纯天然护肤食品推荐

纯天然护肤食品推荐

不管用多少的护肤品在皮肤上面，如果不吃健康食品而从内部给皮肤提供营养时，皮肤看起来依然黯淡无光，肤质变差。因为个人的饮食习惯会影响人的皮肤健康，所以食物可以作为天然的美容品也不足为奇了。选择正确的食物可以使身体更健康，其能带来的效果与高级美容产品所带来的效果不想上下。

纯天然护肤食品推荐

1、西红柿

西红柿含有胡萝卜素和维生素A、C，具有去斑、美容、抗衰老、护肤等功能，还可治疗感染性皮肤病。西红柿能平衡皮肤的PH值，祛斑美白，同时，西红柿中的番茄红素可以保护皮肤中的胶原蛋白不容易消失，有助于平滑皱纹和光滑的皮肤。经常吃西红柿不易出现黑眼圈。

2、苹果

苹果是一种低热量食品，每100克只生产60千卡的热量。苹果中的营养物质是可溶的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫，使皮肤润滑和柔软。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥，容易开裂，发痒。苹果皮中的抗氧化槲皮素能保护皮肤免受短波紫外线辐射。

3、杏仁

杏仁富含纤维和抗氧化剂、维生素E、镁等矿物质元素，这些元素都是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖所必需的。同时，杏仁能稳定饮食中的血糖，降低血糖，有效防止由过度饥饿引起的过度饮食和肥胖。杏仁最神奇的功能是阻止身体吸收卡路里。杏仁细胞壁成分可减少脂肪的吸收。每天吃杏仁可以提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤老化，防止色素沉着。

护肤品都是有大量的化学元素，你知道多少能吃的养颜护肤品 ？

护肤品含有很多化学元素，好的东西危害性小，质量差的可能会害死你男朋友！ 今天给大家推荐几款可以吃的护肤品，还能美颜！

? 一、食用护肤品

?1. h2o水煮胶原蛋白8000果味饮料? ? ? ? ? ? ?参考价格：￥330.0? ? ? ? ? ? ? 规格：100ml*10瓶

? 产品介绍：~h2o+胶原蛋白8000果味饮料（富含胶原蛋白）每瓶含有高达8000毫克的stmc胶原蛋白，可被人体充分吸收，发挥其原有的美肤效果，并能保持肌肤水油 平衡和光泽。 肌肤迅速恢复弹性和光泽，美白泛红，每天容光焕发。

? 25岁以后，女性胶原蛋白的流失量会增加一倍，因此需要补充以防止皮肤缺乏弹性和光泽。 该产品口感好，比较容易进入，不会显得很粘，不舒服。 持续服用可使面部和身体的皮肤光滑有弹性。

? 2.fancl 果汁饮料（含胶原蛋白）? ? ? ? ? ? ?参考价格：￥298.0? ? ? ? ? ? ? 规格：50ml x 10 瓶

? 产品介绍：胶原蛋白是支撑和滋润肌肤的重要成分，让肌肤远离干燥、细纹、松弛等老化问题。 胶原蛋白会随着年龄的增长而流失，会被紫外线和生活压力所侵蚀。 为了让您的皮肤看起来年轻和容光焕发，每天补充胶原蛋白是关键。

? fancl的这款胶原蛋白饮料味道酸酸甜甜的，吃起来也不算太难。 服用后皮肤细纹明显减少，看起来白皙透亮。 再生美白营养素与fancl的美白效果更为明显。

? 3. 养生堂天然维生素E? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 参考价格：￥65.0? ? ? ? ? ? ? ? ?规格：160粒

? 产品介绍：养生堂牌天然维生素E，天然大豆提取物集合，每粒含d-α-生育酚97.5毫克。 每天一粒，可保护皮肤免受来自肌肉底层的自由基的氧化损伤，修复受损细胞，锁住细胞内水分，抑制黑色素生成，具有抗衰老的保健功能 、美容祛斑。 特别是添加了红花籽油和紫苏油作为辅料，富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，与维生素E配合发挥更好的效果。

