常见的祛斑美白粥

脸上有斑点对于爱美的人来说是一件非常痛苦的事，用各种方法也不能有效地淡化斑点。不管男人和女人都有爱美的心，都想让自己的面部皮肤美白。想要实现美白皮肤的梦想，可以尝试饮食疗法，经常饮用这些药用粥，有效地帮助雀斑美白和滋润皮肤。

祛斑美白粥

1、山药枸杞粥

山药枸杞粥能有效消除色斑，山药枸杞粥的原料有粳米、山药、枸杞、糖、蜂蜜、水。粳米洗净，用冷水浸泡约1小时，沥干水分，然后剥去山药净，切成小丁，枸杞用温水泡用，锅里加几个人喝水，然后放入粳米、山药、枸杞、火，把小火烧成软腐，放糖和蜂蜜就可以吃了。枸杞粥可低脂、高营养、助代谢、达到美容目的，具有降血糖、降胆固醇、抗肿瘤的作用，妇女在衰老期间应多吃。

2、枇杷红枣粥

枇杷红枣粥需要用到的原料：粳米，枇杷6个。枇杷去皮，去核备用，粳米洗净，用冷水浸泡粳米一小时，沥水密封，加入1000ml的冷水，加入粳米，大枣，大火煮沸后加入枇杷，煮成小火粥，最后加入白糖调味。润肺养颜枣粥完成，宝宝也可以喝。

3、橘子山楂粥

橘子山楂粥制作原料为圆粒米、橙、山楂，橘子去皮，去除白色筋络和橘核，切成小三角。洗山晒后切开去核粳米，还是在冷水里泡一个小时舀，沥干水在锅里放入1000毫升的冷水，加入粳米、橘子块、山药，用大火烧开，转到小火里煮粥，最后加糖就可以吃了。斑养颜橘山粥，既简单又易，又能美白淡斑。

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