年轻人在办公室就可以练的养生方法

劳宫穴 关元穴劳宫 关元穴位组合，让全身都暖暖的很贴心

人体穴位图 劳宫穴人体穴位图 关元穴劳宫穴位于手厥阴心包经，握拳屈指时中指尖处。劳宫穴有安心养神的功效。

关元位于任脉，肚脐下三寸。关元位能够固本培元、补肾益精。

刚好今天有降温了。大家可以试试。

双手合十，然后等感觉手发热后，将手掌放进衣服内，紧贴关元穴。

此动作不仅上班时能做，下班回家卧床也能做。

女性常做可以调理月经，男性常做可以壮阳强身。

中脘 下脘上脘穴 中脘穴 下脘穴这两个穴位所处位置相近，功效也相近。分别在上腹部，前正中线上，脐上4寸和2寸处

能和胃健脾、止呕利水。

拿起你的圆珠笔，四指卷住笔杆，大拇指顶在另外一头，将笔置于中脘穴或者下脘穴（温馨提示，请不要用笔尖顶）

坐在办公椅上，大拇指用力下按，另一只手托住脸，假装你在思考方案。

本穴位在家用艾灸也可以，调理脾胃，效果奇佳

耳门 听宫 听会耳门、听宫、听会，让你的耳朵安静会儿

人体穴位图 耳门穴、听宫穴、听会穴又是情同手足的几个穴位，和中脘下脘一样，这几个穴位的功能也比较相近，分别在耳屏切迹上、中、下三个位置。

主治耳聋耳鸣、头痛眩晕

用手托住下巴，

将食指、中指、无名指，分别放在三个穴位上，然后三指可以一并用力，或连续不断的依次敲击。

（温馨提示，头晕耳鸣发病机理复杂，病友需先由医生诊断，再穴位保健）

今天的小技巧你学会了吗？

在上班休息的时候试试吧