健脾养胃艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:中脘穴,足三里穴,

关键词:胃口好，吃饭香

现代社会工作和生活节奏快，压力大，人们饮食不规律，常常暴饮暴食，导致各种胃部疾病的发作，出现胃胀痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等症状。研究表明：刺激人体穴位可以行气活血，达到健脾养胃的效果。

准备用具：

艾灸盒、艾条、打火机

穴位定位：

【中脘】位于上腹部，前正中线上，当脐上4寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。

艾灸方法：

1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。

2、将燃着的艾灸盒放于中脘穴上施灸15分钟。

3、用艾条雀啄灸法灸足三里穴10～15分钟。

食疗：

胡椒猪肚汤

材料：新鲜猪肚1个，胡椒、线、香菜适量。

制作：1、将猪肚洗净备用，将胡椒洗净并捣碎；将捣碎的胡椒放进猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入砂锅内，放入适量水；

2、将砂锅置于火上，武火煮沸后，文火煮至烂软，汤中放入少许香菜调味；

3、将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。

功效：猪肚补虚损，健脾胃；胡椒温中下气治胃寒。二者配伍，可以温中健脾、和胃止痛，适用于胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹汚的患者。