用什么方法可以美白祛斑

色斑，是指和周围颜色不同的斑点，属于色素障碍性皮肤病。是由于皮肤的黑色素增加，形成一种常见的面部斑点，颜色呈褐色，多发于脸颊和额头部位，太阳晒后会加重。主要类型有黄褐斑、黑斑、雀斑和老年斑等。女人妊娠或月经紊乱也会引起色斑。

一、美白祛斑的小方法

1、鲜奶敷脸：敷鲜奶面膜20分钟后，用清水清洗，可以使肤色白净均匀。

2、胡萝卜汁：在每天洁面后，将胡萝卜汁拍打在脸上，直至吸收。

3、西红柿汁：每天坚持喝一杯西红柿汁，能减少皮肤内黑色素的形成。

4、冰糖柠檬汁：经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。

5、淘米水洗脸法：第二次的淘米水静置沉淀后，倒入洗脸盆中，再加1.5倍温水洗脸。

二、美白祛斑的注意事项

1、良好的清洁习惯，清洁美白祛斑的第一步，能让污垢色素顺利排除，从而达到净化作用。

2、舍弃浓妆，化妆品中含有较多成分的金属，可以使黑色素增多，引起色斑。

3、要注意防晒，无论室内还是室外都要注意防晒，避免生成黑色素。

4、注意炎症，有痤疮的时候不能反复的挤压。

5、适当的睡眠，可以有效的减轻色斑的形成。

6、适当的加强运动，使体毒能够通过汗液进行排出。

7、饮食有节，多吃一些绿色的蔬菜，拒绝色素类食品，避免皮肤不断堆积毒素色素。

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