女人的烦恼：经期长不要愁,艾灸1个穴位5分钟,问题即可解决

女人的烦恼：经期长不要愁,艾灸1个穴位5分钟,问题即可解决

女人和男人比就够繁琐的了，可是来月经有时候偏又节外生枝，10多天还不走，特别是夏天又捂又闷热，不仅瘙痒不舒服还增加贫血、妇科感染、炎症的机率。这也许是夏季妇科炎症高发的原因吧。

最标准的月经周期为28天，推后提前1周，基本正常;月经行经时间3-7天，10多天绝对是经期延长无疑，是不正常的。经期延长可见于血液病、肝炎、肾炎、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫肥大、功能性子宫出血或者因为上节育环等原因。

中医称这种现象为“崩漏”，量少为漏，量大为崩。中医认为与情志不畅，肝失条达，肝气横逆，气机逆乱，肝藏血功能失常有关。对于“崩漏”有个非常有效易于操作的方法：艾灸大敦穴。

大敦穴位于足大趾靠第二脚趾侧甲缘后0.1寸。大敦为肝经井穴，疏肝理气作用最强。肝藏血，又主疏泄，所以能治月经病。女子以血为本，经血的调节与肝的功能关系密切，若肝气郁结则调节血液的功能失常，则月经不调;若肝气失于疏泄，气机不畅，淤血凝结则血滞经闭;若情志不畅，藏血功能失常则可出现崩漏。大敦为肝经井穴，配五行属木，具有疏理肝气功能，故可用于治疗肝郁引起的妇科病。

艾灸方法：

月经经期延长无论医学诊断是病理性的还是功能性的，艾灸一次经血会明显减少，一般点滴出血那种多数人艾灸一次就没有了，出血量大的艾灸一次血量也会减少至少一半，最多艾灸3次就清清爽爽了。但是女人不可以太懒图利索，违反月经规律，在月经前3天就艾灸大敦穴。一般要在月经第5天后，经血中没有血块，颜色比较鲜红或粉红色或点滴出血，才可以使用艾灸疗法送走月经。

大敦穴对于女人更年期心慌、出汗、情绪不稳、失眠症状也有一定缓解效果;对于晚上睡不着，早上起来没精神效果也不错;对于高血压效果也不错呢。方法也很简单就是用手指压压大敦穴，压个3-5分钟即可。

艾灸之法具有温阳特性，能有效的改善女性多见的寒於症状，其实这也是在改善女人这朵花生长的土壤，只有土暖了花才能开的灿烂不是吗?此外艾灸还有补气活血的作用，而女人是靠血养的，气血充足了才能得到足够的滋养!

实际上，一个美貌靓丽的女人是靠无数气血浇灌而成的，可以说气血是女性健康和美丽的源泉。气血足则容光焕发、水嫩靓丽;血气虚则皮肤暗淡、未老先衰。气血(月经)对女人的重要性可想而知!所以，月经、月经量少请尽早艾灸调理，艾灸从不辜负你我。

它是男人的加油站，女人的美容院！

今天我们来说说它，男人的加油站，女人的美容院，它就是艾灸。借助艾火的纯阳热力和药力给人体温热性的刺激，通过经络的传导来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的作用。

艾灸的六大功效

通经活络、行气活血、祛湿驱寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健

艾灸主要用于外科、内科、妇科、儿科、五官科疾病，对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

艾灸

男人的加油站

1、前列腺疾病治愈率高达95%以上

艾草的药力本身就具有补肾培元、清热利湿功能，艾火的温热刺激能活血通络、祛湿消肿、散结，所以对前列腺炎、前列腺肥大导致的疼痛及相应症状能逐渐减轻，甚至消失。

2、调节阴阳平衡

点燃的艾草在渗透穴位后，可以调节身体阴阳平衡，温补肾阳，正如《内经》所说：“阴平阳，精神乃治。”

3、备孕期艾灸

备孕期间，女性艾灸可通经活络、活血祛寒，治疗痛经和一些妇科疾病；对男性也可以温补肾阳、治疗肾亏、前列腺等男性疾病。

女性的美容院

1、治疗宫寒、痛经艾灸治疗宫寒首先要扶阳固本，增强脾肾功能，提高免疫，艾灸女性保健要穴来温宫暖肾，从而达到温经散寒、化淤止痛、调节内分泌的功效，能有效调节女性手脚冰凉、畏寒怕冷、腰酸乏力、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科症状。通过燃烧艾草将热力和药力渗入达到祛湿散寒、通经活络、活血暖宫，从根本上调理脏腑功能缓解或根治痛经。

2、乳腺增生艾灸可改善心肌供血不足，化解女性乳腺增生的烦恼。灸乳房部位及腋下部位，能温通乳房及其乳络，使气血疏通；重灸乳房肿块处，能促进郁结消散；灸内关与足三里，能疏通脏腑经络，调和阴阳，阳气充足，能促进乳房肿块消散，增强体质，有利乳疾恢复。

3、调节内分泌艾灸调节内分泌，使人体阴阳气血充足上达面部，能滋养五官发肤，改善面部倦容，起到美容养颜的功效，同时通过内分泌起到减肥，根除妇科病的作用。

艾灸的最佳时间最好是节气的前后和节气当天，当然平时做也是有效的，要坚持做。从季节上来说，冬天是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的时候，所以对寒性体质的人来说最好。爱就没有特别固定的时间，早晚饭前饭后都可以做，但太饱或太饿时不要灸。

如果是按疗程，前三次最好每天连续艾灸，每个穴位20分钟左右，以后可隔一日一灸，10天为一疗程。

何时何处不宜艾灸？

1、妊娠期妇女腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸；

2、关节部位不要直接灸；

3、大血管处、心脏部位不要灸；

4、眼球属颜面部，也不要灸；

5、女性经期不宜艾灸；

6、排卵期可以艾灸，但是不要灸石门穴(任脉，脐中下2寸)，此穴是避孕用的。

7、排卵期同房后最好不要艾灸。

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痛经怎么缓解?

缓解痛经方法

1、热敷

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。

2、戒烟戒酒

有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

3、饮食调理

多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

4、泡脚

女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。

然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

扩展资料：

女性经期是机体抵抗力较弱的时候，易受外邪侵袭。

日常生活中还应注意以下几点：

1、经期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少喝茶、可乐、咖啡等饮品。

2、规律作息，放松心情，不要过度劳累，更不要熬夜。

3、注意保暖，不穿露脐装，尽量不碰冷水。

4、注意经期卫生，保持外阴清洁。

5、适当做些舒缓的运动，比如瑜伽、体操等，因为久坐不动会导致气血循环变差、经血运行不畅。

参考资料：人民网-正确缓解痛经有方法 须知乱吃止痛药危害大

参考资料：人民网-妙用药膳，缓解痛经

自己在家怎么做艾灸，正确的方法是怎样的？

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步骤：

准备好艾盒和艾条

2.将艾条点燃

3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里

4.盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了。

5.只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。

6.要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。

注意事项：

1.要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性

3.防火

4.要注意保暖和防暑

5.要防止感染

6.要掌握施灸的程序

7.注意施灸的时间灸

8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量

9.防止晕灸

10.注意施灸温度的调节

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

以上就是本次小编整理的“女人的烦恼：经期长不要愁,艾灸1个穴位5分钟,问题即可解决”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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