我们知道艾灸对人体健康有很多好处,比如温经散寒、疏通经络、回阳救逆,活血化瘀,防病保健等。中医针灸治疗方面可用于痹症,月经不调,不孕不育,扭伤,筋伤,中风等;防病保健可以经常灸一灸关元、气海、足三里等强壮要穴,起到阳气充足,精血旺盛,胃气充盛,提高人体免疫功能,增强抗病和自愈能力。
因为艾灸是点燃艾灸材料产生艾热,通过温热作用刺激体表穴位或特定部位,来调整紊乱的人体功能,达到防病治病目的一种外治疗法。那么我们提出了问题:经常艾灸会引起机体上火吗?
中医学说的思想是以经典和前人的见解为典范的,我国最早的经典医籍《黄帝内经》中早有记载“热病二十九灸”;在《内经》全文中,认为阴气虚、寒凝与阳气下陷等症,灸疗具有重要作用。《千金要方》和《千金翼方》更是把灸法的适应症扩大至治未病、急症、热症等方面,如痈疽施灸;《千金翼方·卷二十八》云:“凡卒患腰肿跗骨肿痈疽节肿风游热肿,…即急灸之,立愈”;脏腑实症可施灸,《千金方·卷十四》“小肠热满,灸阴都,随年壮”;实热施灸《千金方·卷二十二》“五淋,灸大敦三十壮”;阴虚内热施灸,《千金方·卷十九》“腰背不便,筋挛痹缩,虚热内塞,灸第二十二”;这样的实例举不胜数,古代艾灸可谓是寻常百姓家随处可见,不仅没有“上火”一说,而且用途非常广泛,常见的寒症、虚症、热症均可采用灸法取得很好的疗效。
那么,艾灸为什么不会上火,还可以治疗上火(热症)呢?“火郁发之”因势利导正是热证用灸的主要依据,用古代医家朱丹溪的话说:“虚者灸之使火气助元气也,实者灸之使实邪郁火气而发散也;寒者灸之使其气复温也;热者灸之引郁热之气外发,火就燥之义也”。又如《理瀹骈文》中说:“若夫热症可以用热者,一则得热则行也,一则以热能引热,使热外出也,即从治之法也。”
所以,艾灸不但不会所谓的“上火”,而且热症可灸也是有着历史根源和理论基础的。灸法的温通正可以使血管扩张,血流加速,代谢加快,从而达到散热退热,祛邪外出的目的。大量的临床实例和文献资料证明热症不仅“可灸”与“宜灸”,而且更是“贵灸”,在以往长期的临床实践中,不论是对肝炎、肺炎、脑炎、肠炎以及对许多化脓性与非化脓性的发热病症,不论是细菌、病毒与原虫感染,不论是内脏、体表。局部与全身的病种与病变,均可采用灸法治疗。
虽然,艾灸作为中医外治法是安全的,但并非对于任何类型的热症都可以作为唯一的治疗手段,对病情的判断,灸治的时间,作用量以及穴位的选用等皆是影响艾灸疗效的重要因素。因此,老百姓给自己施灸应该在专业医生的指导下进行,避免盲目喔。
[参考著作]:周楣声《灸绳》
上焦火、下焦寒,根本原因在于中焦不通!(三焦,为六腑之一。)
与其他五脏五腑不同的是,三焦没有一个确切的具体器官与之相对应,位于躯体和脏腑之间的空腔,包含胸腔和腹腔,是一个大腑,具有“孤府”之称。
三焦的大体划分
人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中,将躯干划分为三部分,如下:
上焦:
指横膈以上内脏器官,包括心、肺。
上焦如天,上焦如雾,形容上焦心肺敷布气血,犹如雾露弥漫之状,灌溉并温养全身脏腑组织。
中焦:
指横膈以下至脐内脏器官,包括脾、胃。
中焦如地,中焦如沤(òu),沤是浸泡的意思,形容中焦脾胃腐熟、运化水谷,进而化生气血。
下焦:
指脐以下至二阴部位,包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。
其中肝脏,按其部位来说,应划归中焦,但因它与肾关系密切,故将肝和肾一同划归下焦。
下焦如海、下焦如渎(dú),是说下焦的主要生理功能为传导糟粕,排泄二便。
三焦的功能作用
三焦具有通行元气、水谷和水液的功能。
1、通行元气
元气根于肾,通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑,故称三焦为元气之别使。三焦通行元气于全身,是人体之气升降出入的通道,亦是气化的场所,故称三焦有主持诸气,总司全身气机和气化的功能。
2、运行水谷
三焦为传化之府,其具有传化水谷的功能,可将水谷精微变化为营气,还具有传化糟粕的作用。三焦对水谷的作用有别:上焦主纳,中焦主腐熟,下焦主分别清浊、主出。
3、运行水液
三焦具有疏通水道、运行水液的作用。三焦水道的通利与否,不仅影响到水液运行的迟速,而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。
形象地说,三焦就是人体躯干的一个大通道。如果说普通的经络是在四肢上走的两车道,那么三焦则是在人体躯干上走的双向八车道。三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。
三焦不通,老病缠身
三焦理周身之气,是人体五脏六腑的首领,三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通,是各种慢性病根源。
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂,虚实互现,多脏受累”,究其根本就是“三焦不通”,三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。
