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「微健康」冬病夏治,端午艾灸正当时,,,,

时间: 2023-03-11 10:19:40

「微健康」冬病夏治,端午艾灸正当时,,,,

端午灸:

马上就端午节了,端午节的习俗是插艾枝,熏艾烟、洗艾澡,除了“驱邪”的说法,中医素来有“端午灸”的传统,古人还把五月端午称作“卫生月”,端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。

进入6月份了,阳气升起来了,雨水也将会逐渐增多,这时候湿气将会较重,湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人,再遇到湿度大的环境,很容易诱发各种疾病。而艾叶的芳香,能祛除毒气,除污浊,净化空气,所以这个季节,不妨借助艾灸来除湿保健。

端午艾灸祛病的原理气温上升、雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时可以艾灸穴位,则温经通络,流畅气血,调和脏腑,可提高身体免疫力。

艾灸保健常用穴位:

①中脘(肚脐上四寸):此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

②神阙(肚脐)隔盐灸,虚寒性的腹痛,效果特别好,天枢(肚脐旁两寸):健脾和胃;温补下元;通经活络;

③气海(肚脐下1.5寸):补气益肾,涩精固本,培补元气

④关元(位置在肚脐下三寸):灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健;男科疾病,妇科疾病,

⑤足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处):具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用; 若要安,三里常不干,可增强免疫力,增强身体,预防感冒,促进脾胃的吸收运化,灸15--20分钟,

⑥三阴交(在内踝尖直上三寸,胫骨后缘):艾灸能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病

⑦肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处):具有补肾益精强健腰背、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用;

⑧命门(第二腰椎棘突下凹陷中)

日常保健,隔日1次做就完全可以,

如何艾灸

对于没学过医的

艾灸有个最简单的办法,就是哪里不适灸哪里

1.艾灸作用的是一个面,不是一个点

所以艾灸时穴位的选取不必和书上所描述的位置分毫不差,艾灸作用的是一个以穴位为中心的面,不像针刺对穴位的定位要求那么严格。

2.人体的穴位是对称的

人体的穴位是通过人体正中央的正中线划分的,右边和左边是相互对称的,因此人体除了中央的穴位外,其他穴位都是左边和右边各有一个。

3.酸胀、麻木以及疼痛是找到穴位的标志

初学找穴位的时候,经常有这样的疑问:“我找到的是穴位吗?”怎么样才能够知道我们已经找到穴位或者找对穴位呢?可以这样判断,只要你在按压穴位的时候,感到了酸胀、麻木以及疼痛,或者在你按压的时候疼痛得到了缓解或者消除,这就可以证明你已经找到了穴位

如何挑选艾条

具备这四点后如法制作的艾条,在色、质、味、烟、火上与一般艾条便截然不同了。

色:绒色土黄或金黄无当年艾的绿色。

质:艾条整体挺拔结实不松软,绒体柔软无枝梗杂质。

味:老艾条的气味芳香,无有当艾的青草味。

烟:艾烟淡白不浓烈不刺鼻、气味香。好艾条,气味浓而不呛,艾烟淡白,还有一股清新。劣质艾条,艾的气味较淡,非常刺鼻,燃烧的杂质成分所产生的烟雾对人体健康有危害。

火:火力柔和不刚烈,渗透力灸感强疗效好。

自行在家艾灸手法灸选用温和灸,回旋灸,

专家提醒

禁忌症:

由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。 ①凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。②皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。③极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。④某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。⑤无自制能力的人如精神病患者等忌灸。手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人,不要随便在做过手术的位置艾灸。

非精制艾绒是不能长期艾灸的,否则会引起其他方面的后遗症,劣质艾条艾灸对身体的伤害是极难恢复的

注意事项:

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素;在艾灸期间,一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事,要吃清淡的食物,还要保持心情愉悦,多到户外运动或散步,光艾灸不锻炼 也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼,才能达到更好的疗效。

1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位:注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

灸后反应:

①艾灸后常常会有疾病加重的反应,这是正邪交战的正常现象,当你逐渐艾灸,体内慢慢累计了很多正气的时候,这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

②灸后你可能或出现疲乏无力,或嗜睡。这是因为你的正气虚导致的,艾灸几次后这种现象就会消失;还可能出现艾灸的走窜现象,这是艾灸的正常现象,临床上我们把这个叫做热敏现象。

