艾灸的铁规,请一定要知晓

艾灸的铁规,请一定要知晓

关于艾灸的文章发了很多，但是有些基本的原则，大家在日常中还是会忽略，也还有人不明白，所以有必要挑一些重点再提醒一下：

1

在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭以及寒凉的水果，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2

艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3

一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。

4

艾灸后2个小时后才能碰水，如果需要洗菜淘米，你可以戴上橡胶手套。

5

儿童、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。

6

体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：适当加大灸量。

7

腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。

8

头面胸部、四肢末端皮薄多筋、痈疽痹痛灸量不宜过度。宜小宜少。

9

艾灸后，休息一会儿就可以同房！那些艾灸后不能同房--因为会影响精子着床的说法，无异于刻舟求剑！因为血液是循环的，血液一循环，人体的温度灸达到平衡了。

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灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

11

大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

12

儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和。

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如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

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白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能艾灸，往往艾灸完都10点多了。这样行不行？我还是不建议晚上艾灸超过9点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴。如果晚上突发性出现发高烧、腹泻....这时都是可以艾灸的！

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还是有很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡？艾灸后2小时方可洗热水澡。

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艾灸后若出现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。

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有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。饭后40分钟再艾灸为好。

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虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的，不能受寒受风。你可以这样做，开另外一个房间的空调，缓缓降低整个房屋的温度，你在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且没那么寒凉。

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艾灸治疗几天后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？如果你觉得身体很虚、有气无力的，那就要注意了，要艾灸足三里这个滋补的穴位，同时要注意休息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比较好。

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女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定：如果你有痛经那么这时艾灸止痛经最好。如果你月经量大，不建议你艾灸；如果月经量小，你可以灸四肢上的穴位，腰腹部的穴位要少灸。

为什么很多人艾灸没有灸感？艾灸的过程中，需要注意什么？

艾灸的过程实际上是一个体验的过程。在这个过程中，需要整合思想，体验艾灸的气感。很多人在艾灸时选择了艾灸。这并不是说艾灸不好。它非常方便，是艾灸的最佳搭档，可以节省人力和时间。但是，艾灸是便携式灸法，不是随意的灸法。人们在使用艾灸时，可以同时看手机、电视、做家务等等。有的甚至再洗衣服、打麻将，这样就体会不到艾灸带来的感觉了，效果大打折扣。

艾灸离不开气，离不开有效。没有气的艾灸是没有灵魂的。艾灸可以通过仪器的使用而变得简单，但绝不可以随意。我们在艾灸时，要注意保暖，避免受凉，不要坐在土炕上，不要碰水。以最舒适、最放松的方式坐着或躺着，不要随意走动，要心平气和，专注于穴位的艾灸，体会气感艾灸虽然重要，需要控制热感。比如说艾灸距离太远，热感低，效果差。

但也不是说温度越高效果越好，艾灸和晒伤还是有区别的。艾灸的关键点在于渗透到穴位中去。温度适宜时，更有利于调理身体，体内湿气较重的人。湿黏的，在艾灸过程中，可以全程不加热，但灸后感觉很轻松。大多数人在做艾灸时不会马上出现这种感觉现象，只是感觉灸的部位是热的，这是正常的。因为即使身体健康，大多数人的经络也是不通畅的。

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早上醒来艾灸好不好？建议：艾灸要注意这6件事情，千万不要忽视

近 年来大众对艾灸的认可正在呈上升趋势，艾灸的好处和艾灸的特性，疗效也充分得到了肯定，艾灸不仅得到了医学界的重视，也在加快现代化研究的步伐，

艾灸对人体 健康 好处多多，几乎体验过艾灸的人都知道，所以很多人都会买艾条自己在家里做艾灸，有的人甚至每天都会坚持做一段时间，

有的人早上醒来就做艾灸，那么早上起来这个时间段做艾灸对身体好不好呢？做艾灸的时候要注意哪些事情呢？下面一起带大家了解一下。

艾灸是一种常见的中医 养生 疗法，可以促进身体血液循环，加速血液流速，具有一定驱寒暖身的作用。 对于免疫力低下的人群来说，适当进行三九灸，可以使其阴阳平衡，提高其抵御细菌以及病毒侵害的能力，从而预防一些疾病的发生。

人体气血运行好则经络通畅，气血运行不好则身体虚寒，进行艾灸可以缓解凝血瘀、经络痹阻、气血运行不畅所导致的关节疼痛、痛经、月经不调等不适症状，对人体 健康 具有好处。

艾灸是通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，达到防病治病的一种治疗方法。 虽然对操作的时间没有具体规定，但艾灸是产生的艾热会消耗体内的能量，

在清晨醒来就艾灸，可能会引起低血糖的现象。 其次清晨醒来的时间要是过早，可能会在艾灸的过程中又睡过去，注意不到艾灸的情况，容易导致艾灸的时间过长，或者引起烫伤等情况。

由于艾灸属于温性补阳气的一种治疗方式，通常情况下，11-13点左右是阳气较重的时候，这时候进行艾灸，所能达到的效果会更好一些。

但艾灸是一种全身性的治疗方式，根据病情的不同及发病时间，会选择不同的时间来进行艾灸，因此艾灸的时间并没有具体规定，不同病情有不同的艾灸时间。

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于 养生 保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、要注意防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要循序渐进

初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

艾灸主要是依靠点燃的艾绒产生热量进行的，艾灸之所以可以治病，一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果，

另一方面是借助艾草本身的药力，点燃有热能，艾灸穴位对穴位刺激是药效加热能物理刺激产生经络效应，所以艾灸是靠热治疗疾病的。

以上就是本次小编整理的“艾灸的铁规,请一定要知晓”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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