居家艾灸增强抵抗力,防治新冠肺炎

古人常用艾灸防病，在《庄子》中就有“越人熏之以艾”的记载。而葛洪的《肘后备急方》中记载：“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”这一观点也被后世历代医家继承。在《太平圣惠方》、《普济方》等医学著作中也都记有利用艾灸烟熏病人床四周，防治时气瘴疫的方法。如孙思邈的《千金要方》：“凡入吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能著人也。”从古代文献记载来看，唐代利用灸法防治疫情的现象比较普遍。自古以来我们的祖先就重视灸法防病，大疫当前艾灸实为良法。并且，有现代研究表明，艾烟具有抗菌、抗真菌、抗病毒、抗支原体等的作用。利用艾叶进行烟熏消毒，可以达到空气消毒的要求。

艾灸能扶助正气，主要是灸法能补火助阳，振奋精神，我们体内的正气就是保护我们不受外邪侵袭的。《内经》认为，“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”。阳气足，卫外能力就强，自然健康无病，即“正气存内，邪不可干”。

仝小林院士建议艾灸神阙、关元、气海、中脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。罗大伦博士也也提出居家防病可艾灸神阙、关元、足三里。

1. 神阙：在脐中央，也就是我们的肚脐。

2. 关元：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

3. 气海：下腹部正中线脐下1.5寸。

4．中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

5. 足三里：在小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指处。

操作方法：

取舒适体位并将所选穴位处充分暴露，将艾条点燃后对准穴位，以患者自觉穴位局部温热、视之泛红但不致烫伤为原则。每穴灸5分钟，每日一次。

要注意的是，这些是无病健康状态下的施灸，如果说现阶段有外感疾病、或者慢性病的急性发作期，是不提倡用上面的方法的。

文章引用自罗大伦博士创建的公众号“罗大伦频道”《介绍防治肺炎的居家防病艾灸法》以及健康报对仝小林院士的专访。

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