假新闻分界线～
新冠肺炎肆虐，疫情牵动着每一位华夏儿女的心，只有每个人都做好了自我防护，病毒才会无缝可钻，前线的医务人员才能慢慢走下战线，我们才能尽快取得胜利，早日与春光同行。
在家中的时候，可以做如下几件事～
作用：利用艾条燃烧时产生的烟熏起到室内空气消毒、杀菌等作用。
材料及方法：艾条、烟灰缸。将艾条点燃置于烟灰缸中，燃烧时最好关闭门窗30分钟，让烟雾能起到更好的杀菌功效。
2.呼吸六字诀。“嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）”，依次每个字6秒，反复6遍，腹式呼吸方式。
3.呼吸锻炼。主动进行缓慢深长的腹式呼吸训练，可采用鼻子吸气，嘴巴呼气，或鼻吸鼻呼。
新风系统可以过滤和杀灭细达0.1微米颗粒浮尘和致病菌（包括PM2.5、H7N9、大肠杆菌等有害病菌；对于≥0.3μm（头发直径的1/200）微粒的过滤效率可达99.97%；是烟雾、灰尘以及细菌等污染物最有效的过滤媒介（抽烟产生的烟雾颗粒直径为0.5μm）；医疗灭菌紫外杀菌灯产生医疗灭菌用的254nm的紫外线波长，可杀死病毒和细菌；能够有效的清除房间内的各种细菌，大大的降低了感染的概率。
所以说，新风系统是有有效预防和控制气溶胶传播的。
最后还是要提醒大家：少聚集、戴口罩、勤洗手、常通风、多运动、好心态、不吃生食、不饮生水。
随着现代人的生活水平提到，大家对于 养生 的需求意识也越来越强。这本身就是一件好事，大家在日常生活中 养生 ，给身体带来种种好处。与此同时，随着 养生 行业的火热，各种各样的 养生 专家也鱼龙混杂地出现。
而林海峰就是其中一位，以 养生 专家自居的他，疯狂地鼓吹所谓的“大米有害论”，以及生病不去医院等不科学的言论，认为这才是 养生 。但时间会证明一切，林专家带着自己所推崇的 养生 理念，于51岁因食物中毒早早地离开了人世。
其实早在林海峰去世以前，就已经有人民网以及其他相关专业的医生对其进行声讨，列举其 养生 疗法的危害性和不科学性，但是仍然有人执意相信林海峰的理念，这其中最为出名的，无非就是“大米有害论”了。
林海峰鼓吹的“大米有害论”，究竟有多离谱?
根据林海峰生前的说法，大米中全部都是糖分，吃米饭相当于吃两碗糖，长 期这样吃，对身体 健康 有营养，所以判定大米有害。
但实际上，根据食品科学来分析， 大米中含量最多的是淀粉，而淀粉中的确富含糖分，但这里的“糖”，并不是林海峰所说的糖， 而是人类获取能量的一种转化形式。
换句话说，我们人类想要生存，依靠的就是从碳水中获取的能量，鼓吹“大米有害论”，切断了根本的食物来源，当然也会威胁到身体 健康 。长期不吃碳水的人不仅会身形急剧消瘦，还会出现大脑萎缩，肝肾功能下降以及心血管病风险，非常之危险。
说到这，可能有不少朋友疑惑：既然“林大师”不吃米饭，那他平时靠什么维持生命?
