艾灸、刮痧、拔罐,在家里怎么做?中医专家教你诀窍

艾灸、刮痧、拔罐,在家里怎么做中医专家教你诀窍

随着人们健康意识的提高，艾灸、刮痧、拔罐等中医疗法由于操作简便、价格亲民，成为三大养生神器。

根据DT财经2016年统计天猫商城数据显示，艾灸、拔罐、刮痧成为中医保健产品销量和产品数前三名。其中艾灸月销量近30万件，产品五花八门品种近2000个。

艾灸、拔罐、刮痧什么时候可以做?适合什么人?听听中医专家怎么说!

艾灸

灸出湿气不代表效果好

艾灸是将艾条点燃悬于特定的穴位上，利用艾热的刺激可以激发经气的活动，达到温经通络补中益气的作用，从而达到防病治病目的。

许多消费者以“是否灸出湿气”为标准选择艾灸产品。“火疗，热疗一样能使皮肤潮湿。”中国中医科学院广安门医院主任医师倪青介绍，以皮肤潮湿判断是灸出湿气，这个说法并不科学。

艾草本身有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、抗过敏等作用。艾草外用主要具有温经散寒的作用，适用于因感受寒凉湿毒等引起的疼痛病症的患者，如局部冷痛、局部水肿、局部瘙痒，和怕风畏寒、手足不温、大便溏稀等体质虚寒患者。它也有一定防病、美容、康体的保健价值。

倪青介绍，艾灸效果的判断方法是：由痛变不痛、由体寒变不寒等，而不是皮肤是否潮湿。

最常用的家庭保健艾灸方法是直接灸，即将艾条燃着一端，对准所选的腧穴部位或者是患处，距离皮肤约2~5厘米进行熏灸。一般每个部位灸10分钟，操作时要保持合适的温度，以受灸者感觉舒适为佳，并以施灸部位皮肤出现红晕为度。切勿灼伤皮肤。

艾灸虽好，但选择艾灸前最好找医生辨证论治，了解自己的体质。倪青提醒，颜面部不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观;妊娠期妇女的腰骶部、下腹部不要直接灸;男女乳头、阴部不要直接灸;关节部位不要直接灸。大血管处、心脏部位不要灸。极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、妇女经期禁忌艾灸。

刮痧

正确做法应该轻轻刮

刮痧与艾灸的效果相似，都是疏筋活络、活血化瘀的物理疗法。刮痧通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点。它是通过破坏人体的毛细血管，人为造成炎症从而起到活血散瘀的作用。

倪青介绍，刮痧以皮肤出现红色或暗红色粟粒状出血点为度，不要追求“出痧”而用力过猛，避免导致皮肤肌肉损伤。

倪青介绍，一定要选择适当的特制刮痧器具，蘸取刮痧介质，根据治疗目的选择合适的手法。一般应该小心轻刮，刮出到皮肤出现红色粟粒状出血点或暗红色出血点就可以了。切勿不蘸介质刮、用力过猛刮，如果刮出血、刮伤皮肤，那很容易造成皮肤感染。

相对于艾灸和拔罐，刮痧的相对安全，是最适合家庭使用的中医保健疗法。

拔罐

面、颈、背部拔罐在家慎做

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的物理疗法。

拔罐一般是用火罐，医生根据患者病情有针对性的进行治疗。拔罐局部效果好，比如腰部疼痛等。但由于火罐操作性差、易灼伤皮肤，目前家庭中使用的都是抽气式拔罐较多。

倪青提醒：平时在家拔一拔也可以，但无论火罐还是气罐，面、颈、背部的罐都不能随便拔。因为面部操作不当会影响美容，在颈部拔罐会侵害咽喉、气管、甲状腺，背部拔罐操作不慎会造成气胸，即气体进入胸膜腔，造成积气状态，严重者甚至危及生命。(记者 王振雅)

三伏天~艾灸！没有你想象的那么简单！

针灸包括针和灸，艾灸是中医界的瑰宝，古人对它推崇备至。然而现在，80%的中医人都不重视艾灸，甚至只是粗浅的涉略，真是让人遗憾！

艾灸这么棒，你知道吗？

一、现代人更适合艾灸

现代人因饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足，导致身体机制紊乱、气血不足、又湿、又毒、又堵，阳气虚弱！

