经期用艾灸对身体好?医生关心：可以调理内分泌,但要注意4点

经期用艾灸对身体好医生关心：可以调理内分泌,但要注意4点

女性月经期间属于特殊时期，适当的艾灸能够达到通经活络的功效，调理内分泌失调，补助治疗经期偏头痛、烦躁不安以及腹部疼痛等，但是月经期间艾灸时需要遵循4个原则。

月经期间艾灸要遵循哪些原则？

月经来临时血液量比较多而且血液流通活跃，艾灸具有活血行气的功效，月经量大时艾灸会增加月经量，导致月经不规律。月经量多并且没有不良反应的人群可以暂时停休，等休息过后恢复正常之后再进行艾灸，月经量大到异常而且血流量多，可以对隐白穴、大墩穴进行艾灸，达到止血的功效。严重的患者必须入医院治疗。月经量少或者不明原因的突然停经或者闭经也适合于艾灸，不仅调理妇科炎症，依靠艾灸把体内的瘀毒排出体外，帮助排出体内的垃圾及毒素，让月经恢复正常。

2、艾灸后要做好保暖工作

在月经期间虽然各方面的生理水平正常，但是免疫力会下降，而且抵抗细菌的能力减弱，容易让病原体趁虚而入，在月经期间避免寒凉，做好腹部的保暖。艾灸后更应该注意保暖，防止风湿邪寒气入侵身体，损害阳气。另外也能够保护艾灸在身体里面激发性能量，延长了艾灸给身体带来的效果。但是在夏季也不能裹得太严，不然诱发中暑，只要做好腹部区域的保暖即可，室内温度不能调得太低。

3、艾灸后不能立马做剧烈运动

月经期间身体非常的脆弱而且敏感，容易受到外界的刺激，不规律的饮食，大量剧烈的运动以及情绪不稳定都有可能会加重不适感。身体消瘦的女性气血虚，月经出血之后身体会更加虚弱，稍微一运动有可能会导致大出血。艾灸前和艾灸后都不能做剧烈运动，保持平和的心态。

4、月经期间必须要针灸腿部

女性的大小腿、脚趾以及脚掌是艾灸的黄金区域，在月经期间必须要针灸，因为在这些部位有太冲穴，三阴交穴，足三里穴、涌泉穴以及太溪穴等。在腿上有很多的经络而且穴位多，适当的艾灸能达到阴阳平衡，同时也能让全身的气血变得更加通畅。

温馨提示

虽然针灸很简单，但是必须选择正规的中医馆进行，以免给身体带来副作用，艾灸完成之后大量的喝水来帮助排除体内的毒素和垃圾。

月经期间可以艾灸吗？

不知道从什么时候开始，女性生理期不能艾灸的论调风行于世。

这么高频率的提问，多半是因为有这样一些担心：

我月经挺正常的，那月经期施灸会不会导致月经量增大，周期提前？

我月经量本身就偏大，周期总提前，灸完会不会血崩？

为什么网上说经期不宜艾灸？

诸如此类，不一而足。

有这样担心的同学，其实还是对艾灸的原理有所误解，认为艾灸就是火，就是补。只能适用于虚症，寒症。

其实，无论从门诊案例观察，还是厚朴学员的反馈，有不少人在月经期施灸后，经量不增反减，甚至灸完当天即止的情况。近一年在厚朴门诊，我们也灸过月经崩、漏的患者，基本灸完当天月经量或变少，或止住。是不是挺神奇的？

当然，月经周期本身就是个很复杂的过程，能影响到月经的因素有很多，月经问题的表现也很多：月经周期的提前与推后，月经量的多与少，颜色偏淡或偏深，是否有血块，痛经与否等等。这些与五脏及其虚、实、寒、热都有关系。