根据人民网曾经对他的访谈得知， 林海峰每天仅仅只喝水果和芹菜等植物榨出的蔬菜汁 ，每天喝七到八杯左右，根据他的说法，喝蔬菜汁不会给身体代谢带来负担，更有利于身体排毒祛病。
但实际上，且不谈蔬菜水果中根本不能提供人体所需的脂肪，碳水等基础能量， 蔬菜水果榨成汁以后，维生素，纤维素等营养元素破坏， 喝下去的营养价值也几乎不存在，同样是非常错误的行为。
综上所述， 无论是“大米有害论”，还是“蔬果榨汁”，其实都是错误的饮食方式 ，是谣言，尽快纠正才是正确的做法。至于林海峰，也用他短暂的生命，证实了自己的错误……
当然，倒下了一个林海峰，仍然有数不清的“林海峰”混迹于 养生 界，并且持续传播着错误的 养生 知识，将 健康 当做儿戏。这也更需要各位 养生 爱好者擦亮眼睛，识别所谓的 养生 谣言，才能更利于身体 健康 。
常见的几种“ 养生 谣言”， 养生 爱好者们一定要注意识别
【多喝奶白色的汤，能补钙吗?】
这应该是最典型的谣言之一了，不少人认为，奶白色的肉汤代表钙质都被煮了出来，所以喝下去更加补钙。
但其实并非是这样，汤之所以表现出奶白色，其实是其中的脂肪被煮了出来，然后漂浮在汤的表面形成白色物质。
换句话说，奶白色的汤，并不是“高钙汤”，而是“脂肪汤”，长期喝这种汤不仅不能补钙，还有可能因为脂肪摄入过多而发胖，反而对骨骼和关节造成压力，增加骨质疏松等疾病症状隐患。 想补钙，肉类中的钙质含量是汤的10倍以上，多吃瘦肉，多喝牛奶，才是补钙的好选择。
【没事吃中药能够 养生 吗?】
这也是很多“伪 养生 专家”的主流观点，动不动就推荐吃某某中药排毒。但实际上，即便是中药，也是存在毒性的，在身体 健康 且不存在疾病的情况下盲目服用中药，反而会因为药物毒性给肝肾代谢带来负担，从而 健康 受到影响。
不仅如此，部分中药会有提阳，水泄等效果， 例如白术，茯苓等，盲目服用，会打破身体原有的阴阳平衡或水液平衡 ，导致水肿，上火等不必要症状出现。若想服用中药 养生 ，还请一定要提前询问专业的医生或药师才可以。
【不管怎样，多吃粗粮就 健康 ?】
一直以来，粗粮给我们的印象就是 健康 的，绿色的，多吃粗粮总归是 健康 的。
但实际上，适当吃粗粮虽好，但吃多了同样对身体有害，一方面，粗粮能提供的能量较低，对于身体瘦弱的人来说，很容易导致营养不良的情况出现。
另一方面，过量食用粗粮导致纤维素摄入超标，反而会导致肠胃蠕动过度出现劳损，甚至诱发便秘一类的情况。一般来说，科学地食用粗粮方法，根据 《中国居民膳食指南》 的建议，以 大约三分之一的主食总量替代即可，多吃反而不利。
综上所述，各类伪 养生 专家和 养生 谣言依旧存在，大家在 健康 生活的同时，仍然不能放松警惕，正确且 健康 地 养生 ，才能真正给身体 健康 带来裨益。
形容疫情在家不出门要憋坏了的句子(篇一) 1.微信步数就没破过百！
2.无聊之所以无聊，是因为无聊总让人去想不想想的事。
3.宅家时光漫长，柳枝上的新芽已经吐出春的芬芳。
4.宅在家里快发霉的我，瞬间有了变美要出门的冲动！
5.西瓜+空调+睡觉+电脑+手机+WIFI+雪糕=整个夏天。
6.出门添堵，不如躺着舒服。
7.每天都宅在家里，不是要发霉了，是要疯了，最愉快的时候就是听歌，而且单曲循环，要听哭了。
8.前路还很长，你可以抱怨，可以流泪，唯独不能停，坚强地继续走下去。
9.蹲下是为了跳得更高，宅家是为了更好地再出发。
10.在家的日子根本不想洗头，我已经好几天没洗头没出门了。
11.宅在家，加强锻炼，增强体质。
12.在家宅了一天。吃了躺，躺了吃！最后变成躺着吃！
13.人一定要多出去走走。不多出去走走，就不知道宅在家里有多舒服。
14.这个周末我就想好好的待在家里
15.周末宅在家的心情说说大全-云奇网
16.以前限两个号，不乐意，限单双号你意见大，现在老实了吧，限人。
17.朋友总劝你，别老宅在家里，会找不到对象的真是笑死人了，你以为出门玩就找得到？
18.好几天没出门了，感觉生活规律又乱了！天冷还是被窝里最舒服。
19.我一个人在这里，一个人在这里反反复复的工作，就像在这里反复的生活。无聊而乏味，唯一改变的是时间的流逝。
20.你也无聊，我也无聊，我们凑在一起，就是一对。
形容疫情在家不出门要憋坏了的句子(篇二) 21.在家宅了一天，我适合一个人，也适合一个人远走它乡。
