服用左旋肉碱减肥有效果吗

左旋肉碱是一种经过科学证实可促进人体脂肪转化为能量的类氨基酸。左旋肉碱更是因出色的减肥效果而广受减肥人群的青睐。左旋肉碱可有效控制人体对食物中的热量摄入，并加快原有脂肪的消耗与分解，提高身体代谢能力，在减肥塑身的同时，还能很好地调节血脂、血压及血粘度。左旋肉碱主要来源于红色肉类，因此对于人体并无毒副作用，对于老年人以及儿童也同样适用。

左旋肉碱对身体的益处

1、促进脂肪燃烧，配合适当运动，有效较少体内脂肪含量，有利于脂肪肝的治疗与预防。

2、在运动中可有效提高能量产生，增强人体耐力。

3、左旋肉碱有助于清除过多乳酸，可促进运动后疲劳恢复。

4、提高血液中的脂蛋白水平，清除体内胆固醇，降低血脂血压。

5、保护心肌细胞，长期服用可在不影响血压的前提下改善心律不齐、心绞痛等症状。

6、具有促进婴幼儿发育的功能，有利于婴幼儿健康。

左旋肉碱的服用禁忌

1、以减肥为目的服用左旋肉碱时，应配合大量运动获得更好效果。

2、每日摄入剂量不得超过1克。如与大量氨基酸同时服用，会影响左旋肉碱吸收。

3、摄入左旋肉碱后会产生兴奋感，应避免睡前服用。

4、尽量避免长期服用，如有需要应遵医嘱使用。

5、肝肾功能不全或有肝肾损伤者忌服。

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