正确的灸感是怎样的?

正确的灸感是怎样的

什么是灸感？

灸感就是艾灸时身体所产生的感觉和反应。

我们在做艾灸的过程中，通常都会依据身体感受和反应来判断并了解身体状况。

根据不同的体质，灸感通常会感受到：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉等。还会出现穴位跳动、施灸点发凉或发热、穴道有刺痛感、局部发痒，局部酥麻等感觉。

灸感有时可扩散到其他部位，甚至整个上肢或下肢，乃至全身，简称感传。感传所到的部位也可能会有其他各种反应，如肉眼可见的微汗，肌肉震颤以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。

灸感非常重要，唐孙思邈所撰《千金翼方》中指出：“凡孔穴者，是经络所行往来处，引气远入抽病也。”由此可见灸感作为诊断依据的重要性，正确的灸感更是作为诊疗效果的主要评估标准之一。

什么样的灸感是正确的？

艾灸属体验疗法，和推拿按摩、拔火罐等理疗方式一样，大多数灸感都是能让人感受到舒适的各种效果，这是表示艾灸在对身体发挥作用的一个明显信号。

灸感表现和效果虽然有很多种，具体情况每个人都可能不尽相同，热、胀、痒、汗……甚至还会有些不稳定或奇怪的感觉。其中最普遍，同时也是最正常的，就是：热感。

顾名思义，热感就是在施灸的过程中有明显的温热感。而且这种热感表现方式有很多，除艾灸的部位会感受到温热，有时艾灸部位的深处有热感，甚至身体其他部位产生了热感，而且灸感并非局限在施灸部位，还会在身体内感传移动、顺着经络游走循环等。

常见的感传方式有：扩散、游走、深透等，感传的速度可快可慢，感传的方向也变化多端，但一般都是按照经络走向（这个要看艾灸的位置及手法等具体情况）。经络感传是经络开通的标志。

古籍《备急灸法》记载：“其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”

针灸治病的精髓就是“气至病所”，当艾灸出现感传时，表示人体经络通畅，更有助于调理，这意味着艾灸的效果会非常显著！

另外，在不同的阶段，很可能会有不同的灸感，根据这些，我们可以了解并判断身体状况、以及施灸的进展情况。

其他的灸感是不是有问题？

酸、麻、胀、痛、痒、凉……等等，都是除热感外比较常见的灸感，这些也都是正常的灸感。

为什么说这些是正常的？

我们把经络血管比作水管，当水管内堵塞，如果要从内部疏通，是会遇到阻力和障碍，根据阻碍的程度疏通的力度，会产生痒、胀、痛、通等感觉，中医习惯称之为“正邪相搏”。

在疏通过程中，身体还会有风、凉、湿、痒、热等感觉，中医习惯称之为“外排邪气”。

身体也会因机能调整而产生各种反应，如口渴、犯困、疲劳、排气，腹泻、肚子叫，有时还会觉得浑身轻松、心情舒畅等，这些都是正常现象，无需担心。

这些反应大多是艾灸初期、调理并清除身体内异常时的正常反应，不仅不用担心甚至还能高兴。一段时间之后，身体恢复正常了，就会只剩下普通正常的灸感（除非造成身体不适的根源未清除）。

灸感的常见分类：

一、透热

热感从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器。如灸中脘穴时，能感觉整个胃部暖暖的。

二、扩热

灸热以施灸点为中心向周围扩散。比如灸关元穴时，能感觉热量不仅往里走，还会向腰两侧扩散。

三、传热

灸热从施灸点开始（沿经络）向远部传导。如灸八髎穴时，热量一直传到大腿根，甚至到脚底。

四、远热

施灸部位不热或微热，而远离施灸的部位感觉甚热。如灸小肠经上的肩部几个穴时，能感觉手臂、背部有热。

五、深热

施灸部位不热或微热，而皮肤下深部组织甚至胸腹腔脏器感觉甚热。如灸肾俞穴，能感觉腹部肾脏处热热的。

六、非热感

施灸部位或远离施灸部位，产生酸、胀、压、痛、麻、冷等感觉。如灸三阴交穴，脚底会发冷，仿佛有风吹过，有丝丝的凉气在脚趾间游走。

受各种因素影响，艾灸初期找不到正确的灸感是很正常的。更何况养生本就是一个循序渐进的过程，坚持是非常重要的。端正心态，方法正确，持之以恒，放在养生之道也是适用的。

艾草对皮肤的好处

艾草对皮肤的好处

艾草对皮肤的好处，艾草是一种广为人们熟知的草本植物，它的用途很广泛，多被用于做艾灸，起到去虚火以及寒火的作用，还有美容护肤的功效，对女性的好处尤其多，下面一起来看看艾草对皮肤的好处。