22.宅在家里的第四天……嗯……一首宅宅送给自己…
23.家里的鸡长了胡须，切开一看都是空心的，摸上去凉凉的，原来是空须鸡摸冷。
24.这个假期，我是一个宅女，宅到天荒地老。
25.每次长假宅在家里发霉的时候，都特别想开学，去学校玩。可是每次临到开学了我又我不想不想不想不想去学校。
26.不是不愿意出门，是现在情况特殊，不能出门啊。
27.在家无聊，上班害怕，希望疫情能快点好转，人民能安居乐业！
28.喜欢一个人宅在家里，看着外面的灯火阑珊，喝着自己的酒，不思不念不妄。
29.我已经大半个月没穿过胸罩了，每天都是睡衣配拖鞋。
30.宅一天不算什么，天天宅那就是厉害了。
31.炎炎夏日，一个人宅家，你会以何种面目示人？
32.太阳当空照，鸟儿不见了，空气里冷冷的，只能宅在家里吹空调
33.周末不出门，不仅省钱省力，而且特别美好
34.我好像是好几天没出门了，蓬头垢面感觉马路都不认识了。
35.五一放假还是宅在家，听说街上人很多，山上人很多，走哪哪堵车。家里也变得特别清净。连小区楼下孩子们的喧闹声都听不见了。只有窗外呼呼的风声，让我知道不是在睡梦中。
36.在家宅了一天，也丧了一天，好像突然间被打回了原形，又回到当初最迷茫的时候。
37.今天也是宅在家里，发霉的一天，宁波天天下雨，让人烦躁，我想出去浪啊浪啊浪。
38.因为不能出门，你在家被嫌弃了嘛！反正我是被嫌弃了，干啥都被说。
39.或许以后很久以后都不会再见面，但这很重要吗?缓缓挥挥手告别，微笑的转身留下一个背影，不要给自己留下遗憾就够了，不是吗?
40.既然不得已宅在家，不妨静下心来，过精致生活。
形容疫情在家不出门要憋坏了的句子(篇三) 41.原来周末宅在家的状态是这么的轻松舒适
42.我现在已经到了不想和初中同学出去聚一聚的地步了，还是宅在家里好不想社交，还是冲浪
43.宅在家没什么不好的，吃吃睡睡，多安逸啊。
44.我枯了，好几天没白天出门了，一出来感觉眼睛惧光，现在已经要瞎了。
45.下了个把小时雨夹雪了，明天会有鹅毛大雪接力吗?好几天没出门了，不开心。
46.这不是说的我吗?过年前几天烫了个头，结果天天在家不能出门，不想化妆不想洗头。
47.在家享受脑袋放空的休闲时光，一个人静静的晒着阳光，很好，很舒服。
48.喜欢周末宅在家里，躺在床上晒太阳。
49.也不是抱怨吧，其实我是个很喜欢宅在家的人，我不喜欢乱跑，只不过我好像没有地方可以去了。
50.继续宅家，健健康康，平平安安。
51.暑假前后，肤色脱非入欧。
52.好久没出门了，不知道外面的世界是个什么样子了。
53.不给国家添乱，安静的宅在家里，就是给国家做贡献，情人节快乐，祝福大家，健康长寿！
54.记录一下宅在家就能为社会做贡献的日子，吃零食都把自己吃上火了。
55.在家真的无所谓的，反正也不能出门。为国家做贡献的时候到了。
56.在家不能出门，只好下厨打发时间。炖了羊肉香喷喷。
57.下雨天，享受在家的休闲时光。
58.我在楼下买了块肥皂，洗完澡之后好难受，仔细一看原来是好烦皂。
59.大家好，不好也行，随你们，我开始无聊了，你们呢。
60.疫情不能出门，在家没事干就想逛淘宝，恨不得卸载淘宝。
疫情不出门的宣传语
疫情不出门的宣传语【一】1. 戴口罩福星高照不串门福气临门!
2. 戴口罩，勤洗手，不聚集，不串门。
3. 党徽在一线闪光，疫情在一线消亡。
4. 守望相助心手相牵才是应对疫情的正确姿势。
5. 戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。
6. 党员干部冲在前，接受考验在一线。
7. 防控一线筑堡垒，广大党员冲在前。
8. 志愿服务当为先，疫情防控做贡献。
9. 坚决贯彻落实党中央决策部署，紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战。
10. 防病选口罩，医用外科效果好。
11. 防控做先锋，党旗心中扬。
12. 加强体育锻炼，提高抗疫能力。
13. 发挥党建统领优势，筑牢防控疫情“红色堤坝”。
14. 守望相助抗肺炎，众志成城护家园。
15. 坚决打赢肺炎疫情防控仗。
16. 拒吃野味，病从口入，教训牢记!
17. 生命重于泰山，守护人民群众生命安全和身体健康
18. 串门就是互相残杀，聚会就是自寻短见。
19. 不到外面到处转我为国家做贡献!