上焦不通
就会造成经络淤堵,气血凝滞,出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通
就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通
肝肾功能受阻,就会造成男性肾虚、前列腺疾病,女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
三焦上包括了绝大多数的经络,可谓是统领全身,三焦上有一个地方不通,则整个气血就紊乱了。因此,打通三焦,比打通任何一条经络都重要。
上焦有火、下焦有寒的主要问题,是中焦堵住了。打通了中焦,上下焦就贯通起来了,气血也就形成了一个完整的回路。这种感觉,就好比说打通了任督二脉。
但是三焦是个复杂系统,仅用单味或几味药物搭配,根本不能适用这个多样的系统。对老年人患多病、大病、顽固病的治疗,必须融数方为一方,合数法为一法。
只有选择一种能科学、有效同时治多种疾病的疗法,调理内分泌,平衡阴阳,补充元气,这样才能逐渐康复。
打通三焦的简单方法
1、打通三焦经最简单的方法,就是拍。
每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。
用左手从右边肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕。
可以稍微用力达到真懂经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上,拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。
左边肩膀用右手,同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。
2、揉腹
揉腹,可以把密布在腹部的各种管道疏通开,尤其是淋巴管,当淋巴疏通以后,中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉,肚子也就慢慢变软并且塌下去了。
中医高人常说的:“肚子软如棉,百病都不缠”,就说明中焦通了。
揉腹操作:双手叠起,掌心贴在肚脐上(男的左手在下,女的右手在下),两手叠放在一起用掌跟按揉小腹,也可用拳头按揉。
双掌以肚脐为中心划圆运转,从肚脐眼的上部开始,由左→下→右→上,按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动,揉72次。再反过来逆时针揉72次。
绕脐揉腹运转的圈数可多可少,顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。
揉腹注意事项:孕妇以及月经期女性慎用。
3、双手托天理三焦
八段锦中的「双手托天理三焦」,它可有效梳理人体的三焦,顺畅全身的气血,加快各个脏腑的运化,减轻疲劳。
「双手托天理三焦」预备姿势:立正,两臂自然下垂,目视前方。
方法如下:
两臂由体两侧慢慢上举,至头顶上方时,十指交叉相握,掌心向下,目视上方;
头向后仰,翻掌心向上,用力上托,臂肘挺直;同时两脚跟上提,离地约1寸;
掌心翻向下,十指松开,两臂从左右两侧徐徐降下;两脚跟仍提起;
两脚跟缓缓落下,还原至预备姿势。
方法虽然看似很简单,但坚持做会有想不到的效果哦!
4、艾灸
上文说了,中焦主要脏器为脾和胃。
所以,中焦不通重在调脾胃,像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴,如果脾气虚,可加灸气海;如果脾湿重,可加灸阴陵泉、丰隆、解溪。
但是,需要注意的是,中焦不通的人灸后极易上火,针对这种情况,一般有两种方法解决:
引火下行
这是大多数人习惯选择的办法,主要通过灸下焦及腿上的穴位来引火,常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。
此外,建议在艾灸前用热水泡脚的方式引火,腿部暖了,经络通了,上焦的火就下来了。
重灸关元
灸后上火说明阴邪即将散尽,此时应该一鼓作气,重灸关元。
因为人体本身具有自我调节功能,体内阴阳的升降有其固定规律,元气充足,阴阳就会规律运行,该升则升,该降则降,根本不必通过引火下行等方式人为调动。
而关元为元阴元阳之气闭藏之门户,艾灸关元能使命门真火充盛,元气得到补充,真元就会恢复“藏而不泄”的功能,会主动将散在外面的热量收回来,上火的症状就会自行消失,也就用不着引火下行了。
也可以关元、中脘一起灸,可加快驱除阴邪的速度。
所以,如果灸后上火特别严重,可以暂停几天或减少灸量以使身体逐渐适应;如果可以忍受,建议快马加鞭,重灸关元、中脘,虽然短期内上火症状仍然存在,但坚持下来,上火症状会自行消失。
此外,平时饮食忌食生、冷、辣,多吃绿色蔬菜,多吃枣,枣对补血理气很有裨益。饮食要规律,多喝热水,少吃多餐,切忌暴饮暴食。陈皮理气,山楂化积。
少生气、多运动,平时注意保暖,注意保持良好的心态。
艾灸贴是我们日常非常常见的一种药品,很多人在身体出现一些问题的时候都会选择使用艾灸贴,但是有些人使用后会出现上火的现象,那艾灸贴会上火吗?艾灸贴上火了怎么办?
