一定不要选择去做。出现的问题之后，公交公司是不会承担这种问题的。两者的纠纷肯定会一直存在，因此根本没有办法得到有效的和解。不仅要为了他人着想，而且自己一定要想方设法的户自身周全。

总的来说想要健身的话，一定要选择去专业的场合，在专业的人员指导下进行锻炼。公交车只是乘坐车辆出行的交通工具，一定不能够用来让自己健身。车辆在行驶的时候车辆出现了偏差的话，那发生意外可能就是瞬间的事情。女司机要改变自己的行为，不要把麻烦全部都带在自己的身边。

宿迁一公交女司机闲暇之余车内健身，有没有好好的给你上了一课？

宿迁一公交女司机闲暇之余车内健身的视频引发了网友热议，我觉得这位女司机真的给我们绝大多数人好好的上了一课，首先，这位女司机的故事告诉我们只要有毅力，哪里都是健身房；其次，这位女司机也让我们看到了坚持的意义；第三，工作和爱好其实一点不冲突，且可以完美衔接。接下来我们就来具体的讨论一下关于女司机公交车内健身的话题。

很多人生活中都会羡慕那些每天有大把时间可以健身的人，觉得自己每天都要上班，太忙了，根本没时间去运动和健身。这位女司机的故事则告诉了我们只要你有毅力，哪里都是健身房。她因为喜欢健身，所以可以在公交车内健身，挤出碎片化的时间来运动。我想我们大多数人都可以挤出时间来做自己喜欢的事情，所以别再抱怨工作忙了，很多事情只要你想去做，再忙都可以抽出时间来。

这位女司机也让我们明白了一个道理，那就是坚持的意义。很多事情我们可能刚开始做看不到效果，但是不要停下来，只要能坚持，一定能看到成果。这位女司机这么励志，她不仅依靠健身让自己维持健康的体魄，也让常年开公交车的她能避免患上各种慢性病，真的是一举两得的事情。

当然了这个故事也告诉我们，其实工作和爱好并不冲突，一个喜欢健身的人能在狭窄的公交车内健身锻炼，所以我们也能依托周围的工作环境去做自己喜欢的事情，实现自己的梦想。你喜欢画画，那么也可以在工作空隙中以办公室为场景作画；你喜欢下棋，也可以在空闲的时间去参悟棋局?只要我们有想法，就该去克服困难去实践。