20. 防控疫情，众志成城;坚定信心，静待花开。
疫情不出门的宣传语【二】1. 防控疫情，从我做起。
2. 家中老人口罩戴，福报绵绵传代!
3. 科学防控坚定信心，就是抗击疫情最好的疫苗。
4. 科学就医：如有不适，尽快就医，沉着冷静，谨遵医嘱!
5. 隔离病毒，不能隔离爱，谨慎处之，乐观对待，防控疫情，我们在一起
6. 拒食野味：不猎奇，不贪嘴，病从口入，教训牢记!
7. 要想活得久，不要到处走。
8. 科学研判形势精准把握疫情，统一领导统一指挥统一行动。
9. 万众一心抗肺炎，同舟共济度难关。
10. 严密群防不放松，战疫最终必成功。
11. 不瞎站队，不乱带节奏，只祈祷我们能早日战胜疫情，让前线辛苦奋战的人们可以休息休息!
12. 疫情就是命令，防控就是责任。
13. 有发热症状患者，请及时到医疗机构发热门诊就诊。早发现，早治疗，早康复!
14. 抗击新冠肺炎疫情，人人都有群防责任!
15. 出现症状须重视，科学就医要及时!
16. 少一次聚会，多一份安全!
17. 万众一心，众志成城，防控疫情。
18. 勤奋好学不停步，防控备考两不误。
19. 积极响应国家号召，居家不出门，就是为国家做贡献!
20. 为了我们的生命安全，拒吃野味!
21. 不信谣言严防范，政府担当心要安。
疫情不出门的宣传语【三】1. 一场疫情，让我们明白：钱财买不来生命，利益换不回健康，最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安!
2. 注意防护不恐慌不传谣!
3. 做好自我防护就是关爱他人，遵守文明行为就是奉献社会。
4. 抗击疫情宅在家中，推荐做一些简单的舒展运动，有益身心健康!动起来动起来，不能一直吃吃吃哦!
5. 非常时期，不聚会不聚餐不出门，不是人情淡薄，而是健康第一生命至上。
6. 防控疫情，从你我做起!少出门戴口罩勤洗手;注意个人卫生，如有症状请及时就医。
7. 野味一时爽，隔天医院躺。为了我们的健康，拒吃野味!
8. 拒绝野味：不猎奇，不贪嘴，病从口入，教训牢记!
9. 家庭保持通风好，多消毒来勤洗手。
10. 把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，坚决遏制疫情蔓延势头。
11. 人人皆防线，戴口罩勤洗手就是美德的体现。
12. 世上没有从天天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。加油。
13. 讲卫生，除陋习，注意个人卫生。
14. 抗击肺炎病毒，人人自觉防护。
15. 坚定信心同舟共济科学防治精准施策，坚决打赢疫情防控阻击战!
16. 勤快洗手：消毒杀菌，病毒赶走!科学就医：如有不适，尽快就医，沉着冷静，谨遵医嘱!
17. 树党建新风，筑防控长城。
18. 提高疫情防控的科学性和有效性，凝聚起了众志成城攻坚克难的强大正能量。
19. 不忘初心同努力，牢记使命防疫情。
20. 早发现早报告早隔离早治疗，对自己负责，对他人负责。
周末宅在家不出门的唯美句子 【收藏】
周末宅在家不出门的唯美句子【篇一】 1.宅在家做了一桌大餐
2.我能把床睡出个坑来！
3.好好待在家，也没什么不好的。
4.颓废的舔着伤口，无聊的看着别人。
5.一件睡衣，扛过了整个春节。
6.你为什么不找个安静的地方自个儿数数脑细胞儿去？
7.不吃闲饭，不看冷脸；不掩己拙，不揭人短；不失童趣，不露媚颜；不笑人穷，不欠人钱；不求人喜，不招人烦。
8.朋友总劝你，别老宅在家里，会找不到对象的真是笑死人了，你以为出门玩就找得到？
9.凉风飕飕还下雨，已经好几天没出门了， 衣服越晾越湿，也没法出门采购粮食，快要吃土了。
10.独自宅家一时爽，一直宅一直爽爽爽爽爽。
11.在家宅了一天，二十四个小时，起码有二十三个小时躺床上。
12.不是不愿意出门，是现在情况特殊，不能出门啊。
13.你也无聊，我也无聊，我们凑在一起，就是一对。
14.疫情期间，三口之家难得的团圆如此天长日久，宅在家里一天天的也没干啥，日子过得飞快！