艾草对皮肤的好处1 1、排毒美容

把艾草和清水搭配在一起煮开，利用它的蒸汽来熏蒸皮肤，让毛孔疏通，把皮肤里面的垃圾以及有毒物质尽快排出，让皮肤生成毒素的排出速度更快一些，让皮肤状态变得更好，毛孔变得没有那么粗大，美容皮肤的效果就会更加明显。

2、预防青春痘

出现青春痘对皮肤造成的影响就很大，看上去非常不美观心情也会受到影响，这个时候用艾草煮一些水以后用蒸汽来熏蒸脸部，让毛孔疏通杀菌，消炎作用非常强，而且还可以让皮肤代谢速度更快，避免皮肤表层真菌繁殖，平时用这种方式可以让青春痘消失速度变快，达到预防青春痘效果。

3、淡化色斑

脸上出现斑点想要去除比较困难，斑点种类也有很多，像黄褐斑，雀斑，晒斑等等，这个时候如果胡乱使用祛斑产品，可能会对皮肤造成更大伤害，用艾草和水搭配在一起煎煮以后来熏蒸脸部皮肤不会有任何不良反应，可以让色素沉积变小，杀毒的同时又能淡化色斑。

4、促进血液循环

里面的一些营养成分可以让脸部更加红润，血液循环速度提高，避免皮肤干燥暗黄，痤疮等情况发生，平时用艾草新增脸部要注意正确方式方法以及使用次数，如果使用方法不正确或者使用过多都会对皮肤造成没有必要的伤害，让皮肤状态变得越来越差。

艾草对皮肤的好处2 艾叶的用途

1.治疗各种炎症

慢性支气管炎：可用艾叶油胶丸，每次2丸，每日3次，10日为1个疗程，可连服2-4个疗程，对慢性支气管炎咳嗽、气喘有很好疗效。亦可用鲜艾叶 1000g，洗净切碎，放入4000ml水中浸泡4-6小时，煎煮过滤约浓缩为3000ml。每次服40ml，每日3次，对慢性支气管炎咳痰、气喘、肢冷、舌淡者，能有效缓解症状。

2.治疗月经不调

经期延长：白术、当归、茯神、炒枣仁、桂圆肉、乌贼骨各10g，远志、甘草、木香、艾叶炭、棕榈炭各6g，黄芪15g，人参3g，生姜3片，大枣4枚，水煎服。对气虚型经期延长疗效佳良。

不孕症：用艾叶与其它药物配合制成食疗药膳，治疗因脾肾阳虚所致的不孕症，有较好疗效。用法：取鹌鹑2只，去毛和内脏，阿胶、菟丝子、鹿角胶各15g，人参、川芎各10g，艾叶30g。先将菟丝子、艾叶、川芎、人参水煎去渣取汁250ml，后将鹌鹑和药汁放蒸碗内，隔水炖烂熟，趁热兑入阿胶、鹿角胶吃肉喝汤。

3.针灸

面瘫：将干艾叶搓成花生米大的绒团，取2分硬币大生姜8片，用针在姜片中心穿孔数个，上置艾柱，先灸下关学x，然后由下关至颊车学x反复移动。移动时姜片不能离开皮肤每片隔姜灸3壮为宜。灸之皮肤温润红热，患者能忍耐为宜。每日灸1次，7日为1个疗程 (口歪斜向左侧，则灸右侧;反之，灸左侧)。

减肥：操作方法，将艾卷的一端点燃，分别靠近关元、丰隆两学x位，熏学x10分钟左右，至局部发红为止。每日1次，10次为1疗程，一般3～5个疗程能起到有效的减肥效果。

