运动对治疗糖尿病的好处

运动对治疗糖尿病的好处

运动不仅对正常人的健康有益，而且也是治疗糖尿病的主要方法。

（1）适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖元的氧化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增加，减少糖尿病的心血管并发症。

（2）运动可使肥胖病人体重减轻。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，使体重下降，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高，可以降低胰岛素的用量。

（3）运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，并减少胰岛素的需要量。

（4）运动还可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，增强脂蛋白酶活性，有利于预防冠心病、脑动脉硬化等并发症的发生。

（5）运动可降低高血压，运动可增加血管的弹性，对于糖尿病合并高血压有一定防治作用，尤其是轻中度的高血压。

（6）运动可使心肺功能得到锻炼，运动时循环及呼吸功能加强，并能强壮身体，因而，可以对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。

（7）运动可防止骨质疏松：随着年龄的增加，老年人以及女性绝经以后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，但运动可以防止骨质疏松。

（8）运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。

经常运动，可以治疗糖尿病吗？

引言：经常运动，在一定程度上来说是可以治疗糖尿病的，但并不能够治愈糖尿病，这是因为想要治疗糖尿病是需要通过饮食，药物，运动，心态等各个方面来进行调节，才能够治疗糖尿病，仅仅通过运动在一定程度上来说是不能够达到非常好的效果。对于已经确诊的糖尿病患者运动是能够预防糖尿病以及其他并发症的发生概率，而且还能够改善并发症的发展和预后，通过运动是能够有效的去控制血糖。

为什么会患上糖尿病

患上糖尿病的因素其实有很多，像如果家族史，双方父母或者其中一方患有糖尿病的话，那么下一代患上糖尿病的可能性也会比较大。而且随着年纪的增长，得糖尿病的可能性也会变得非常高，这也是因为平时饮食不注意或者不爱运动所导致的，同时肥胖也是导致糖尿病，一个非常重要的诱因，尤其是腹部过于肥胖的人，如果过于肥胖的话，胰岛素抵抗力是下降的，是很容易患上糖尿病，还有一些人平时不爱运动，经常久坐，这些都是糖尿病疾病的易感人群。平时还有一些人喜欢吃一些高油脂，高热量，高胆固醇，不注意休息经常熬夜，这样的人群基本上都很容易患上糖尿病。

运动的好处

运动对于糖尿病患者来说好处是非常多的，在运动的时候是能够改善胰岛素的敏感性，能够增强机体胰岛素的抗体能力，让身体保持一个正常的血糖代谢，而且还能够改善心肺功能，促进全身的代谢，促进血液循环，预防其他并发症的发生，还能够提高自身的抵抗能力，让身体体质得到最大程度的提高，减少感染的风险，在运动的过程中是能够直接消耗葡萄糖，让血糖得到控制，让血糖慢慢下降。

最后如果患有糖尿病的话，一定要通过合理的治疗搭配饮食和运动治疗，才能够帮助治疗糖尿病，在运动的时候也要注意避免选择过于激烈的运动，否则可能也会让乳酸分泌过多导致血糖升高。

糖尿病患者运动的好处有哪些

　　1、降血糖。运动能提高身体对血糖浓度变化的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且可能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降低血糖的目的。 　　2、降血脂和血压。运动能增加血管弹性，降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇，进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生。 　　3、减轻体重。2型糖尿病患者大多肥胖，通过合理的体育锻炼可促进内脏脂肪分解，其体重下降，减轻胰岛素抵抗，从而提高降糖药物的疗效。 　　4、有助于心理健康。心情不好不仅影响患者的积极就医，而且还会引起血糖值的波动，适当并长期坚持体育锻炼可促进新陈代谢，增强体质，减少糖尿病心血管病变的发生。同时运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。