手背上长老年斑该怎么做

一般情况下，出现老年斑主要是由于身体开始逐渐衰老，细胞开始衰老导致的皮肤色素沉积，从而形成老年斑。手背上长老年斑与细胞老化有直接的关系，要想去除手背上的老年斑，需要改善色素的沉淀，多补充维生素E,促进血液循环。

手背上长老年斑该怎么做

1、在日常饮食中，选择新鲜蔬菜、水果等，食物富含维生素C、E和多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

2、维生素B1、B2具有平滑皮肤、去皱、祛斑、减少色素的作用，经常进食对防治老年斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

3、在治疗老年斑时，应注意铜、锌、锰的微量元素。丰富的食品有海产品，牛奶，鸡蛋，小麦，小米，大豆，芝麻，大白菜，菠菜和萝卜。

4、生姜含有丰富的姜黄素，姜黄素对改善黑色素的沉淀非常有帮助。而且，不仅可以用生姜水去除老年斑，还可以没事的时候喝点生姜水，喝点生姜水对于杀菌消炎，驱寒取暖是很有帮助的，对身体健康很有益。

5、补充身体所需的维生素E，有利于改善身体健康，特别是改善体内出现的老年斑，这种方法的副作用基本没有，而且价格也很便宜。

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