15.无聊之所以无聊，是因为无聊总让人去想不想想的事。
16.假期第一天，做了早餐午餐，收拾了阳台，给花花草草浇了水，组装了新买的花架，然后看综艺刷手机，打算晚一点去跑个步～宅在家一整天也算很充实了！
17.因为不能出门，你在家被嫌弃了嘛！反正我是被嫌弃了，干啥都被说。
18.宅在家里的命令对于我来说没有什么抵触，很早的时候就有了读书的计划，这个安静的正月，让我成就满满。
19.现在宅在家里娱乐，真是相当省钱啊，网费+电费，最多再加个影视会员费，一个月几百块就搞定了，以后宅在家的人会越来越多吧。
20.今天天气真好在家听村里广播不能出门。
周末宅在家不出门的唯美句子【篇二】 21.外面天气太好了，我要出去浪啦，不然再宅在家里我就要发霉了。
22.在家憋得太久了所以开始做梦了是吧假期不能出门，所以我选忘羡没啥别的原因，就是爱吃狗粮。
23.微信步数就没破过百！
24.其实除了不能出门吃烧烤之外在家躺着确实还是比较爽的。
25.“宅”一种人生境界，或是一生活态度。
26.人还是多出去走走，不然根本不知道宅在家玩手机有多爽！
27.一个人在家真好！享受自己的时间！做一个快乐的肥妞。
28.寒气逼人，人们都蜷缩着家里不愿出来，在家或看电视，上网，或与家人、朋友聊天，尽情享受着节日快乐的休闲时光。
29.以充电器为半径，以床头插座为圆心，画一个圆。
30.每天睡衣宅在家，愿岁岁平安，前路虽长，尤可期许。
31.天天宅在家，虽然很无聊，但是也是做贡献啦。
32.在家宅了一天，也丧了一天，好像突然间被打回了原形，又回到当初最迷茫的时候。
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34.五一依旧是宅在家，和普通周末没区别，去哪里都要花钱，太穷了以致于出去玩也提不起兴致，吃饭要花钱、喝奶茶要花钱、看电影要花钱、玩桌游要花钱、买衣服更是要花钱…还不如玩手机！
35.周末太好了可惜过得太快了
36.年轻的时候就要多吃点苦，这样老了吃苦才会习惯。
37.下雨天，给自己找个理由不运动，吃吃喝喝宅在家一整天。
38.未来的一周自己在家，有点不敢相信！好好好享受一个人的休闲时光！
39.户外风光不垂涎，随它鸣鸟和流云。
40.一个人的状态挺好的，想看书了就看书，累了就睡觉，想吃啥就吃啥。不想联系谁就自己安静一阵， 出门玩耍或是宅在家里怎么都好
周末宅在家不出门的唯美句子【篇三】 41.宅一天不算什么，天天宅那就是厉害了。
42.听话继续宅，自我保护不吃亏。
43.在家宅了一天，看书也看不进去，健身也懒得去。懒的自己鄙视自己。
44.两耳不闻天下事，一心只读圣贤书。
45.每次长假宅在家里发霉的时候，都特别想开学，去学校玩。可是每次临到开学了我又我不想不想不想不想去学校。
46.疫情已到关键时刻，还是安静的宅在家里吧。武汉加油，中国加油！
47.抬头一片迷茫，回首满是沧桑，低头刷着屏幕，睁眼还在桌旁。只能宅在家里啃老。
48.成长就是一个不断发现自己被欺骗的残酷醒觉历程。
49.安静下来的感觉真好疲惫的生活需要一个温柔的梦宅在家里时间久了，觉得以前老是出去的日子也挺累的，一种不一样的累。
50.现在吃碗米粉都要限号啦，看来我还是安静的宅在家里吃泡面吧。
51.现在我才知道，宅在家里独处的乐趣
52.发现死宅的本质就是出门郊游并没有休息感，只要宅在家啥也不用干才能回血
53.疫情期间，宅在家里，听着毛毛的歌，让心里突然有种寄托，很安静，也不觉得无聊了，反正很享受现在的生活。
54.这不是说的我吗?过年前几天烫了个头，结果天天在家不能出门，不想化妆不想洗头。
55.周末宅在家的心情说说
56.当一个人幸福的时候，遇见的每一朵花，每一棵树，每一只小狗，都是幸福的。
57.喜欢这种简单惬意的宅家生活
58.睡了11个半小时，感冒发烧ing，是好几天没好好休息了，拒绝出门了。
59.宅在家的一天，真出活儿。收拾梳妆台，整理囤货筐，看会儿书，做运动，晚上再看个电影，做个梦。
60.好几天没出门了，不用风吹日晒雨淋，有点像在家里办公，就是熬得有些累人。
