夏季艾灸5大忌讳

夏季艾灸5大忌讳

艾灸的好处大家都知道，但很多人在艾灸时总是犯一些忌讳。

在艾灸界，有句话叫：“灸不得法，不如不灸”。施灸不当，不但影响效果，严重时还会伤身！

正值夏季，着装轻便，艾灸起来特别方便，大家伙儿的艾灸热情也持续高涨。所以，小编有必要跟大家聊聊夏季艾灸的忌讳，希望大家避免，免得做“无用功”。

忌讳1：不挑时间（伤脾胃、伤阴）

艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候，因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果，事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸，这个时间段最适宜。

此外，艾灸能行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给，不仅艾灸效果不明显，还会影响肠胃对食物的消化，久之易诱发胃肠疾病。所以，即便你再想艾灸，也不要在饭后一小时内进行。

其次，无论如何请在晚上11点前灸完，并且尽量少取穴，艾灸结束后，可以加灸一些滋阴穴位，如三阴交、涌泉等

忌讳2：艾灸时间过长

很多朋友认为艾灸时间越长越好，并且，持这种观点的朋友不在少数。

《灵枢·经水》记载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥”。就是说，如果不能把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等不良反应。

因为人体是一个阴阳平衡的整体，偶尔艾灸时间过长倒也问题不大，但如果长期如此，就会导致阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。

尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。

忌讳3：灸后不封穴（外邪入体）

我们都知道，艾灸过后穴位处于开放状态，经络也变得通畅，此时如果不及时封穴，就会导致风寒湿等外邪入侵，并顺着经络入侵，透达机体，所以艾灸过后必须封穴。

其实，夏季封穴也很重要！因为艾灸的热力效应，毛孔张到最大，而夏季湿气重，加上着装宽松透气，湿气极易入体，与暑邪相互勾搭，形成暑湿，最常见的就是引起暑湿感冒，出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。

所以，夏季艾灸过后一定要封穴，只要轻轻拍打穴位周边，然后用衣物遮住穴位，就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。

忌讳4：灸后立即洗澡（湿邪入体）

夏季天气炎热，加上艾灸房间相对密闭，所以艾灸过后最易出现一种情况：出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的，浑身不舒服，常常急于洗澡，并且认为只要洗热水澡，就没有关系。

这种想法显然是错误的！

因为艾灸过后，热力让身体毛孔张到最大，此时洗澡，最易造成湿邪入体，好比把全身的大门给打开了，欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀！

所以，尽管你没有进入空调间，也没有吹风，避免了寒邪和风邪，但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中，湿邪最难祛除！相当于这次艾灸就白做了！

所以，建议大家艾灸结束后，至少要过3个小时才能洗澡，并且为了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝点儿热水，以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的，不舒服，这些都不重要，这是在给身体排毒呀！

艾灸时断时续

有些朋友容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。

其实，《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。

就是说，“寒为热病之因”，在很多时候，身体之所以表现出热症，是因为体内寒邪过盛！体内寒气过重，就会把热排斥在外，而火性炎上，就会出现上火症状。即，体寒是上火的根源！

而艾灸具备双向调节的功能，可以通调身体的虚实寒热。

即便体质偏热的人，也可以艾灸，《类经》中说：“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，就是说，艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理，从而达到散热退热、驱邪外出的目的，古人将之称为“火有拔山之力，开门驱邪之功”。

当然，相比于一般灸友，阴虚之人艾灸需要小心控制灸量，时间适量短一些，感觉适应了，可以逐渐延长时间，然后每次都要灸下半身腿部滋阴穴位（如三阴交、太溪、涌泉等），引火归元，就不容易上火了！

艾灸的作用和禁忌有哪些？

艾灸有哪些作用?艾灸最主要是有哪些最好的方法是可以推荐去做的。艾灸不适合哪些人群去使用的。下面就是我给大家整理的艾灸的作用和禁忌，希望对你有用!
艾灸的养生作用
1、调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

2、温通经络：经络是人体气血执行的通路，经络通畅则利于气血执行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

3、调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
4、扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

女性艾灸有什么好处

1、灸后会有经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。

2、灸完后感觉热能到会阴，这是好的现象，说明打通任脉。

3、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，面板饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。

4、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。

5、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。

6、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。

7、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。

8、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。

9、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。

10、做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功一样，这是非常好的现象。
艾灸的5大注意事项
1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水;加2~3个红枣更好。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕，这样就不会了。

艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水;最忌讳喝冷水吃水果。

2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用溼热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行!很多人说，可以用热水洗澡，那是错误的。

热水也是水溼，如果要洗菜做饭，一定要戴上橡胶手套，用热水洗。

3、施灸后会出现发热，口渴，上火，面板瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣， *** 不规则流血，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。

我们同时可以减少艾灸的时间，也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴。

4、有的人边灸边吃，这样不好。进食的时候气血会集中在胃部，影响艾灸的治疗效果;再就是对胃气也是一个挑战。

5、如果你的月经量不大，特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸，只是你比平时的艾灸时间短一点。
艾灸养生注意十大禁忌
禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水***绝对不可喝冷水或冰水***，以助排泄器官排出体内毒素。

禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

禁忌五：要注意 *** 、穴位的准确性：要注意 *** 舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。

禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃著。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

禁忌七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。

禁忌八：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

禁忌九：对于面板感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤面板，又能收到好的效果。

禁忌十：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
夏天艾灸的注意事项
1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意 *** 、穴位的准确性。 *** 一方面要适合艾灸的需要，同时要注意 *** 舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，区域性烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程式。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好 *** 量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节。对于面板感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤面板，又能收到好的效果。

艾灸一定要找专业人士进行治疗，以免伤到自己。

艾灸的功效与作用及禁忌和最佳时间(2)

夏天艾灸的注意事项 1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸一定要找专业人士进行治疗，以免伤到自己。

月经期是否能艾灸 艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。专家表示，经期是否可以艾灸，这个取决于个人情况决定的：

经期有些人量比较大，那么艾灸可以活血化瘀，疏经通络，如果此时艾灸，可以活血化瘀，并且导致经量更大。所以，量大的人在经期就不要艾灸了，免得你自己因经期艾灸，使经量更多或经期延长，心存疑虑。

艾灸的注意事项有哪些

艾灸对于身体有一定的好处，但艾灸的时候有很多事情是需要留意的，接下来我为大家介绍一下关于艾灸的注意事项，欢迎大家阅读。

艾灸的注意事项有哪些 1、要专心致志,耐心坚持

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的'。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进

初次使用灸法 要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

以上就是本次小编整理的“夏季艾灸5大忌讳”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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