? 养生堂是老牌美容食品。 这 ve 油可用于内部和外部。 价格亲民，但量很大。 如果你有恼人的粉刺，你可以局部涂抹 ve 油。 口服可以恢复身体内部机能，皮肤会一天天好起来。

? 4.安利葡萄籽软胶囊? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?参考价格：￥198.0? ? ? ? ? ? ? ? ?规格：300mg/粒 60粒/瓶

? 产品介绍： 1.调节激素分泌平衡。? 2.清除体内的肝、脾、胃毒素。? 3. 配合Xi-Ro-Posay祛痘洁面乳使用1-2个疗程，彻底控制新痘痘的生长。

? 富含维生素C，能美白肌肤，对抗“自由基”。 此外，这款胶囊含有天然玫瑰花成分。 长期使用不仅可以使面部白皙亮丽，还可以为肌肤带来自然红润的肤色。 一样自信。

? 二、绿色天然护肤品

? 1.蜂蜜

? ?蜂蜜的天然抗菌特性使其可用于治疗痤疮。 未经高温消毒的纯蜂蜜最适合治疗痤疮。

? 2.蛋

? 将生蛋清涂抹在脸上，使其营养和蛋白质成分渗透皮肤。 蛋清在脸上变干变硬后，还能收紧皮肤，收缩毛孔。

? 3.香蕉

? 香蕉富含维生素和矿物质，是一种天然保湿剂，其维生素 A 还可以抚平小腿上的黑斑，抚平皮肤纹理。 在香蕉酱中加入红糖也可以为敏感肌肤做磨砂膏。

?4. 南瓜

? 南瓜肉涂在脸上不仅能保湿，它所含的酶还能软化和抚平皮肤。

? 5.肉桂

? 许多润唇膏都含有肉桂，因为它可以刺激血管并使双唇看起来丰满光滑。 肉桂具有摩擦质地，颗粒细腻，因此也适合用作身体磨砂膏。 将蜂蜜和肉桂以1：3的比例混合均匀涂抹在脸上，可以清洁毛孔，促进血液循环。

?6. 伏特加

? 伏特加是一种烈酒，是一种不刺激的收敛剂。 在面膜中加入 1 滴伏特加，帮助收缩毛孔。 你也可以用未开封的伏特加代替酒精来治愈痘痘后的伤口。

? 7.姜黄

? 姜黄是南亚食品中最常用的成分之一。 在印度，女性也用它来治疗许多皮肤问题，包括抗菌、消炎和调节皮脂。 由于姜黄的着色问题，它更适合肤色较深的人。 皮肤白皙的人可以在化妆棉上取少量涂抹在需要治疗的皮肤区域。

? 8.檀香

? 檀香具有天然的抗菌特性，可以镇静伤口、舒缓皮疹和淡化瑕疵。 檀香精油具有保湿作用，适合所有皮肤类型。 如果你有粉刺，将檀香粉和少许水混合，涂抹在粉刺上，可以有效去除粉刺。

?9. 薄荷

? 薄荷是水杨酸的原料之一。 薄荷汁富含天然 B 族维生素，广泛用于缓解易长粉刺的皮肤炎症。

天然食物的美容功效

天然食物的美容功效

　　天然食物的美容功效，女性都是爱美的，而为了让自己更美，很多女性会花大量的精力与时间在护肤上，而除了购买大量护肤品之外，一些天然食物也具有很好的美容功效，下面为大家分享天然食物的美容功效，一起来看看吧。

　　天然食物的美容功效1 　　 一、瓜类美容法

　　黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。

　　盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。

　　西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。

　　 二、果汁美容法

　　喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。

　　 1、胡萝卜汁美容

　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因更利于胃肠吸收。

　　 2、葡萄汁美容

　　葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

　　 3、鲜桔子汁美容

　　深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，健肤美容的功效。

　　 三、面液美容法

　　一些果品经过简易加工成美容液，可以不受时令季节的限制，常年可用。

　　 1、栗麸面液

　　栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣为细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的`美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。

　　 2、桃仁洗面液

　　去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。其用法：把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。

