老年斑的防治方法有哪些

老年斑多为棕色和黑色，直径从1毫米到10毫米不等。大斑点的直径可达2~3厘米。它们中的大多数并不比皮肤高。一些较大的斑点(痣)也可能高于皮肤。老年斑由脂褐素色素组成，常见的有面部、手背、小腿、足背和躯干裸露的老年人。

老年斑的防治方法

1、调整饮食

减少脂肪和甜食的摄入，同时，适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

2、搓手和搓脸

方法是将掌心搓到掌心变热，反复搓手1 ~ 2分钟，再搓脸1 ~ 2分钟，以中等强度为最佳。该方法有利于促进血液循环，促进细胞代谢，消除和延缓色素沉着的形成。

3、生姜祛斑

生姜含有多种有效成分，其中姜辣素具有很强的抗衰老作用。姜洗净切丝或片，加入开水浸泡10分钟，加入一汤匙蜂蜜拌匀。不间断地每天喝一杯生姜蜂蜜水，可显著减少老年斑。

4、大蒜祛斑

将大蒜切成薄片，贴在老斑上，反复揉搓直至皮肤充血发红，每天三次，连续使用一周以上效果显著。

老年斑的预防

1、调整食物中的脂肪含量，即每天不超过50~60克。

2、最好控制动物脂肪和植物脂肪的摄入量在1:2左右，以使荞麦和植物脂肪的合理组合。

3、多吃新鲜蔬菜和水果。

4、经常服用一些抑制脂质过氧化的药物。

5、适当参加体育活动，避免长时间暴露在阳光下及受到异常刺激。防晒霜也可以用来防晒。

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