用什么方法美白最快

美白是一个需要长期坚持才会有效果的护理工程，第一步需要找到适合自己的美白产品，或者找到有效的美白方法。由于每个人的肤质不同，美白产品的成分也各不相同。所以理论上最好根据自己的肤质选择使用同一品牌或同一系列的产品，才会有一定的效果。

用什么方法美白最快

1、治根治本从饮食上改起，吃一些具有美白效果，抑制黑色素的食物。

2、做好防护防止紫外线晒伤导致皮肤变黑的不良现象，外出带太阳伞或者太阳帽。

3、多喝水，保证每日八杯水，促进身体的新陈代谢，把身体内的毒素排到体外。

美白的食物

1、白萝卜：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化沉积，促使皮肤白净细腻。

2、马铃薯：马铃薯是大众非常喜爱的蔬菜之一，其中含有丰富的B族维生素、纤维素，微量元素、蛋白质、脂肪以及优质淀粉等营养物质。具有协助肝脏排毒的作用，还可以起到润肠通便的作用。

3、豌豆：豌豆中含有丰富的维生素A，维生素A具有消肿、舒展皮肤的功能，而且能够拉紧眼睛周围的细胞，避免眼部出现鱼尾纹。

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