祛痘食疗法有哪些

在日常生活中，生于面部的痘，又被称作青春痘、粉刺或者痤疮。这是一种非常普遍的皮肤疾病，多发于青春期。 一方面肌肤会承受一定程度的伤害；另一方面也会给人外貌造成影响，让人不那么自信。所以，平时如果人面部长痘，除了采取医疗措施以外，还可以尝试一些食疗方法。

一、祛痘食疗法有哪些

1、枇杷粥。枇杷粥的原料是枇杷和大米，配料为菊花。将这三种食材放在一起，与适量的水进行配比煮粥食用。枇杷和菊花都具有清火解毒之效，所以适量食用可以起到缓解长痘的症状。

2、桃仁粥。桃仁粥的主要原料为桃仁、山楂、贝母、荷叶、粳米。通常情况下，将这几种食材放在一起煮粥食用即可。一般情况下，建议人们每日食用三次，效果更佳。

3、果菜绿豆粥。果菜绿豆粥的材料丰富，包括绿豆汁、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果、柠檬汁、蜂蜜等，这些食材具有清热的作用，适量食用可以消除人体肌肤的粉刺。

二、如何预防长痘

1、做好面部清洁工作。在日常生活中，为了保证面部肌肤的最佳状态，减少长痘的机率，建议做好日常面部清洁工作。

2、饮食清淡。平时减少食用或者忌用过于刺激辛辣的食物，减少对皮肤的刺激。

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