③艾灸的上火现象,很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。

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艾灸小常识一学就会

1. 艾灸的小常识
艾灸的小常识1.艾灸的基本常识
大家基本上都知道针灸,但是很少人知道灸。其实针是针法,灸是灸法。和在一起才叫针灸。艾灸费时费力往往医生不愿意为了你一个病人浪费那么多时间,有的学院派学生根本对灸法不感冒,忙着研究小白鼠呢。但是灸法的效果是不容置疑的。古人云:保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三,医之治病用灸,如做饭需薪.―宋.窦材

(这里的丹药我理解是内丹精气神,附子是中药),还有说一灸二针三用药。都说明灸法非常之重要。因为针法对穴位和手法非常讲究,我在这里与有缘的朋友一起聊聊灸法。我也是学生就算是读书和实践的心得体会吧。

要了解灸法,就要知道一个植物--艾叶:菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片,春夏之末花开时采摘,晒干或阴干后使用。我国民间自古就有“端午采艾,悬门户上,以禳毒气”的习俗。
灸法就是以艾叶作为原料,做成艾绒,用不同的燃烧方法作用于穴位,通过穴位的传导达到治病于防病保健的方法。灸解字就是,久与火,不言而喻。

为什么要找艾叶呢?神农氏,就是炎帝在选的过程中有的草也是可以用的,但是没有艾叶的性味中正,土话就是稳定性好。艾性辛、温,味苦,入肝、脾、肾经,有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功。这个日本人都做个实验,外国人倒是很喜欢我们的传统东西。反而我们自己不识,这是很奇怪的一件事,难道人家科技太落后。有说:“居家常备艾,老少无疾患”,说明艾对维护身体健康大有裨益。

为什么要学习?看过我写的文章都知道,我一直强调“求”于“养”.求是求己,不是肉身的己,求你真心。就是《心经》说的观自在菩萨的“自”。养是内敛、收藏,藏是为了用。不要意念飞舞,看电视上网无度,那不是养病。那也是在造病。不管是艾灸也好,拔罐、刮痧也好,经络 *** ,药物也罢。仅仅是为了辅助五脏六腑正常工作,经络通畅,气血运行畅快。根本就没有什么灵丹妙药一吃就灵。一切都要去养去求。要有的话明朝的练丹的皇帝为什么那么早亡呢。好比拔河:你在与病魔拔河,医生喊加油。医生叫破了喉咙,你说医生你来帮我拔吧,你省点心吧,靠谁也不行。佛吃饱了,不等于你吃饱,佛也不会替你吃。佛不是不渡我们,是我们自己不吃。艾灸就是养身体的辅助方法。

说方法:

形式很多,有直接灸法(疤痕灸、非疤痕灸)间接灸法(隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸)艾卷灸法。

我就说我们经常用到的,艾卷灸法,艾卷市面上有清艾条与药艾条。清艾条就是纯的艾绒做的,药艾条的里面放中药的。这个就要对症什么的,相对难点。我们就用清艾条。有时会遇到什么一壮,壮就是用艾绒做成金字塔状的物体,有的麦粒大,有的莲子大。这就是所谓的壮。壮与艾条只是形式不同。

灸的宗旨是:以皮热里热,热到气足为好。刚开始也不必强求,慢慢体会。功夫是要练的。一般病每日灸一次,灸后要慎起居,节房事。灸后喝杯温水,当心冷暖。灸法偏重在补,无病防身,有病提高免疫力,在能助你一臂之力。
2.艾灸相关知识
首先,灸疗的治疗方式是综合的。

如冬病夏治,以白芥子等药物贴敷膻中、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸,以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等,其方式即包括了局部 *** (局部化脓灸、隔物灸)、经络腧穴(特定选穴)、药物诸因素,他们相互之间是有机联系的,并不是单一弧立的,缺其一即失去了原来的治疗作用。其二,治疗的作用是综合的。

灸疗热的 *** 对局部气血的调整,艾火 *** 配合药物,必然增加了药物的功效,芳香药物在温热环境中特别易于吸收,艾灸施于穴位,则首先 *** 了穴位本身激发了经气,调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。其三,人体反应性与治疗作用是综合的。