4.其他

艾叶浴：取新鲜艾叶30-50g，在澡盆中用沸水冲泡5～10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效。对毛囊炎、湿疹有一定的疗程。

艾叶虽然用途广泛，但应注意也有其副作用，对消化道及皮肤有一定刺激性。大量服用可引起中毒，出现消化系统神经系统的一系列中毒症状。

艾草有美容养颜的功效

对忙碌的女人来说，艾草是春季最有益的美容和健康的物料之一。自春天发芽，到5月开花之前采集到的鲜嫩艾草，既能DIY新鲜的美白爽肤水和面膜，又适合入菜、泡茶，中医还有艾灸暖身的办法，让因寒底症而肤色晦暗的女人重新找回肌肤光彩及身体的活力。

古代医学典籍曾作过这样的形容：艾草味苦，有助脾、肾、肝气血循环，可驱赶小腹寒气及湿气。古时人们还用艾草来修建屋顶，也有用艾草泡水沐浴。艾草在任何环境中都能茁壮生长，不仅具有顽强的生命力，它温润的性质几乎适合任何体质的人，对女性尤其有益。茶艺专家桃子坦陈自己早有喝艾草茶的习惯，而经常用艾草煮水泡脚，也是她保持肤色红润、提振精神及活力的秘诀。

艾草的香气很足，艾灸过的人都不陌生。可很多人不清楚，艾草还富含维生素A、B、C和钙、铁元素，可保持皮肤水润并促进肌肤再生。维生素A可促进上皮细胞分裂，强化新陈代谢;维生素C是构成肌肤内胶原蛋白必不可少的成分;而生物类黄酮可强化毛细血管，调理肤色苍白及过度泛红。

小艾草，大作用

作用1、省下净痘面膜的费用

以天然抗菌功效而闻名的艾草，适合时节捣烂后涂在粉刺或炎症湿疹患处，症状会很快得到缓解，即便敏感皮肤也可以安心使用。爱出油的肤质适合用艾草洁面皂来洗脸，或用含艾草成分的面膜定期清洁肌肤。自制艾草面膜的方法很简单：将艾草和面粉及少量食盐搅拌均匀，黏度以全脸敷匀而不滴落为宜，敷十分钟后清水冲净，肌肤光嫩如新。

作用2、每天擦，还你不斑驳的好气色

近乎零花费的艾草美白法是这样的：将艾草煮水晾凉后加入少量新鲜柠檬汁，就制成了专属你的天然美白爽肤水。放进冰箱里冷藏，每天早晚代替化妆水来擦拭，可以有效驱散暗沉，净化角质层，提升皮肤吸收力。温馨提醒，白天出门前记得擦上防晒霜，保护你的美白成果。如果是因为循环不佳导致暗沉，每晚用艾草煮水泡脚，即使什么都不擦，也能白回来。

作用3、急救泛红，绝不吹嘘

夏季曝晒后肌肤燥热泛红，冬天吹风引起的干痒皲裂，都可以湿敷艾草水而快速有效的缓解。不过要记得使用常温而不是过凉或过热的水去处理这样的情况，先等上一小会儿，让皮肤自我保护功能稍微启动，皮肤温度摸起来比较正常了再敷。遇到极为严重的晒伤或冻伤，需到医院就诊。

作用4、尴尬头油不再烦你

压力无处不在，你是否也遇到过头皮过度出油、发痒、头屑增多的问题呢?艾草的'抗菌、抑菌效果对异常头屑非常有效，植物的清香还能缓解精神压力，只要在洗头前将新鲜艾草捣碎，替代护发素，敷在头皮及头发表面，几分钟后冲净即可。不仅止痒去头屑，还让头发变得光滑亮泽、充满活力。

艾草对皮肤的好处3 艾草泡脚的好处

一、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

二、可以驱寒

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

三、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

艾草泡脚注意事项

1、除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒。所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖。

2、艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。因而在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。

