女生不想又胖又丑，这3样“零食”要少吃，容易降低颜值

俗话说：爱美之心人皆有之！一个人的体态是否好看，生活中或多或少都会引人讨论。而好看与否不仅与天生的基因有关系，后天的养护更具有重要的因素。如果一个人能够严格控制好自身的体重，做到皮肤细腻洁净，那么生活中也会是一个好看的人。下面介绍的这几种食物吃多了容易使人变胖变丑，女孩子生活当中最好少吃！

一、烧烤

由于现在很多年轻人都习惯过夜生活，所以吃夜宵的次数也增多了。而很多人一般吃夜宵就会选择味道浓烈的烧烤，可烧烤虽然好吃，但吃多了却对身体有很大的伤害。首先，烧烤中含有大量的油脂，而且一般都会撒上大量的调味料，所以女孩吃了非常容易长胖。

除此之外，烧烤大多不卫生，而且还可能含有许多有害成分，经常吃烧烤的人很容易伤害脾胃和肝脏，造成毒素在体内积聚，久而久之就会导致长痘，长暗疮等问题。所以，想要变美的女孩，最好远离烧烤，多吃一些健康、低脂的食物。

二、泡面

泡面在生活中实在是太常见了，几乎每家每户都会准备一些泡面当作干粮，以便偶尔吃吃点心。但是泡面作为一种速食品，其最大的特点就是难消化，含脂高。很多人可能会认为单纯吃面饼应该不油，但是大多数泡面的面饼都是油炸的，所以也属于高脂肪的物质，吃多了最明显的表现就是长胖。

除此之外，泡面的调料包虽然写了很丰富的成分，但实际上其含量根本无法满足日常身体需求，所以长时间吃泡面还会造成营养不良。对于女孩子来说，这东西既属于高脂食品，又属于油炸食品，对身体是非常不利的。

三、薯片等膨化食品

现在超市中大多数的零食都是膨化食品，例如薯条等。虽然膨化食品是以谷物，或者薯类豆类作为原料加工而成的，但是其制作工艺大多都是经过焙烤、油炸等，还添加了很多味精、人工色素、盐和糖分。吃膨化食品很容易产生饱腹感，所以也有许多人拿其当作正餐。经常吃这类食品也很容易导致肥胖和营养不良，女孩子最好也不要吃。

其实，生活中营养的食物也有很多，女孩子更应该注重于挑选好的食物，并养成良好的生活习惯。例如新鲜的蔬菜水果，牛奶蜂蜜等食物，都具有很好的养颜美容的功效，多吃可以帮助身体排毒。

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