治疗手段(灸疗)——外因只能通过内因(人体反应性)起作用,研究人员发现,相同的灸疗对患相同疾病的患者,其感传不一样,疗效也不尽相同,究其原因,就是人体的反应性各有差异。以上诸因素,在中医整体观念和辨证论治思想指导下,临证进行合理选择,灵活运用,方能发挥灸疗最大的效能。
3.艾灸时需要注意的问题
艾灸:中医针灸疗法之一。

用艾炷为主熏灸学位以治病。

一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。

用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。

但在艾灸时一定要注意以下几点。

1.要专心致志,耐心坚持:

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。

对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意 *** 、穴位的准确性:

*** 一方面要适合艾灸的需要,同时要注意 *** 舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3.防火:

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。

用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑:

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5.要防止感染:

化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序:

如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间:

有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进,初次使用灸法:

要注意掌握好 *** 量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸

:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。

出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节:

对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
4.艾灸的基本常识有谁懂得艾灸的基本知识和基本的操作
大家基本上都知道针灸,但是很少人知道灸。

其实针是针法,灸是灸法。和在一起才叫针灸。

艾灸费时费力往往医生不愿意为了你一个病人浪费那么多时间,有的学院派学生根本对灸法不感冒,忙着研究小白鼠呢。但是灸法的效果是不容置疑的。

古人云:保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三,医之治病用灸,如做饭需薪.―宋.窦材 (这里的丹药我理解是内丹精气神,附子是中药),还有说一灸二针三用药。 都说明灸法非常之重要。

因为针法对穴位和手法非常讲究,我在这里与有缘的朋友一起聊聊灸法。我也是学生就算是读书和实践的心得体会吧。

要了解灸法,就要知道一个植物--艾叶:菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片,春夏之末花开时采摘,晒干或阴干后使用。 我国民间自古就有“端午采艾,悬门户上,以禳毒气”的习俗。

灸法就是以艾叶作为原料,做成艾绒,用不同的燃烧方法作用于穴位,通过穴位的传导达到治病于防病保健的方法。灸解字就是,久与火,不言而喻。

为什么要找艾叶呢?神农氏,就是炎帝在选的过程中有的草也是可以用的,但是没有艾叶的性味中正,土话就是稳定性好。 艾性辛、温,味苦,入肝、脾、肾经,有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功。

这个日本人都做个实验,外国人倒是很喜欢我们的传统东西。反而我们自己不识,这是很奇怪的一件事,难道人家科技太落后。

有说:“居家常备艾,老少无疾患”,说明艾对维护身体健康大有裨益。 为什么要学习?看过我写的文章都知道,我一直强调“求”于“养”。

求是求己,不是肉身的己,求你真心。就是《心经》说的观自在菩萨的“自”。

养是内敛、收藏,藏是为了用。不要意念飞舞,看电视上网无度,那不是养病。

那也是在造病。 不管是艾灸也好,拔罐、刮痧也好,经络 *** ,药物也罢。

仅仅是为了辅助五脏六腑正常工作,经络通畅,气血运行畅快。根本就没有什么灵丹妙药一吃就灵。

一切都要去养去求。要有的话明朝的练丹的皇帝为什么那么早亡呢。

好比拔河:你在与病魔拔河,医生喊加油。医生叫破了喉咙,你说医生你来帮我拔吧,你省点心吧,靠谁也不行。

佛吃饱了,不等于你吃饱,佛也不会替你吃。佛不是不渡我们,是我们自己不吃。

艾灸就是养身体的辅助方法。 说方法: 形式很多,有直接灸法(疤痕灸、非疤痕灸)间接灸法(隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸)艾卷灸法。

我就说我们经常用到的,艾卷灸法,艾卷市面上有清艾条与药艾条。清艾条就是纯的艾绒做的,药艾条的里面放中药的。

这个就要对症什么的,相对难点。我们就用清艾条。

有时会遇到什么一壮,壮就是用艾绒做成金字塔状的物体,有的麦粒大,有的莲子大。 这就是所谓的壮。

壮与艾条只是形式不同。 灸的宗旨是:以皮热里热,热到气足为好。

刚开始也不必强求,慢慢体会。功夫是要练的。

一般病每日灸一次,灸后要慎起居,节房事。灸后喝杯温水,当心冷暖。

灸法偏重在补,无病防身,有病提高免疫力,在能助你一臂之力。
5.艾灸相关知识
首先,灸疗的治疗方式是综合的。如冬病夏治,以白芥子等药物贴敷膻中、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸,以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等,其方式即包括了局部 *** (局部化脓灸、隔物灸)、经络腧穴(特定选穴)、药物诸因素,他们相互之间是有机联系的,并不是单一弧立的,缺其一即失去了原来的治疗作用。

