手上老年斑怎么去掉

老年斑是成黑色。大小的形状是不等的，大多都在一毫米到10毫米之间。多数是不会高出皮肤组织的。多发在老年人的面部，手臂，小腿，平时一直露在外面的皮肤上。不过老年斑不仅存在皮肤上，还有可能出现在心脏，血管，肝脏，分泌腺等处。

一、老年斑治疗方法

1、首先要进行食物调理，每日不超过50克的脂肪摄入。

2、平时饮食中要风速搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入产物在1:2左右。

3、多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。

4、成熟于一些体质脂肪抗氧化的药物，比如说维生素e。

5、适当参加活动，避免长时间的暴晒，如果是太阳光太强的话，要涂抹防晒霜，经常在户外活动要进行三个小时左右补一次防晒霜。

6、如果老年斑数量比较多，可以使用激光去除。

7、比较常用的方法就是每次三次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦多次，改善皮肤局部的血液循环。

二、老年斑饮食保健

1、在平时生活中多吃一些。含有丰富维生素的食物，比如说芝麻，核桃，瘦肉，豆类，蛋类，花生米等。

2、多选用一些新鲜蔬菜水果的食品，这些食品都是还有维生素C比较丰富的食品，可以增加细胞的抗氧化能力。

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