手上长老年斑咋办

人的身体在代谢的过程中，就会产生一种叫做游离基的物质。这种色素在人体表面会聚集，然后形成老年斑。很多人逐渐上了年纪，就会发现自己的手上不知道什么时候，不知不觉就长了这样的一块斑，但不知道为什么，自己怎么就被年龄给追上了，还留下了印记。

一、手上长老年斑咋办

1、要加强锻炼，保持一个健康的体格。锻炼是身体健康的保证，身体健康是人体体力充沛、精力旺盛和年轻态的一个表现。

2、多吃一些山姜，可以补充维生素E。

3、每天都可以喝几杯绿茶或者是花茶。这两种都是保养品，但是花茶对身体各方面的保健作用不足，要有选择的喝。

4、要多吃瓜果和蔬菜，补充人体的维生素和微量元素。

二、手上长老年斑的原因

1、人在青壮年的时候，体内是有天然的抗氧化剂和抗氧化酶。这种氧化物志会让游离基变成惰性的化合物。所以不能对细胞造成破坏。

2、但是随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐渐退化，这个时候体内的游离基就会起到一个破坏的作用。

3、如果沉积在血管壁之上，就会导致发生纤维性病变，导致动脉的硬化和高血压等一些疾病。如果积存于脑细胞的时候，就会影响脑功能，从而加速脑衰老的过程。

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