其二,治疗的作用是综合的。灸疗热的 *** 对局部气血的调整,艾火 *** 配合药物,必然增加了药物的功效,芳香药物在温热环境中特别易于吸收,艾灸施于穴位,则首先 *** 了穴位本身激发了经气,调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。

其三,人体反应性与治疗作用是综合的。治疗手段(灸疗)——外因只能通过内因(人体反应性)起作用,研究人员发现,相同的灸疗对患相同疾病的患者,其感传不一样,疗效也不尽相同,究其原因,就是人体的反应性各有差异。以上诸因素,在中医整体观念和辨证论治思想指导下,临证进行合理选择,灵活运用,方能发挥灸疗最大的效能。
6.艾灸的正确方法,做艾灸时需要注意什么
施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤1.5-3厘米左右,进行熏烤。雀啄灸:施灸时,将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

回旋灸:距皮肤1.5-3厘米左右,艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

要注意 *** 、穴位的准确性: *** 一方面要适合艾灸的需要,同时要注意 *** 舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

扩展资料

要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好 *** 量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
7.艾灸一天可以灸几次
施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状,那么夏季艾灸注意事项有哪些?

一是分体质

艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者,如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。

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二是分人群

青壮年和男性可以多灸,妇女和儿童宜减量、少灸,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。

三是分身体状况

极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。

四是分穴位

常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙,这些穴位能激发人体正气,增强抗病能力,起到保健作用。最好不要在面部、 *** 施灸,以防形成瘢痕,影响美观。

五是分时间

做艾灸前应接受医生的指导,一般灸半小时左右,时间不能过长,一天灸1-2次。

知道了夏季艾灸注意事项有哪些,有的还会起红疹,在这种情况下都应该适当减少艾灸次数或者咨询专业医师。

都说冬病夏治,三伏天你们是怎么养身呢?

冬病夏治还是有一定道理的。冬天寒冷,人们的疾病状况就会出现,这时的状况在夏天就会特别容易得到改善。三伏天能够抓住机会就能够帮助身体很快很好地排出毒素,增强身体的免疫力,从而让身体抵抗力增强。

1、艾灸。

三伏天,如果可以采取艾灸,那艾灸好之后,一个冬天都不会生病的。而且冬天也依然会感觉到手脚非常的暖和,不怕冷,特别舒服。

女性朋友艾灸的时候可以多艾灸自己的肚脐、神阙、关元,气海、八髎、足三里这些穴位这些穴位能够让女性的身体气血更加的顺畅,血液循环也更加的好。当气血好的时候,经期也会特别的好,而且在冬天手脚也不会怕冷。

脾胃不好的人也可以选择艾灸艾灸之后,让自己的脾胃能量增强。脾胃强了消化吸收就会好,很多食物的营养也会被身体吸收,而且皮肤也会越来越紧致。

抓住三伏天养生对女性来讲,是非常好的美容养颜的抗衰老养身体的好方式。

2、泡脚。

很多人都只有在冬天才泡脚。因为冬天冷,泡完脚之后就会非常的暖和,非常的舒服,睡觉也会睡得香。但其实,泡脚是适合一年四季的。而且泡脚能够促进脚部的血液循环,同时泡脚也能够将让脚部的穴位更加的通畅。脚步的穴位连同身体的全身,所以脚是很重要的。

在三伏天泡脚,能够起到事半功倍的养生效果。所以想要调理身体的人,可以抓住三伏天好好泡脚。你会发现冬天的你会过得更幸福,因为身体特别的舒服了。

三伏天不是让你吃雪糕的时间,而是给到你调理身体的机会。所以大家要抓住这些机会调理身体,身体一定会更加棒。身体调理好了,疾病也会远离你。

以上就是本次小编整理的“「微健康」冬病夏治,端午艾灸正当时,,,,”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。

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