艾灸的适宜和禁忌,您真的了解吗?

艾灸的适宜和禁忌,您真的了解吗

一、首先就是艾灸的适宜和禁忌

问题1：所有人都适合艾灸吗？

在介绍某个症状的艾灸方法时，有人会问，这是所有人都适用的吗？

当然不是，人们对于艾灸也是有适宜和不适宜之分的。阴虚之人，是不建议艾灸的。

给大家打个比方，想象一下，一个火堆上烧着一锅水，这里的火堆就是我们体内的阳气，上面锅里的水，就是体内的阴液，阳气的蒸腾、气化和推动作用，保证阴液在体内正常运行。阴虚，就是锅中的水少了，而下面的火是正常的，此时，相对的，火就大了。这时重要的是，要把锅里的水补上来，那么就恢复正常了，而不是改变下面正常的火堆。

有了这个画面，大家对阴虚不适合艾灸就更好理解了吧。

艾灸的原理，是通过艾火的热量，来达到疏通经络、补益机体的目的。而对于阴虚之人，就像是增大了锅下面的火堆，火壮了，蒸腾作用就会加强，就会加重阴虚的症状。

同样，体内有热的，就是锅下面的火过旺，再用上艾灸，就如同加上一把柴草，会给身体造成更大的负担。

大家在看到相关症状的艾灸方法时，总想自己是不是也是这样的情况，也得艾灸艾灸？大家一定别忘了，先想一想自己的体质是否适合，然后再进行艾灸。

问题2：那阴虚和有热的时候就是绝对的不能艾灸吗？

其实，阴虚也是可以艾灸的，但是需要通过专业的艾灸师采用相应的手法来完成，是要经过系统学习的。所以不建议非专业人士在阴虚有热的情况下用艾灸，是因为没有经过系统学习，自己很容易把握不好艾灸的程度，容易造成上面说的伤及阴液的状况。所以阴虚体质的人，不建议大家自行艾灸来调理身体。

二、艾灸虽好，但也要适度使用

有的人觉得，既然艾灸作用这么好，自己又是适合的体质，就想快点好，于是天天艾灸，上来就猛攻，这样是不对的。

艾灸调理身体是需要一个过程的，同时也是给身体一个调整的时间。天天艾灸，起初会觉得很好，而更多的，是容易艾灸过度，伤到阴液，造成“上火”的表现，这就与起初的目的相反了。

因此，在艾灸时，要有间隔时间，一个是给自己观察疗效，一个是给身体留出调整的时间。可别想着能快点好，就私自改变艾灸的频次，每个疗程有的是几天，有的是十几天，这些是因人而异的。刚开始艾灸的时候，每次艾灸时间不宜过长，之后可以循序渐进地逐渐延长艾灸的时间。

三、什么时间艾灸比较好？

对于白天需要上班的人，可以在下班后艾灸吗？

在一天当中，早上大自然的阳气是升发的，到中午午时最旺，而后逐渐减退。人体之气与自然界是相通应的，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说，日中是一天中最适合艾灸的时间。

那么，对于白天没时间，下班后才能有自己的时间的人，想在下班后艾灸，这个时间就是越晚越不宜艾灸。如果太晚，艾灸的阳热之气容易造成夜晚阳不入阴，而引起失眠。

四、艾灸要注意补充水分

艾灸时或者艾灸结束后，建议要喝一些温开水（不可喝冷水或冰水），夏天也是。在艾灸时，会消耗体内的津液，喝温水能够补充消耗，同时也有助于身体的代谢。

艾灸完，如果出现疲劳、乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必担心。

五、施灸的顺序

要注意施灸的顺序：如果灸的穴位多且分散，应按“先背部后胸腹，先头身后四肢”的顺序进行。

对于皮肤感觉迟钝者，注意施灸温度的调节，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度。这样能做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，以后再逐渐加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

艾灸方法虽好，可是不能随意应用，要根据自身的情况来判断。选择最适合自己的调理方式，这样对自己的身体才是最好的。希望大家在学习艾灸方法时，不只是知道一下艾灸某个穴位适用调理某个状况，还要多多了解学习相关艾灸的方方面面的细节知识。

艾灸的注意事项和禁忌

艾灸是一种治疗疾病的传统中医方法，那么做艾灸需要注意什么呢，有哪些禁忌呢，下面是我整理的艾灸的注意事项和禁忌，欢迎阅览。

一、艾灸的注意事项

1、要注意体位、穴位的准确： 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

3、防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要循序渐进： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

5、要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

6、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

7、注意施灸的时间： 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

二、艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的.烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸时注意事项有哪些

1、经期，高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。
2、艾灸稍不注意就会留下伤疤，错误的施灸还会对身体造成损伤，因此颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经踺，关节活动处，不宜施直接灸，这点一定要注意，这么做的目的是为了防止危险或留疤痕影响功能。
3、饭后一小时内不宜灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜;身体发炎部位禁灸。
4、灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

以上就是本次小编整理的“艾灸的适宜和禁忌,您真的了解吗?”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。