有疫情不出门在家无聊的心情说说锦集(50句)
有疫情不出门在家无聊的心情说说【篇一】 1.像列车经过黑暗的隧道一样，你遇到的那些艰难的时刻，也终会突破重围迎来生机。
2.寒冬终将过去，希望就在眼前，让我们静待春暖花开时！
3.核酸检测的特别经历，希望早点恢复正常。
4.多年以后，春天来了又去，当阳光铺洒在草地，当我们自由地呼吸空气，当我们开心的欢聚，我们必须记得若干年前，雪曾落在这片土地。
5.樱花将灿，雾尽风暖。
6.人生无常，万事循道。
7.一场疫情，明白所有！
8.熬过病毒这劫，我们谁也别说人间不值得了。
9.像期待春天一样期待新闻里的好消息。
10.安全距离可以有，人间温暖不能无，等春暖花开，我们再见。
11.小时候，乡愁是一枚小小的船票；长大后，乡愁是一份酸爽的核酸报告（核酸检测朋友圈文案）
12.昨天核酸测的鼻子，上午做的，睡前还觉得有东西在捅鼻子。因为鼻炎，从小到大有东西进入鼻子都会让我恐惧
13.待凛冬离去，雪融草青，相信一定有新的相逢将温暖延续。
14.你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人一起走在街上。
15.因为疫情原因，女儿一直没能回家，学校第一时间组织接种了疫苗，做了核酸检测，感谢绵实的老师放弃假期一直守着一群神兽，转念一想，在学校的效率确实高多了……
16.没有人生来勇敢，正因为被需要，他们才选择了逆风前行，坚定地履行职责。疫情的阴霾之下，他们远离家人，奔赴战“疫”前线!
17.武汉落雪了，静谧而纷杂的白无声的覆盖了整座城市，雪融化了以后，就会是我们看见的第一抹春色。
有疫情不出门在家无聊的心情说说【篇二】 18.不再拿自己与别人比较，成功只是你与自己的一场战役；不再想着走阻力最小的路，收获的满足，在于拼搏的过程。
19.为了小心呵护绿码，我刚刚又做了第九次核酸检测。
20.才醒好困好想睡，下午还要做核酸检测 。
21.加油武汉，早日回归正常生活，每天都是阳光明媚的一天！
22.等疫情结束，可劲儿吃可劲儿造！想见的人就去见，大胆爱，勇敢呐喊，不等待，别保留。人生太短了，拘谨着就很快过去了。
23.命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺！
24.烈日炎炎下排队做核酸检测，全都不容易。
25.所有细微之下都隐藏着春暖花开冰面破裂的巨响，所有阴霾之下都隐匿着柳暗花明曦光。
26.当有一天我们回首往事时，我们会记住我们的人生中曾两次与严重疫情相遇的经历，那经历中励志的、感动的部分会让我们感悟人生只有经历过的才是真实的。
27.等这次疫情过了，去见想见的人，做想做的事吧，别给自己留遗憾。
28.要不是小区统一做核酸，我还不知道小区里还有这么多好看的小姐姐，啊哈哈，我是不是要把握一下脱单的机会。
29.以前你们保护90后长大，现在90后保护你们。
30.现在大半夜的我在排队做核酸检测，还好昨天去超市买了些东西，今天的超市都快被搬空了，线上购物好多也都被一抢而空。
31.疾风知劲草，板荡识英雄。
32.除了生死，都是小事，过往纠葛，都是故事。
33.做过核酸检测了！好心酸！事实上，我仍然不敢去，不过看见大家都恢复正常生活了，还是挺高兴的。
34.如果南京机场稍微给点力，咱也不至于大半夜，起来做核酸检测。
有疫情不出门在家无聊的心情说说【篇三】 35.重要通知：新冠病毒存在的时间已经比你任何一段恋情都要长了。
36.深夜排队做核酸检测，等得实在无聊做高抬腿，我是有多无聊，我还要等多久。
37.这些温暖的人，会让春天早点儿到来的。
38.经历疫情洗礼，我们开始反思人生，管他什么爱恨情仇，活着最重要。
39.近期持续的疫情，未知的一切，时刻都在提醒我们，世事无常，万望珍惜，走好眼前路，珍惜眼前人
40.其实我一直在想，如果把这场疫情当做是我人生的最后光阴，那么我到底活得快不快乐呢，现在的生活绝对不是我想要的，我该做什么，我能做什么呢。
41.地铁会回归拥挤，街道会重返热闹，胡同里的早餐铺子和市中心的歌酒霓虹，都会一如往常。相信爱与希望蔓延的速度，一定会超过病毒，一切都会过去，一切都会重新开始。
