靠窗坐会加速皮肤衰老吗?做好这3点能有所改善

靠窗坐会加速皮肤衰老吗？做好这3点能有所改善

选择办公室座位，大家都喜欢靠窗或者对着窗户，可以感受到阳光和新鲜空气。最近，一项新的讲究表明，离窗户太近，时间长了会让皮肤老化将近10岁。这样我们让人们大吃一惊，为什么靠近窗户办公会变老？

英国科学家做了实验发现，长时间照射阳光，皮肤容易老化。尤其是面向窗户办公，皮肤变老的风险比别人多3倍。人们选择靠窗就是为了美好的阳光，即使在阳光温和的季节，阳光也会激活人皮肤上的老化基因。受了阳光催化的基因异常活跃。而且写字大楼都会选择市中心，办公室外的空气污染严重，让人皮肤加速变老。所以靠窗的位置并不是你想象的那样美好，阳光明媚、空气清新是自己想出来的。

经常开车的人也面临同样的问题，一边脸靠窗，那这边脸就比另一边老十岁。

其实，几乎90%的皮肤老化问题都是由于紫外线照射造成的。阳光就是让皮肤未老先衰的催化剂，人们的皮肤会提前出现松弛、皱纹和晒斑，而且会出现毛细血管扩张等问题，影响外观。

具体的皮肤问题，接下来细化一下。

1、长时间阳光照射，皮肤储水能力退化，细胞极度缺水，油脂分泌失衡，堵塞毛孔使毛孔变大。

2、胶原蛋白减少，弹力降低，皮肤开始松弛。这里有个例子，单侧光老化的病例，一位英国男孩，28年的卡车驾驶经历，左侧脸长时间紫外线照射，左边脸就像一位70岁老人的脸。而且这已经是不可逆的伤害。

到底如何预防皮肤提前老龄化的问题？

那就是一个词，防晒！在窗户跟前工作的人要注意防晒护肤工作，女生可以擦隔离和防晒。可以背对窗户或者拉上一层薄的窗帘遮挡。防晒还要从娃娃抓起，毕竟阳光催化皮肤老化从孩童时期就开始了。

第一，选取好的防晒霜是关键，有条件可以在日光很强的时候出门带上遮阳伞。

第二，抗氧化，选用抗氧化的护肤品，如：面部活颜精华液中就含有抗氧化物。

第三，注意清洁，要仔细去除白天皮肤附着的脏东西和白天涂的防晒霜，之后进行补水。要避免用清洁力很强的洗面奶等，否则皮肤就会严重缺水。

怎样才能让脸上的皮肤变得白白嫩嫩的?

能让脸上的皮肤变得白白嫩嫩的方法有：

1、首先要有充足的睡眠。

古人之所以很少生病，皮肤又好的除了环境好空气新鲜之外，还有就是古人喜欢早睡早起，过着日落而息，日出而作的生活，晚上10点正是身体排毒的最佳时期，这个时候最适合让身体放松。

2. 要多喝水。

不能等到觉得口渴了再喝水，那个时候已经晚了，身体已经过了那个缺水时期了，这个时候喝再多的水也补不回来，一次性水也不要喝太多，一天八杯水，皮肤水分充足了，自然是水嫩水嫩的。

3. 心态要好。

要时刻保持乐观的心态，做到不以物喜不以己悲，觉得世间万物都是美好的，处理事情也要积极乐观，我们看到那种消极的人天天一副苦瓜脸，自然人看起来就多老几岁。

4. 按摩经络。

经络关系到身体的每个神经，按摩重要穴位，可以为身体减少痛苦，甚至消除病痛，对皮肤也是很有好处的，就自己个人而言，每天可以按摩三阴交穴，就是内脚踝往上三个手指的位置，每天中午十二点，晚上九点到十一点按摩最佳。长期下去可以抗衰老，按摩大概十分钟的样子。

拓展资料：

让脸变白的方法：

一、淘米水洗脸 。

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

二、牛奶涂脸 。

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

皮肤是包在身体表面，直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种结构。

你有没有让皮肤变好的习惯？

有的，养成良好的护肤习惯，能让我们皮肤越来越好：

习惯一、早晚一杯白开水

首先要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

习惯二、清洁很重要

不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆，不去洁面，千万不要懒，懒女人就一定会不美丽，另外定期去角质也是很必要的。

习惯三、不要熬夜

睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子时，即时是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

熬夜对皮肤伤害真的是蛮大的，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情，如果非要熬夜不可，在干干净净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦。

习惯四、做面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

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