八字脚怎么矫正

八字脚是指患者在走路时两脚分开成八字状，通常分为内八字与外八字。该症的主要原因是由于足部受力错误使得长期走路姿势不正确，久而久之导致两脚呈八字状态。八字脚矫正方法可通过穿戴矫正鞋使用特殊鞋垫或支架进行调解，也可配合设施进行拉筋做矫正处理。

一、八字脚的纠正方法

1、患者可进行直线跑训练，适当鼓励盘膝坐，蛙泳和骑单车等运动有助于患者矫正脚部形态。

2、建议患者饭后散步时训练一字步伐。

3、适当进行脚部锻炼，如踢毽子，小腿夹物体等，能够打到脚部塑性的效果。

4、若患者年龄较小，家长可在训练时将双手放置儿童腋下，沿着一条较宽直线行走。

二、八字脚的预防方法

1、若患者为儿童，应当让孩子多穿胶底鞋或布鞋，避免过早为孩子穿硬质皮鞋造成脚部形态不正常。

2、在挑选鞋子时应当注意鞋码，购买符合患者足部大小的码号，出现挤脚情况时及时更换，避免脚部受到挤压。

3、若出现八字脚初步症状可为患者定制足部矫正鞋，预防八字脚状况加重。

4、患者平时可以多采取运动拉伸以及脚底按摩方式锻炼脚部肌肉群，对矫正患者八字脚症状和预防都有所帮助。

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