42.今年的三个愿望：保住绿码 保住这份工作 保住这条小命
43.春满花枝，祈祷疫情快点结束，愿山河无恙，人间皆安！
44.疫情当前，有人自觉留守，有人主动隔离，有人奋勇请战，有人视死如归。
45.相信疾病肆虐过的冰冷土地下，是即将破土而出的春天。
46.晚上九点多，做了核酸检测。医护人员、社区工作人员、志愿者们辛苦了！
47.上个月才去做了核酸检测，一切正常，结果今天发烧，先开始37.5℃，结果这会就38℃了，我也太惨了吧，我不想去医院，不然又要做核酸检测。
48.本来是个美好的假期，计划了很久的草原行，因为疫情再次爆发而变成了家里蹲。上午输液下午美食，如果不用做预算和PPT，那是相当完美。
49.美好还在奔来的路上，没有期待中的圆满。
50.寒冬路过，暖阳会至。此刻的艰辛，终如虹光前的雨。见证春暖花开的到来。
总而言之，在疫情期间，上海确实出现了很多的谣言，然而在面对这些信息的时候，大家还是应该去仔细的辨别信息的真假，要做到不信谣，不传谣。
冬季寒冷，是心脑血管疾病的高发期。而 每年的这个时候，“仅靠饮食调节就能降胆固醇”“他汀类药物不能长期吃”等相关 健康 流言也打着“提醒”“偏方”的幌子开始在社交媒体“热传”。 10月“科学”流言榜对心脑血管相关的流言进行了集中辟谣。
1.“三高”人群不能吃蛋黄
流言：
凡是胆固醇高的食物，“三高”人群都应该远离。因此吃鸡蛋时只能吃蛋白部分，不能吃高胆固醇的蛋黄。
真相：
蛋黄中确实含有较多胆固醇，一个蛋黄胆固醇含量可达280毫克左右。但 大部分人群膳食来源的胆固醇（比如来自蛋黄），不会直接影响血液中的胆固醇水平。
人体内的胆固醇主要是受遗传基因和代谢因素的影响，人体对膳食来源胆固醇的吸收，以及胆固醇对血脂的影响，不同人之间存在着很大的个体差异。《中国居民膳食指南2016》和《美国居民膳食指南2015》都取消了之前的饮食胆固醇限量（300毫克/天），认为没有证据表明饮食胆固醇多一些会导致高血脂或心脏病。
蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1、钙、锌等营养素，其整体营养价值远超蛋清，是蛋类营养的精髓。
2. 银杏叶泡水喝能降血压
流言：
银杏叶不只是美景的点缀，药用价值也非常高。把新鲜银杏叶泡水喝，可以起到降血压的作用。
真相：
虽然2020年版的《中华人民共和国药典》中记载：银杏叶具有“活血化瘀通络”的作用，但这类药物主要是用于淤血阻络引起的胸痹心痛、中风偏瘫等（比如老年人手脚麻痹、四肢酸痛或者因为脑部血流减少导致的记忆力减退、注意力不集中等），并不具备降血压的作用。而且 银杏叶泡水喝很危险。 因为银杏叶生品内含有大量有毒的银杏酸，且银杏酸为水溶性成分，直接泡服可引起阵发性痉挛、神经麻痹、瞳孔放大、过敏等毒副作用。
3. 每天喝点红酒可软化血管
流言：
经常饮用红酒的人，心血管疾病发病率会降低。这是因为红酒中的白藜芦醇可以软化血管。
真相：
靠喝红酒来软化血管的方法并不靠谱。红酒中因含有白藜芦醇，过去曾被认为有软化血管的作用。但现在我们知道，红酒中白藜芦醇的含量非常低， 即使每天喝20瓶红酒也起不到软化血管的作用。
相反，红酒中大约含有15%的酒精，会对心血管功能造成负面影响。2018年8月，世界顶级期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡。多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的。酒精与心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。如果大量摄入酒精，还会引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题。
4. 得了冠心病，就不能吃肉
流言：
冠心病患者不能吃肉，尤其是肥肉、动物内脏、动物油等都富含饱和脂肪酸，潜在的 健康 风险更大。
真相：