而针只能通经脉，不能补元阳，另外药材的品质也在不断下降，以现代人虚弱的体质来看、肠胃功能很难将药性完全吸收！

只有灸法，在补元阳的同时也能通经脉，且不问虚实寒热，都可以使用，更不用经过肠胃，就可以直接将热力作用于经脉。

二、艾灸，是其他中医疗法的绝佳搭档

艾灸和针、药、推拿、按摩等技术都能相互搭配使用，优劣互补，实现1+1>2功效。

患者在经过针灸、按摩推拿，刮痧拔罐等疗法后，经络会彻底疏通开来，此时身体会慢慢好转，但仍然比较虚弱！

如果这时能配上艾灸的话，就能温补元阳，放大调理效果，提升恢复速度！所以在临床上，艾灸与针刺、汤药等联合应用，效果极佳。

三、初学中医，艾灸是最好的选择

如果你是初学针和药，那么，没有长时间的积累，大部分人是不敢给患者扎针和开药方的。

但艾灸不一样，只要经过系统学习，立马就可以实操，而且操作十分简单，只需一根艾条在手即可。

另外，艾灸的调理范围更是覆盖内科、外科、妇科、儿科、五官科等。更重要的是，不论男女老少，也不论体质是否虚弱，都适合 艾灸！

如果看到这，认为艾灸就是那么简单，那就大错特错了

其实艾灸也是有大学问的！

那是因为人有一个共性，看起来很简单的东西，都不屑去深入了解。不仅如此，甚至有人大呼，艾灸不就是哪痛灸哪吗？这种思想真是大错特错！

中医是一门严谨的学科，艾灸也不例外，虽然操作简单，但也有诸多禁忌。例如，艾灸后不封穴，导致寒气入侵，疾病恶化；艾灸肺俞穴，导致免疫力降低；给小孩灸足三里，会影响发育......

艾灸和针灸，对于行灸和行针者医术的要求非常高，要知道我们身体的具体情况，引起身体不适的原因，我们身体的所有经脉当令的时辰都不一样，每个疾病形成的原因都不一样，所以对令艾灸和针灸的时间要辩证施灸，是哪个经脉引起的身体问题，要经过医生辩证后才能在对应的时辰行灸，如果没有搞懂这些的时候就往身体灸，长期以往，身体的脉络会被扰乱，会适得其反。

人体的气血运行，奇经八脉在十二时辰中有主次流通的，会点穴的师傅或针灸的名师，都会记住这口诀：子额丑头寅耳边，卯面辰颈巳乳肩。午胸未胁申心主，酉腰戌丹田亥肱端。在这些时辰点中这些大穴或刺中，会残废或死人的。

并且《神灸经论》中也提到，如果不因病配穴，没有先后顺序，不问施灸时间，则艾灸见效慢，或病情反反复复，甚至加重病情！

所以，千万别认为艾灸随便看看资料就能上手，一定要正视艾灸，看似简单的东西，也需要系统学习，光自己看书查资料，是不够的。

当然对于医学小白来说，我还是建议三伏天用艾草+菖蒲煮水泡澡，同样有效而且安全。驱寒祛湿效果一点不比艾灸差啊！如果您嫌麻烦，我们还有更为简单的方法！

急求。。。 刮痧 拔罐 艾灸 对干燥综合症的治疗 中医专家请进

不要心急，必需全面治疗，全方位由专业人员操作。你母亲的类风湿关节炎是干燥综合症造成的，治疗要先治本病，再治标病。刮痧，拔罐，和艾灸必须结合内服中药及针灸才能迅速有效的减轻症状。中药及针灸均可提高免疫力。
1. 干燥综合症是一种慢性自身免疫性结缔组织疾病，表现在B淋巴细胞的功能亢进和T淋巴细胞抑制功能低下。病人突发表现为眼干，口鼻干燥，重者无泪，无唾液，进食用水送，部分女性患者阴道干燥，痛苦异常。本病以口腔，眼干燥和类风湿关节炎三联症有二项存在就可确诊。
2. 病因：干燥综合症属于中医“燥症”范畴，症候表现以内燥为主，也有外燥表现。多因内热津伤或久病精血内亏，或失血过多，或汗，吐，下后伤津液所致。
3. 治法:：滋阴清热，养血润燥。增液汤、生脉饮加减：太子参、淮山药、麦冬、白芍、生地、山萸肉、五味子、丹参、黄精、炙鳖甲、五味子、玄参、炙甘草。
4. 类风湿关节炎部分采用针灸，由有经验的针灸医师治疗。刮痧，拔罐，和艾灸都可以配合针灸，作辅助治疗。如此内外同时调节，不患不能减轻症状。
5. 应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津。应吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食物，宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜，宜吃酸甜的食物。

以上就是本次小编整理的“艾灸、刮痧、拔罐,在家里怎么做?中医专家教你诀窍”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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