在方法正确的前提下，中医六艺用到极致，其实都是通法，也都能调神，艾灸亦如此。

所谓以通为补，以通为泻，调和阴阳，平衡虚实寒热。艾灸的能量进入到身体里面，是元神在调配。哪里最需要，你的身体会根据身体的阴阳虚实进行最佳的调配。

关于中医里的调神，大家可能会觉得比较玄，其实简单来说我们可以这样来理解：我们在艾灸课和门诊见到过太多人有这样的情况，一艾灸就困、而且睡得特别沉；一艾灸就觉得紧张僵硬的身体变得松弛；甚至有人一艾灸就会泪流满面甚至大哭。当我们困倦又睡不着，僵硬却无法放松时，以及被负面情绪笼罩时，艾灸这种调神作用就会显得特别重要。

回到月经问题。比如一些年轻的女生，中焦下焦寒重瘀重，但气血相对较足，那么施灸后多半会出现月经量增多，血块增多的症状。这种经量增多就是顺症，是身体判断你还有能力，所以就扶正祛邪。

也有不少患者，因为常年工作繁忙、精神紧张，气血消耗很大。这种情况下，由于身体收敛失机等原因，月经就会提前，或者量偏大。此时施灸，自然会减量，或调整月经周期，使之趋于正常。

在我们遇到的崩漏案例中，病人在发病前，多有长期熬夜加班，情绪紧张的诱因。

灸过的人都知道，艾热更像母爱，温煦和缓，所以调理情志是艾灸的强项。施灸后，患者多年压抑的情绪得以疏解、释放，甚至大哭一场后，崩漏就能够缓解。

所以，生理期不但可以艾灸，而且应该趁着来月经赶紧灸。女性本身就比较容易受情志困扰，出现肝气、心气淤滞。再加上现代很多年轻女性饮食不节，在经期不注意保暖，饮食生冷，所以多数人在月经前、中期都会有不同程度的乳房胀痛、小腹坠胀，腰酸腰凉，痛经的症状。这个时候身体本能就非常需要温暖能量的注入，此时艾灸，会感觉非常舒适，并能很快缓解经期的不适症状。临床上经常可见，如果在两次月经期之间也能坚持施灸，配合生活习惯的改善，经前不适的症状就能完全消失。所以即使没有妇科疾病，我们也建议女性在月经期给自己艾灸。

对于有妇科疾病的女性，比如各种妇科炎症，子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂等等，就更应该抓紧月经期施灸，从而帮助寒痰淤血能随着经血更快排出。

女性因为月经问题，生活上要比男性要麻烦很多。但是从生理上，女性其实比男性多了一个祛邪渠道。如果善加利用，能够更有效地改善身体状态。

需要强调的是，生理期能否艾灸，很大程度上也取决于灸法。如果灸法不对，不但起不到调理的作用，反而的确可能引入邪热，灼伤阴液，增大月经量。这种情况就是逆症，被灸的人灸前灸后都会觉得不适。因为这根本不是在艾灸，而是在烤肉（炙）！另外，本文没有给出月经期调理的具体施灸穴位，这就是无为灸的特征，需要根据每个人的具体情况，因人施治。

月经期可以艾灸，对此你的看法是什么？

经量少，经血暗淡，经血中夹有血凝块，且有痛经的症状，平时又伴有手脚冰冷的情况下，是可以在月经期间艾灸的，在此期间艾灸可以起到温通经络祛寒的作用，从而缓解痛经，让经血排出更加顺畅。如果月经量大，经血鲜红，且没有明显的血凝块和痛经症状，建议不使用艾灸疗法，艾灸可能会使得月经量增多！艾灸是指利用艾叶等易燃材料或药物，点燃后在穴位上或患处进行烧灼或熏熨，借其温热性刺激及药物的药理作用，以达到防病治病目的的一种外治方法。艾灸具有温经散寒、疏风解表、补中益气、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健、拔毒泄热等作用。

月经不调：如月经先期辨证为气虚者，可艾灸足三里、气海、脾俞等穴；月经后期辨证为寒证者，可艾灸神阙、关元穴；月经先后不定期辨证为虚证者，可艾灸肾俞、脾俞、足三里等穴位。经期气血处于虚弱的状态，艾灸时，包括艾灸之后，都应避免过多运动，安安静静，心平气和享受艾灸带来的效果就很好。