艾灸贴会上火吗
会。艾灸是通过艾条的熏起到温热助阳的效果。在肚脐上进行艾灸温阳的效果很好,所以艾灸治疗上,如果做得太频繁或者做的时间太久,有可能出现上火的表现。但是这种艾灸贴它的刺激量不会太高,实际上是使用药物来刺激肚脐,效果是比较平和的。做艾灸的频率不要太频繁,一周两次到三次,每次时间大概在一个小时左右比较合适。患如果觉得口渴咽干或者出现了腹痛、肚脐瘙痒疼痛可以选择把艾灸的肚脐贴给去掉,这是由于刺激量太大所引起的,但是一般人不会出现上火的临床现象。艾灸过程中间,建议患者多喝些热水,或者有的气虚比较厉害,可以喝点枸杞水进行配合治疗。
艾灸贴上火了怎么办
1、控制时间和频次:即减少艾灸的时间和频次。降低艾灸时的温度,悬灸的话可以离皮肤更远点;减少艾灸的时间,比如原来每穴灸15分钟,那么现在就灸10分钟。另外可以适当的停灸,比如灸3天停1天等等。
2、先阳后阴,引火下行:上身部位的穴位少灸,然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸,打通中间的障碍以引火下行。对于气逆上冲,肝阳上亢等引起的病症,灸涌泉可以镇逆下气,灸足三里、绝骨可以引气下行。另外,在艾灸半小时后可用艾叶泡脚。
3、灸前灸后喝温水:艾灸前最好喝一杯温开水,水温应略高于体温为宜,在每次灸疗结束后还要再补充一杯60度左右(稍微有点烫嘴)的热水。或者可以取麦冬、熟地各约15g煮水,灸之前喝100毫升。
4、饮食调理:饮食上面要注意避免进食辛辣刺激性的食物,少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物,多进食新鲜的蔬菜水果。另外,艾灸导致的上火,可以用进食绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的作用,因为绿豆具有清热解毒,消除消暑烦渴的功效。
5、刮痧降火:大椎处刮痧,可以起到降火的作用!操作方法很简单,在大椎涂上精油,用力快速刮几下,出痧后,等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气,刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用。
艾灸贴贴脚底的功效
艾灸贴贴脚底主要有温经活络、行气化瘀等功效。艾灸贴主要通过穴位贴敷,艾灸贴发热来达到活血化瘀、供给药物等效果。脚上有很多穴位,在这些穴位上贴艾灸贴,能加速全身和局部血液循环,促进血液中细胞的代谢,增强营养物质的吸收,促进体内代谢产物的排泄,有益于人体健康。此外,还能抑制炎症,缓解疼痛。因为脚底有很多的穴位,包含着身体各个脏腑器官的反射区,所以长期在脚底贴艾灸贴可以起到防病治病的保健作用,能够有效的改善手脚冰凉,畏寒怕冷,失眠多梦,头晕目眩,而且在贴艾灸贴之前可以使用温水泡脚20分钟左右会有更好的作用。
艾灸贴对颈椎到底有没有用啊
艾灸对某些类型的颈椎病是有一定的作用,尤其是对于颈型颈椎病以及症状比较轻微的神经病型颈椎病,采用艾灸能够有效的促进局部血液循环,加强局部氧气以及营养物质的供应,能够有效地消除局部的炎症性致病菌子,同时,能够加快有害代谢产物的排出,能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛,对于椎管内的压力使用艾灸治疗也能有一定程度的减轻,并且能够缓解神经根的肿胀程度。所以,对于颈型颈椎病来讲,使用艾灸治疗能够有效地改善颈肩部的疼痛、僵硬、发紧的感觉,对于神经根型颈椎病可以减轻椎管内的压力,减轻神经根的刺激程度,从而减轻神经根的放射性疼痛症状。但是,对于比较严重的神经病型颈椎病以及脊髓型颈椎病,使用艾灸就没有什么太大的意义,因为这个时候,神经以及脊髓受到压迫非常严重,需要积极地进行手术治疗。
大家好,我是九选艾的江国庆。
很多人艾灸后很容易上火,对于一些刚接触艾灸不久的人来说,由于缺乏系统的艾灸理论指导,所以可能觉得艾灸把自己灸坏了,放弃不说,很有可能从此对艾灸再无可信而言。
当然,对我们经常艾灸的人来说,灸后上火,其实这是一个正常的灸后反应。
谁艾灸没上过火?这是再正常不过的事情了,就像学游泳呛水一样,如果你掌握了一定的技巧和方法,也可以让你快速安全的度过艾灸的调整反应期。
如果出现上火,我们该如何应对,甚至有什么办法可以预防灸后上火?
