老年斑该如何进行预防

老年斑属于一种十分常见的良性皮肤肿瘤，通常不会引起恶变。一般到了三十五岁以上便会出现老年斑，而超过四十岁后发生率在渐渐增高，到了八十岁以上几乎每个人均会出现老年斑。老年斑虽然发展十分缓慢，但很少引起恶变，因为老年斑出现于面部，可导致外貌受到一定程度上的影响。

形成脸部老年斑的二大主要原因

1、在人体不断进行代谢的过程中，会产生一种游离基的物质，这种物质就是脂褐质色素，由于这种色素在人体面部聚集，进而引起脸部出现老年斑。

2、另外，脸部出现老年斑也受到先天遗传以及紫外线照射的影响，致使脸部出现很多的老年斑。

该如何预防老年斑的产生

1、注意饮食均衡与食品卫生，规律饮食，不可暴饮暴食。多补充营养，平时可多进食富含维生素A、维生素C以及甲硫氨酸的食物。不可抽烟喝酒以及大量喝咖啡，忌辛辣油腻食物。

2、要避免受到不利因素的刺激，多注意做好防晒工作，可涂上防晒霜或者穿上防晒衣，以免肌肤受到长时间的曝晒，同时也要预防紫外线的刺激。

3、作息时间要规律，早睡早起，并保证充足的睡眠时间，不可过于疲劳。

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