冠心病患者不是绝对不能吃肉，只不过要控制好总量 。
冠心病患者应该坚持“低盐、低脂、低糖”的饮食原则，控制膳食中总脂肪量及饱和脂肪的比例（总脂肪的摄入量一般不超过总能量的30%，饱和脂肪酸一般不超过总能量的10%），并摄入充足的单不饱和脂肪酸。
5.冠心病人都应该放心脏支架
流言：
只要患上冠心病，就都应该通过手术植入心脏支架，以防出现心肌梗死或心脏猝死。
真相：
是否建议安装心脏支架，取决于所患冠心病的类型 。
对于大多数慢性稳定性冠心病病人，心脏支架并不能防止出现心肌梗死或心脏猝死，或只能稍微减轻心绞痛的剧烈程度。患者应该采用综合的治疗措施，如戒烟、适当运动，坚持使用有必要的药物等。
另一方面，对患有急性心肌梗死的病人，及时采用冠状动脉支架开通病人心脏闭塞的血管，可以使病人死亡率明显下降，也可以使病人犯病后的生活质量明显提高。因此，发现急性心肌梗死后，只要有条件，都应该去正规的医疗机构，尽早安装支架或进行手术搭桥，开通堵塞的心脏血管。
6. 植入心脏支架后不能做核磁检查
流言：
金属材质的心脏支架在强大磁场中可能会发生移位，电磁感应产生的热量还会烧伤血管。因此植入心脏支架后，就不能再做核磁共振检查了。
真相：
临床上常用的核磁共振，磁场场强为3.0T或1.5T。而在3.0T场强的磁场下，心脏支架不会出现位置移动。因此，就算支架植入后马上就接受核磁共振检查，也是可行的。
此外，在3.0T场强的磁场中，支架因电流传导产生热量的温度上升理论上不会超过2.6 -4.7 ，而在血管内血流的持续冲刷下，支架温度的上升也几乎可以忽略不计。
7.西药治疗高血压会产生依赖性
流言：
得了高血压、糖尿病等，不要用西药治疗。这些药一旦用上了就停不下来，而且会伤肝伤肾。
真相：
高血压及糖尿病，大多数都可用药物治疗。以目前的医疗水平，大多数病人确实需要终身用药，但这并非药物依赖性。
另一方面， 目前用于治疗高血压、糖尿病的药物副作用都很少，基本不会“伤肝伤肾”。 只要遵医嘱规范、正确用药，其益处远超过害处。
8.他汀类药物不能长期吃
流言：
对于高血脂的治疗，主要是依靠服用他汀类药物。不过他汀类药物副作用太大，会造成肝肾和肌肉的损伤，不能长期吃。
真相：
他汀类药物和阿司匹林的地位一样，是冠心病的“基石用药”。 新一代的他汀类药物是比较安全的，几乎没有毒副作用 ，必要时应遵医嘱用药，同时定期监测血脂、血糖、肝功、肌酶。
9.输液可以预防脑中风
流言：
秋冬季节输液可以扩张血管，有效预防脑中风。
真相：
“输液预防脑中风”是种有百害而无一益的保健方式。
人们俗称的脑中风，医学术语叫脑卒中，可大体上分为出血性脑中风和缺血性脑中风，这两种都是由颅内血管病变引起的。这两种虽然都是中风，但是它们的治疗方式基本是相反的，缺血性中风一般需要应用溶栓和抗凝药物，而出血性中风一般需要止血或手术治疗。
脑中风一旦发病，治疗方法和效果都非常有限。因此，做好脑中风的预防尤为关键。不过，用于输液的药物，往往是“活血”的中成药，对于控制血管的狭窄以及血栓形成并无效果，并且输液的“活血”作用也很短暂，停止输液后就没有效果了，谈不上预防。
现在已经有很多确切的、有效的预防脑中风的方法。比如对于脑出血，最重要的一条预防方法就是控制好血压；而对于缺血性脑中风来说，最重要的预防方法就是不吸烟，保证合理的运动，保持 健康 的膳食，并遵照医嘱，服用一些治疗高血压、糖尿病、高胆固醇血症的药物。此外，缺血性脑中风大约20%是由心脏疾病引起的。因此，有心房纤颤的病人需要长期服用抗凝药（且必须在专科医生的指导下服用）。
总之， 仅靠每年2-3周或者一个月到医院输液，根本不能预防脑中风 。频繁输液不仅会造成大量医疗资源的浪费，而且还会给病人本人带来非常大的 健康 风险。
编辑 王琼
流程编辑 吴越
以上就是本次小编整理的“疫情“宅”家,养生有道,这些谣言你知道吗?”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。
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