不懂这点中医常识,千万别乱花钱养生!

说到养生，并不是所有人都非常了解，很多时候人们往往是盲目的跟风，别人说如何就如何的，而且在养生的过程中，其实是有非常多的坑的，这些坑，一不小心我们就会掉进去了，如果不懂一点中医常识的话，我们就特别容易，白花钱，但王府却没有达到养生的效果。

谁不想除掉体内的湿气?谁不想让秀发乌黑浓密?谁不想每天美美睡到自然醒，容光焕发、筋骨强劲?

但如果对中医理论一无所知，那这样的养生

要么被别人骗：听一堆谣言，花天价屯一屋没用的营养保健品;

要么被自己骗：自以为在健康的路上奋进，结果越养越伤身!

比如说食疗。“专家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。

比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。

再比如艾灸。你可知道，阴虚火旺的人，艾灸是大忌!

真想要身体好，听别人万般吹嘘不如自己稍稍学点中医。一来认清自己体质，二来明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。

这样才少走弯路，少花冤枉钱，不拿自己健康开玩笑。

在此，朕诚意推荐这本，三年来一直伴朕左右的《白话黄帝内经》。

在选品之时，他万万不敢怠慢，必须先翻书考究：

商家所说的功效究竟合不合理，有没有夸大、捏造;产品究竟什么人宜用，什么人忌用，一查《黄帝内经》一切就都清楚了。

可以骄傲地说，翻书翻得多，自己也成了半个保健行家。所以今天特地把这本“中医顾问”介绍给各位，让爱卿们独立自主、自成明医。

作为咱们的案头指导书，朕和同事几乎看遍了市面所有版本，最后敲定这一版。因为它篇目够齐全、翻译够好懂、注释够权威。

《白话黄帝内经》原文选自公认最佳的唐代王冰编辑版本，完整162篇无删节。

内页左边是原文，右面是白话翻译，下面有注释，读起来非常方便、直观。

不读《黄帝内经》而谈养生，好比没上过驾校就开车上路。

它是中国最早的医学典籍，奠定了中医两千多年来的理论基础。

直到今天，你所接触到的食疗、保养、针灸等养生之法，万变都不离《黄帝内经》。读过此书，一个关于中医理论的基本框架，就在你心中搭建好了。

原本出于工作需要，朕才看《内经》，但后来越看就越喜欢，因为它比你想象的要有趣得多。

它用“天人合一”的宏伟观念，把整个人体看成一个小宇宙，体内的器官、经脉就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分别对应金、木、水、火、土五行。

脾和肾同属于五行中的“水”，所谓祛湿，就是重点调理好这两个系统。所以但凡看到某个祛湿产品和脾、肾毫无关系的，朕就可以一眼识破它。

喜欢读武侠小说的人，也会爱上这书。小说提到的穴位、要害，统统源于此。

《内经》介绍了人体160个穴位，12路经络，让你认识到整个人体机能的大格局。

你可以将其看作是城市地铁线路图，每道经脉都是一条轨道，负责一项功能，如消化、抗病、运行气血等。每个穴位则相当于一个车站。

把这些大概记在脑子里，以后身体出现哪些不适，你就能立刻判断是哪条“轨道”、哪几个“车站”出问题，就能用艾灸等方式对症治疗。

自古以来，很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程，因为它是安身立命最基本的技能。

大诗人陆游懂医，曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方，也秀了一把中医造诣。

读懂《黄帝内经》

认清自己真实体质

从实用角度出发，《黄帝内经》给我们最大的帮助，莫过于让所有人认清各自的体质，并针对它作出合理的养生、防病方案。

结合《内经》多个篇目描述的体态特征，很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型：

认清体质，再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目，就能知道自己一辈子适合吃什么食材，适合做什么锻炼，从此就不会被别人忽悠了。

另外，养生也是讲求时机的。很多人盲目行事，要么错过正确时间点，要么在错误的时间瞎折腾。

而《黄帝内经》会告诉你，男女分别在什么年纪最需要保养：

女性

女子七岁。肾气盛，齿更发长 (7岁)

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;(14岁)

三七，肾气平均，故真牙生而长极 (21岁)

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮 (28岁)

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕 (35岁)

通过上文的介绍，我们可以了解到，养生之路是漫长而又深奥的，我们在日常生活中应该注意各个方面。接触的知识，应该更多一些，更杂一些，尤其是对于医疗的知识，这种知识有备无患，而且多看一些古籍，对于自身文化积淀也有很好的帮助。

以上就是本次小编整理的“不懂这点中医常识,千万别乱花钱养生!”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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