爱美永远是女人的天性,无论女人多么美丽,在美白中这永远不会停止进步的步伐。本来皮肤很白的女人天生就有优势,后天只要做好保养就行。暗淡的肌肤需要更多的努力,在生活中可以通过饮食调节来美白,所以每个爱美的人都应该有一个美白的食谱。
常见的美白菜谱
1、西红柿
西红柿富含VC,是最自然和最健康的美白食品。酸甜口感也很容易接受,在晚餐前的西红柿,不仅能让皮肤更多和更白,而且还具有减肥的功效。
2、猕猴桃
猕猴桃的VC含量不低于西红柿。它还可以帮助皮肤解毒和减少黑色素的形成,使皮肤越来越白。
3、薏仁牛奶粥
薏米较硬,泡水两小时,糯米洗净备用,先煮大麦20分钟,再加入糯米煮30分钟,再加入冰糖,融化倒入牛奶煮熟。薏米美白效果也很好,含有蛋白质、维生素B1和B2,长期使用可以改善粗糙皮肤、紫外线和防晒效果,然后再添加牛奶,这种美白效果更明显。
4、黄瓜粥
黄瓜粥的制作方法非常简单。将米饭和生姜洗净,加入适量的水煮沸,然后转至低火。煮至粘稠,然后加入黄瓜,煮至粘稠。夏天特别适合吃粥、滋补胃和美白。黄瓜粥早晚特别适合吃,这肯定会使皮肤变得越来越白。
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