简单快速的美白方法

皮肤黑有两大原因，第1天生遗传皮肤黑，第2日常生活不规律，饮食不规律导致的皮肤暗黄发黑。现在很多皮肤黑的人都会使用一些遮瑕膏或者是粉底液来修复一下。这样的话是治标不治本的，只有把体内的调理好才可以达到皮肤健康。

一、美白皮肤方法

1、牛奶美白，每天准备一小杯鲜奶，把现在放在冰箱里面，然后敷在脸上。用蒸汽蒸脸。每天15分钟左右，可以达到一个肤色白净均匀的效果。

2、植物芦荟美白，每天准备三尺宽的芦荟。把带有斑点的芦荟叶去掉。擦拭在皮肤上面。大概按摩10分钟左右，用清水洗净，坚持一段时间。

3、心里面非常好的美白效果，不管是每天喝一杯给你水还是用蜂蜜涂在皮肤上的，都可以达到一个美白肌肤的效果。

4、中医调理美白皮肤，可以治疗身体的黑色素，达到身体新陈代谢顺畅的效果。

二、美白皮肤注意事项

1、如果在户外待的时间比较长的话，一定要带遮阳伞，涂抹防晒霜防晒霜的话，一般要三个小时左右补涂一次。

2、如果经过暴晒之后，一定要用毛巾包住冰块，来冰镇发红杯，晒伤的皮肤缓解燥热。不要用手去抓。

3、平时多吃一些黄瓜，草莓西红柿，含有大量vc的食品。能够有效的帮助很色素还原，协助美白，增强免疫力。

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