比吃药更管用!男性常按身上这个“保健穴”,彻底告别难言之隐

比吃药更管用男性常按身上这个“保健穴”,彻底告别难言之隐

中国中医科学院西苑医院男科 张继伟

再过几天就是初伏了，在三伏天里最适合治疗——“冬病”。“冬病”是指一些好发于冬季的疾病或者在冬季容易复发的疾病。在男科最常见的“冬病”就是前列腺增生、阳痿、早泄、部分不育症等。冬病夏治是我国传统中医药疗法的一个重要的特色，三伏天万物生长茂盛，人体随着自然及也发生相应的变化，此时阳气最充足，经络通达，气血充足，此时对“冬病”的治疗起到事半功倍的效果。

“冬病”的形成主要和“寒气”或“阳虚”有关，而夏季阳气旺盛，特别是三伏天是治疗和预防“冬病”最好的季节。冬病夏治的方法有很多，给大家介绍下生活中最为实用的几种方法：

1、莫贪凉，“冬病”在于预防

伏天到来，天气炎热，很多人开始吃冷食，如冷饮、冰镇食品、凉拌菜等。伏天这个时候最忌讳饮食过于凉的食品，因为过于寒冷，会伤及脾胃阳气，不仅会出现肚子胀满、食欲下降、大便稀溏等。为了避免发生“冬病”，在饮食上我们可以适当补益脾胃阳气，比如吃点适量的姜，姜本身具有温中散寒，温补脾阳的功效，如每天早晨起床后，先饮一杯开水，切成薄片，取4—5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10—30分钟，慢慢咀嚼。

2、按摩“足三里”，保胃气

足三里是预防保健的常用穴位，特别适合于三伏天的养生。如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下按，力度适中，以出现“酸”“麻”“胀”的感觉为度，每次按压的频率100次/分，每天可按压2-3次。

3、灸“神阙”，蓄积体内阳气

伏天做艾灸最好的选择是隔姜灸。把买来的生姜切成2-3mm的薄片，放在神阙穴（俗称肚脐眼）上，点燃艾柱放在姜片上面，以神阙穴微微潮红为度，每次可以做15分钟，最好每天早晚各一次。这样可以达到温通经络，祛湿散寒的效果特别适合属于“冬病”的老年前列腺生患者。

到底身体有哪些“窝”能达到养生的效果呢？

人体有四个养生窝，分别是眼窝，腋窝，腰窝和脚窝。日常生活中，我们经常按一按，可以起到保健身体，养生理疗的效果。

1，眼窝

有些人在长时间使用眼睛后会感到疲劳，甚至视力模糊。如果他们此时按下眼窝，眼睛的不舒服感会很快减轻。这是因为我们眼眶周围有许多穴位，定期按压眼窝对眼睛非常有益，还能起到镇静的作用。

2，腋窝

腋窝是人体非常重要的部分，集泉穴在腋窝。我们经常按压腋窝来促进身体的内部循环很好，而且对冠心病等疾病也有一定的疗效。

3 ，腰窝

腰窝在后腰的位置，后腰在外面是凹的。因为经常按摩腰窝可以帮助人体调理气血，对身体健康非常有益。

4 ，脚窝

脚窝里有一个非常重要的穴位涌泉穴，这个穴位是肾经上的一个重要位置。用手轻叩涌泉可以增强我们的免疫力，预防疾病。

现代生活如此丰富多彩，大家都想要长寿，想要身体健康，以求在这个世界上生活更长一段时间。上面提到的四个养生窝对人体来说是非常重要，在日常生活中按摩它们，可以增强我们的体质，预防疾病，达到养生的效果。没事的时候，坐下来多按摩一下这些窝！可以利用一些穴位按摩棒加强效果，轻轻松松获得健康，比吃药保健要方便快捷，而且无成本哦。

按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢？

按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢？

在我们的身边按摩也能调理阴虚火旺，需要常按哪些穴位呢我们一起来看看吧。

在生活中按摩涌泉穴的方法,患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势,用大拇指度涌泉穴进行推搓,推搓的过程中会出现热感,这就是一种良性的刺激,时间一般的是在5分钟左右。二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。

如果是实火的话,还会表现出口腔溃疡,嘴角烂,鼻子里还会感觉很热,而且鼻腔里面也烂了,这个时候要注意这些都是阴虚火旺的表现。阴虚的人，相火旺盛，手心、脚心、胸中感觉烦闷，不舒服，热热的，像极了更年期。异常的出汗是身体阴阳失衡的表现，白天容易出汗叫自汗，是气虚；晚上容易出汗叫盗汗，是阴虚的表现。阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

引起阴虚火旺的原因存在很多种,比如常见的压力太大、经常性的熬夜、忧郁症等等。说得更深入一些就是由于脏腑等部位发生阴分亏虚的现象,没有了足够的滋养,从而导致虚热内生的表现发生,也可以说是因为阴阳失调等。如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软的情况。百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的，所以日常生活中一定要做好预防工作。应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果，同时还应该保持一个良好的心态，进行适当的体育锻炼，这样才能够令身体更加的健康。平时可以多吃蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用，经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。大枣这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效。

通过以上大概的了解你都知道怎么一回事了吧。

如何改善夫妻生活,教你常按摩五个保健穴位？

夫妻生活好不好，关系着一个家庭是否美满，很多夫妻关系不和睦的，家里就四分五裂的，要想改善夫妻生活，不止是要互相理解，也还可以通过按摩的方法来改善，今天向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的按摩方法，让我们一起来学习下。

1.肾俞穴提高性能力

【位置】肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。

【功效】按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力增双手拇指点按肾俞穴60次，以感觉胀痛为宜

【按摩方法】两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压3秒之后，慢慢减压，3秒之后再按压，反复按摩10次。

【主治疾病】遗尿，遗精，月经不调，肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠、精力减退也有一定的效果。

2.三阴交穴防老化

【位置】三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

【按摩方法】坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩6秒之后慢慢减压放开。反复20次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

【功效】很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡，这样很容易影响夫妻感情，导致家庭不稳定。三阴交穴的按摩可以预防女性的衰老，调月经、祛斑、祛皱、祛痘，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的高原反应低下都有一定的效果。

【主治疾病】此外，对胃炎，对糖尿病也有一定的治疗效果。

3.大赫穴提活力

【位置】大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。

【按摩方法】双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

【功效】大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

【主治疾病】对尿道炎、膀胱炎、遗精也有一定的效果。

4.膻中穴促胸部感觉

【位置】膻中穴位于两个胸部连线的中间点。

【功效】生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进胸部生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进胸部的感觉，提高性趣。

【按摩方法】两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

【主治疾病】膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。

上面就是对按摩帮助改善夫妻生活的介绍，相信大家都了解了，其实夫妻生活最重要的是换位思考，迁就对方，才能走得长久，良好的夫妻关系和夫妻生活，离不开夫妻之间的情感和互动，用真心去为对方着想。

以上就是本次小编整理的“比吃药更管用!男性常按身上这个“保健穴”,彻底告别难言之隐”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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