如果经量比往常偏少，就可以艾灸来调理，一来调理可能存在的妇科隐患，二来依靠艾灸排除体内的於堵，可使经量增大，恢复正常水准，从而及时清理身体里的垃圾毒素。可以选择三阴交穴，复溜穴，血海穴，关元穴，八髎穴，每次艾灸可以选择两到三个穴位，没必要全部使用，究竟怎样选择，要根据患者具体情况区别对待，可咨询专业的中医师。

对于有子宫肌瘤，肌腺症，囊肿，息肉等 妇科问题的，经期艾灸是没有任何问题的。而且建议用含有适用于这些病症药材的雷火灸艾条。这样可以把整个调理周期缩短。一般调理周期得三个月左右。

经期可以艾炙吗

曾经很多灸友留言经期可不可以艾灸，这个问题咱们讨论过了，结论是经期可以用艾灸，而且经期使用艾灸好处多多，其中最大的好处就是能够促进排毒，尤其是对淤堵类妇科病来说大有利好（如子宫肌瘤，卵巢囊肿，盆腔积液等），经期艾灸能促进肿块和积液的排出。

经量少

经量少一般有两种情况，一个是淤，一个是虚。淤是由于某种原因，或寒邪或湿邪，客居于胞宫而瘀堵经络，特别是影响冲任二脉的气血交流，导致经量稀少。虚是因为气血本身不足，此时经络是通的，但是由于中气虚弱，气血没有足够的生化之源，经量自然也多不起来。

而艾灸有两个作用，一个是温，一个是补。温指的是用艾灸的疏通经络作用，可化解并排出经络的淤堵，属于活血化瘀的一个过程。补是指艾灸补阳气、扶正气的作用，艾灸通过穴位、经络给脏腑补充阳气，使之发挥出最佳功能，然后滋生足够的气血，经量自然就多了。

经量少，经期艾艾贴艾灸选择穴位：中脘、关元、中极、八髎、血海、三阴交。

经量多

经量多的时候再艾灸会让经血更多，艾灸是可能会让经血更多，但一般情况下，经量多也是可以照常艾灸的，理由我们开头就讨论了：可促进体内垃圾物质、病邪毒素的排出，很可能一次的排出就抵过很多次正常渠道的排毒。

但是，如果经量的排出已经属于淋漓不净，即“崩漏”的状态，此时我们就有必要采取措施来控制经量了，此时，我们还是可以用艾灸，因为艾灸是以调和阴阳与气血为手段产生作用的疗法，补的是人体正气，靠的是人体自我调节能力，且这种调节能力是双相的，血少可生血，血多可控血，故崩漏也是可艾灸的，取穴以调脾摄血为主。

经血淋漓不净，经期艾灸穴位：断红、隐白 、大墩。

痛经

严格来说，痛经是一种症状，是一种现象，并不是病，在痛经的表面现象之下往往潜藏了疾病，那才是本质，才是痛经的源头。值得一提的是，若是长期的剧烈疼痛的痛经，很可能是子宫腺肌症引起的，需认真对待，可艾灸：脾俞、中脘、关元、子宫、归来、八髎、地机、三阴交、隐白。

我们用艾灸来调理痛经，以调和气血为主，气血调和了，组织器官得到了充足的气血滋养，自然就会发挥其本能的排异反应，即排病机制，排出病邪，调和体内环境，自然而然，疾病滋生的环境消失，疾病自然不能长存，痛经也就消失，可谓标本兼治。

但是在痛经急性发作期，我们来不及找病根从根本上调理，那时候更重要的是止痛，治标，我们可以艾灸一下穴位：

痛经、经期艾灸穴位：关元、合谷、内关 、太冲。

经期头痛

经期头痛，症状与我们普通情况的风寒头痛症状类似，原理也类似不通则痛。不同的是致病原因，普通头痛多为外感风寒、肝炎上亢所致，而经期头痛却多了一个因素在内，那就是气血的变化，经血的排出，导致头部血行不畅，引起头痛。