3、艾叶泡脚需要注意频率，禁忌连续多次，天天泡，每周2～3次即可，不宜频繁。

看完本篇文章，相信各位都能够清楚地了解到艾草泡脚对于身体有什么好处了，实际上艾草除了能够用来泡脚之外，还可以用来烟熏，同样具有很好的护理作用。而泡脚并不是适合所有人进行的，一些有病患的人应该在医生的指导下进行。

熏艾叶的功效与作用与方法

艾叶是一种对身体好也非常保健的物品，而艾叶的使用方法很多，熏艾叶是现在很多人都偏爱的一种保健方法，不仅是最好的祛寒湿的办法，还可以疏通经络。下面是我为你收集有关于熏艾叶的功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用
1、防病保健。也就是说熏艾叶能激发人体正气，增强抗病能力，无病时有预防疾病保健的作用。

2、温经散寒。由于是灸火，就具有温通经络，驱散寒邪的功效了。

3、抚阳固脱。指的是熏艾叶是产生的热力具有扶助阳气，举陷固脱的功能。

4、消瘀散结。也就是说熏艾叶有一定的活血行气，消瘀血散结肿的作用。

5、引热外行。因为熏艾叶的温热能使皮肤腠理开放，毛窍通畅,热有去路，从而达到引热外行的作用。

6、杀病菌。民间曾流传谚语：家有三年艾，郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害，是天然的“杀虫剂”呢。
方法
1、将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2、夏季用6～8根清艾条(冬天用8～10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3、将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。

注意一点是，在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

4、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

5、在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。
技巧
1、如何点燃艾条

比较仔细的朋友可能用火柴点燃，当然火彩点燃只限于金艾绒，这样的艾绒杂质很少，很容易点燃。常见的都是用打火机点燃，另外一些特例，比如雷火灸中使用的粗艾条就可以用酒精灯点燃。

2、如何熄灭艾条

艾灸过程中难免会有很多艾条无法一次性用完，那么这样的情况下如何正确的熄灭艾条呢?常见的做法就是放在隔绝空气的瓶子里熄灭。或者用水浇灭之后晒干，在或者用专用灭火帽来熄灭。

3、优质的艾条品牌

优质的艾条品牌包括湖北蕲艾，南阳汉医，这两个地方的艾条更好主要是因为这里的地理位置更加容易出产优质的艾条，其次这里是全国最大的艾条生产集散地。

4、老艾条的气味芳香，无当艾的青草味。 艾烟淡白不浓烈不刺鼻，气味香。 艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软五桔梗杂质。绒色土黄或金黄无当艾的绿色。火力柔和不刚烈，灸感强。具有上述特征的艾条就算是好艾条了。
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悬灸的操作流程

大致分为4个步骤：
●泡脚
首先，保健师会为顾客端来一个盛满药汁的木盆，让其浸泡双足。药汁是特定配方，具有祛寒、活血、营养之用，使脚底穴位全部打开，使药力从脚部往上延伸。很多人会感到一股温热从足部一点点往腰部蔓延，有时还会出汗，这是排毒的表现。
●气血循环接着顾客被安排赤足站在或平躺在一台类似健康秤的仪器上，保健师接通电源。快速震动会带来发麻，并伴有热力延伸之感。这是在帮助打通人体微循环，以利于稍后的治疗。
●推拿保健师带上有按摩颗粒的手套，配合复方艾油开始在顾客背部按摩，促使艾油成分更快地被人体吸收。中医认为，人体疾病大多是由经脉不通造成的，艾本身有活血通经、祛寒祛湿、化瘀止痛的作用，能帮助调理机体。
●悬灸最后，也是最重要的一个步骤就是悬灸。
保健师取来点燃的艾条，在腰部、背部、腹部、腿部先后选取命门、肺俞、腰俞、中脘、神厥、关元、足三阴等几个穴位，依次开始操作。此处所提到的穴位为全身通络穴位。亦有根据不同病症采取特殊穴位施诊。有些穴位灸时没有明显感觉，这是顾客经络不够畅通的表现，而经络畅通处的穴位则能感觉到热力慢慢向周围散开。灸时的热力能将穴位打开，把艾条和推拿时所用复方艾油的药力进一步送入人体经络内。

以上就是本次小编整理的“正确的灸感是怎样的?”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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