高血压患者运动有好处吗

高血压运动好减少盐的伤害。高血压患者经常被强调要少吃盐少吃盐，可是盐是生活中不可缺少的调味品，如果不吃盐，饭菜做的再香也是难以下咽。现在不用担心了，高血压的患者可以多做些运动，来减少吃盐对身体的伤害。

高血压者必须减盐，平时也要多运动。如果饮食没控制好盐吃多了，该怎么办呢？美国研究发现，多运动可以抵消盐分伤害，减少钠盐对血压的冲击。

高血压运动好减少盐的伤害

研究者发现，当研究对象盐摄取量增多，受试者血压收缩压上升了，代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象，血压对钠盐反应较为迟钝，血压上升幅度没有那么大。

虽说偶然饮食不当可以这样补救，但想要稳定血压，饮食控盐、坚持运动两者必须双管齐下。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6～8克。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!