　　 3、蜂蜜蛋清液

　　将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂密，搅匀即成（五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），贮瓶备用。用法：将蜂蜜蛋清液涂于面部，待干燥后，再用清水洗净，每周2至3次。蜂蜜不仅内服可以驻颜美容，外用亦有很好的益颜美容之功效。可用来治疗面部皮肤干涩及皱纹 。

　　天然食物的美容功效2 　　 美容的食物有哪些

　　 1、卷心菜

　　卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹。此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹。

　　 2、西洋菜

　　西洋菜也称豆瓣菜、水田芥，这种辛辣的绿叶菜，富含维生素和矿物质，有助于洁肤和补充皮肤氧含量，能让皮肤更加的容光焕发。其中的超氧化物歧化酶（SOD），能够清除自由基，有助降低氧化速度，减缓衰老的脚步。此外，西洋菜中维生素、维生素C和维生素E的组合，也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。

　　 3、姜黄

　　姜黄能促进血液循环，通过更好的血液循环，能够提亮肤色，使皮肤看起来更加水嫩和健康；而血液循环增强能更有效的排出体内毒素，更是有助于防止痤疮等皮肤问题。

　　 4、梨

　　梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。

　　 5、柠檬

　　柠檬可以帮助胆汁分泌，促进消化，同时也是肝脏转氨酶的强化剂，肝脏是人体最主要的排毒器官，对皮肤而言，健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。可以认为，这是最简单的净化肌肤的方法。

天然美白祛斑的五种食物

　　一白遮百丑，因此，白皙的肌肤每个女人都想拥有的。而脸上的斑点又是美丽最大的困扰，那么春季养生吃什么可以美白祛斑呢？下面就为大家推荐5款天然的美白祛斑食谱，多喝不仅有美白的作用，还有养生的功效。

　　 1、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的'形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　 2、黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　 3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　 4、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　 5、胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　护肤小贴士，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

哪些食物胶质满满，润喉润肤，比化妆品管用呢？

秋分过后，早晚温差变大，秋燥伤人，但秋燥不是多喝水就能解决的，要把水转化成体内的津液，这样干燥才能真正化解。所以分享一下我最近很喜欢喝的银耳雪梨饮，这是一道非常适合这个季节的饮品，它的制作极其简单，口感浓滑可口，胶质满满，热乎乎的喝下去吧，从胃里一直暖到心里，润肺又好喝哟！

银耳是秋季补身美容养颜之珍品，有着穷人的即食燕窝之称，具有纯天然天然性胶原纤维，再加上它补阴功效，长期服用能够护肤，且有去除脸部黄褐斑、黄褐斑的作用，肌肤也会跟着更紧致润化；梨性生寒味辛，能生津解渴、润肺止咳化痰；白木耳与梨子是秋天润肺的完美拍档，加上红枣和枸杞，营养成分100分。银耳雪梨平时都是煮着吃，但是保证丝滑口味也许得花上个把小时，可是我做出来的这道银耳雪梨饮简易方便快捷，制做进行以后可以趁热喝，早晨起来喝一碗，浓滑爽口，滋养皮肤，温馨润肺止咳，现在的天气喝进去会很舒适。

【原材料】：梨子1个、白木耳10克、大枣5颗、枸杞子1小把、老冰糖适当【作法】：1、首先把干银耳用温水泡开，泡开后剪去白木耳下边黄色的根处，并把白木耳撕破；2、把大枣清理干净，随后对半割开，除掉红枣核；3、把白木耳，红枣和枸杞都放入锅内；4、梨子削皮切成块，也放入锅内；5、倒进适量冷水，我放的用水量与食材的比例为2:1上下，盖上盖子，走红烧开后转中小火煮15min；6、所有材料煮好后，连着锅内的水一起倒进破壁养生机里边，随后运行水果汁作用，拌和3~5分钟即可，最终将白木耳和梨块都搅弄成很细腻的高汤，煮好了，甜甜的，喜爱糖度重能够加些老冰糖，个人感觉有大枣或是枸杞子早已特甜了；这道银耳雪梨饮就做好，胶原纤维满满的，润肺止咳实际效果棒棒的，尤其对女人与小朋友益处多多，尝试做起来哦～

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