艾灸穴位：百会、痛点、合谷、血海、太冲

经期腰痛

多数的经期腰痛是盆腔炎引起的。

经期艾灸穴位：命门、痛点、关元、合谷、三阴交、太冲 。

经期乳房胀痛

多因肝郁气滞或胃虚痰滞，阴虚火旺所致。

经期艾灸穴位：肝俞、痛点、膻中、行间、三阴交。

艾灸治疗月经不调方法

月经不调的原因，有很多的因素导致月经不调，不过根本原因就是身体出现问题导致身体影响月经的正常，所以月经失调的根本原因是身体改变了月经，所以去医院就得检查一下身体，有的可能是一些疾病影响月经，有的可能就是平时的生活规律不好，饮食方面不好，随便吃喝，也不注意，导致月经不调，那么，艾灸治疗月经不调方法?

艾灸治疗月经不调方法
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、减缓工作中的压力，让心情放松。

3、远离电磁波和噪声。

4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

6、平时注意饮食的均衡和多样化。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

月经不调吃什么调理?经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

4、豆豉羊肉汤

准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

艾灸能治疗月经不调吗

据相关的临床数据统计显示我国超过半数以上的女性都有不同程度的妇科疾病，其中月经不调更已经成为了女性的家常便饭。但是很多人都不把月经不调的治疗当一回事，最终诱发了更严重的妇科疾病。那艾灸能治月经不调吗?下面我们一起来详细了解一下!

对于艾灸能治月经不调吗这个问题，首先我们来看看艾灸是怎么样的一种治疗措施。艾灸是中医当中极其常见的一种治疗方法，而且艾灸的适应症非常广泛，在中医治疗里面治疗的效果也非常显著。对于病人寒热、虚实以及阴阳等都可以采用艾灸的方式，效果也是非常不错的。

那艾灸能治月经不调吗?
从中医的角度解读月经不调的问题，其主要的发病原因就是女性体内冲脉喝任脉失调，最终导致气血亏虚以及血液运行不畅的情况，从而引发的女性月经不调的问题。而冲脉和任脉在身体经络当中是尤其重要的两条经络，冲脉主要负责人体经脉气血的运行，而任脉则影响着女性的月经以及生殖健康。总之只有冲脉、任脉气血充盈旺盛，女性才不会因为气血运行不畅引起月经不调的问题。

而艾灸主要是因为艾草当中具有极强的纯阳之气，能够通过艾灸的热气来慢慢从内而外渗透到人体内，从而促进身体内毒素的排出，尤其对于女性体内湿气浊气过多的问题都有着明显的效果。那艾灸能治月经不调吗?通过艾灸的手法能够很好地促进女性气血运行，对于气血生化运转都大有帮助，因而艾灸治疗月经不调有着显著的效果，而且艾灸还能够帮助缓解多种身体疾病，对于身体的保健和养生都是非常有帮助的。

中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。但临床上往往不是单纯一种症状出现，如月经过多常与月经先期并见，月经过少常与月经后期并见。

1、血虚型月经不调。

证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

艾灸治疗选穴：膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉可以用单眼艾灸盒。

要求：关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。

2、肾虚型月经不调。

证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。

艾灸选穴：八髎穴、归来、三阴交

用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三阴交用单眼艾灸盒。

要求：归来不低于10分钟;八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

中医经络学说认为月经不调的主要原因在于冲脉和任脉失调，冲脉和任脉是人体奇经八脉中的两条最重要的经脉，冲脉有着统率人体十二经脉气血的作用，任脉与女子的月经和生殖关系密切，冲、任二脉气血旺盛，女性才能保持正常的生理功能，如果冲任二脉失调，女子便会气血运行不利，出现月经失调、不孕等疾病。

艾灸治疗月经不调，选取的穴位为关元、三阴交、血海。一般采取温和灸的方法，每个穴位灸15到20分钟，每天1次。为增强治疗效果，也可以采取隔姜灸的方法，在穴位处放上生姜片，大约一分硬币的厚度，用针扎几个眼，然后将艾炷揉成豆粒大小，放在姜片上点燃，一个穴位7到10壮，每天灸1次。坚持每天艾灸，注意月经期间可停止，等月经过后再开始，一般一个月左右症状会大为缓解，坚持下去月经不调就会得到根除。

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