灸后可能出现的上火现象
一般灸后上火的现象包括口腔溃疡、牙龈肿痛、舌尖痛、睡眠质量差、甚至头痛耳鸣等。
这些都是常见的一些上火反应,大家可以回想一下,自己平常艾灸期间是不是也遇到过类似的状况。
首先,我说如何预防
对于上火现象,说不严重,确实给生活带来诸多不便。说严重,其实熬两三天就过去了。但如果在艾灸时可以预防上火,防患于未然岂不更好。
第一:用真正2年陈以上的艾条。
古人为什么强调用3年陈艾叶制成的艾绒施灸,就是因为新艾艾火燥烈,伤人气血津液,很容易上火,所以新艾一般入药不入灸。
我是建议用真正2年陈以上的,但是,3年的更好。
只是就目前的艾制品行业来说,能买到真正2年陈的已经是靠缘分了,真正满3年的几乎很难找到。
就目前市场而言,绝大部分艾条都是1年陈的,甚至是当年的。尽管很多商家包装以及宣传上写的是什么3年/5年/7年,甚至10年,其实只是一个噱头而已,大家当作数字看一看就可以了,真正的年份一般也就是1年左右的。
所以,如今的艾制品市场,能用到真正2年陈的已经足够了,3年陈的只能靠自己收集艾叶存放了,很难在市场上可以买到。
在这里,推荐大家可以试试九选艾的艾制品,真正只用艾叶提绒,而不是像绝大部分厂家用的整棵艾草带艾杆子一起打绒。我们也并非所谓的黄金艾绒,绝无过度打绒状况,稍微贵一点,但确实真材实料。
第二:灸量要小,循序渐进
刚开始施灸,前10次左右艾灸,穴位和时间都应该少,一个穴位5-10分钟,建议一天不超过60分钟。
因为我们刚接触艾灸,需要给身体一个适应过程,一股艾热的正气进入身体后,必然会驱逐体内的寒湿病邪,所以出现一些排病反应是正常的。但如果一下子灸量很大,这种正邪斗争会比较激烈,排病反应也会比较剧烈,所以建议大家循序渐进施灸。
第三:尽量用1.8或者2.0的细艾条,暂时先不要用粗艾条
现代人身体多寒湿,所以很多人用细艾条灸起来感觉不到热度,这也造成了很多人习惯用很粗的艾条,因为这样确实很舒服。
对于寒湿较重的人,刚开始用粗一点的艾条完全是可以的,不过建议大家在用一段时间以后,一定要换成常规的细艾条。
粗艾条属于壮火、大火,长期用的话,很容易耗伤津液气血,也就是我们常说的“伤阴”。
对于容易灸后上火的人,建议日常用细艾条施灸,可以有效缓解灸后的上火现象。
第四:灸前灸后多喝温水
在很多艾灸注意事项中,都会提到灸前灸后喝一杯温水,这个确实可以预防灸后上火。
尤其是有些灸后容易口干的人,一定要多喝温水。
在这里请注意,一定是温水,不是茶水,因为茶可以化解艾灸的火气,艾灸的功效就不能得以充分发挥。
第五:四肢穴位可以多灸,躯干少灸
针对一些刚开始艾灸或者艾灸很容易上火的灸友,因为技术上不是很专业,大多是“熏烤”穴位,艾火容易郁积上焦,出现上火现象。所以,躯干上的穴位刚开始可以灸量小一些,四肢上的穴位可以多灸,尤其是腿部的涌泉,建议每次艾灸完,一定要灸20分钟,引火下行。
其次,艾灸如果上火了,怎么办?
第一:停灸几天,多喝热水,及可自行恢复;
第二:可以每天灸三阴交、太溪、照海、太冲、涌泉等穴位,也有滋阴降火的作用,躯干和背部的穴位可以不灸。
第三:如果严重,可以吃一些降火的药,或者泡一些可以降火的茶。
以上就是本次小编整理的“经常艾灸会导致“上火”?”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多艾灸养生信息。
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