经常艾灸会导致“上火”?

经常艾灸会导致“上火”

我们知道艾灸对人体健康有很多好处，比如温经散寒、疏通经络、回阳救逆，活血化瘀，防病保健等。中医针灸治疗方面可用于痹症，月经不调，不孕不育，扭伤，筋伤，中风等；防病保健可以经常灸一灸关元、气海、足三里等强壮要穴，起到阳气充足，精血旺盛，胃气充盛，提高人体免疫功能，增强抗病和自愈能力。

因为艾灸是点燃艾灸材料产生艾热，通过温热作用刺激体表穴位或特定部位，来调整紊乱的人体功能，达到防病治病目的一种外治疗法。那么我们提出了问题：经常艾灸会引起机体上火吗？

中医学说的思想是以经典和前人的见解为典范的，我国最早的经典医籍《黄帝内经》中早有记载“热病二十九灸”；在《内经》全文中，认为阴气虚、寒凝与阳气下陷等症，灸疗具有重要作用。《千金要方》和《千金翼方》更是把灸法的适应症扩大至治未病、急症、热症等方面，如痈疽施灸；《千金翼方·卷二十八》云：“凡卒患腰肿跗骨肿痈疽节肿风游热肿，…即急灸之，立愈”；脏腑实症可施灸，《千金方·卷十四》“小肠热满，灸阴都，随年壮”；实热施灸《千金方·卷二十二》“五淋，灸大敦三十壮”；阴虚内热施灸，《千金方·卷十九》“腰背不便，筋挛痹缩，虚热内塞，灸第二十二”；这样的实例举不胜数，古代艾灸可谓是寻常百姓家随处可见，不仅没有“上火”一说，而且用途非常广泛，常见的寒症、虚症、热症均可采用灸法取得很好的疗效。

那么，艾灸为什么不会上火，还可以治疗上火（热症）呢？“火郁发之”因势利导正是热证用灸的主要依据，用古代医家朱丹溪的话说：“虚者灸之使火气助元气也，实者灸之使实邪郁火气而发散也；寒者灸之使其气复温也；热者灸之引郁热之气外发，火就燥之义也”。又如《理瀹骈文》中说：“若夫热症可以用热者，一则得热则行也，一则以热能引热，使热外出也，即从治之法也。”

所以，艾灸不但不会所谓的“上火”，而且热症可灸也是有着历史根源和理论基础的。灸法的温通正可以使血管扩张，血流加速，代谢加快，从而达到散热退热，祛邪外出的目的。大量的临床实例和文献资料证明热症不仅“可灸”与“宜灸”，而且更是“贵灸”，在以往长期的临床实践中，不论是对肝炎、肺炎、脑炎、肠炎以及对许多化脓性与非化脓性的发热病症，不论是细菌、病毒与原虫感染，不论是内脏、体表。局部与全身的病种与病变，均可采用灸法治疗。

虽然，艾灸作为中医外治法是安全的，但并非对于任何类型的热症都可以作为唯一的治疗手段，对病情的判断，灸治的时间，作用量以及穴位的选用等皆是影响艾灸疗效的重要因素。因此，老百姓给自己施灸应该在专业医生的指导下进行，避免盲目喔。

[参考著作]：周楣声《灸绳》

艾灸上火，根本原因在于中焦不通

上焦火、下焦寒，根本原因在于中焦不通！（三焦，为六腑之一。）

与其他五脏五腑不同的是，三焦没有一个确切的具体器官与之相对应，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑，具有“孤府”之称。
三焦的大体划分

人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中，将躯干划分为三部分，如下：
上焦：

指横膈以上内脏器官，包括心、肺。
上焦如天，上焦如雾，形容上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织。
中焦：

指横膈以下至脐内脏器官，包括脾、胃。
中焦如地，中焦如沤（òu），沤是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血。
下焦：

指脐以下至二阴部位，包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。
其中肝脏，按其部位来说，应划归中焦，但因它与肾关系密切，故将肝和肾一同划归下焦。
下焦如海、下焦如渎（dú），是说下焦的主要生理功能为传导糟粕，排泄二便。

三焦的功能作用

三焦具有通行元气、水谷和水液的功能。

1、通行元气

元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。

2、运行水谷

三焦为传化之府，其具有传化水谷的功能，可将水谷精微变化为营气，还具有传化糟粕的作用。三焦对水谷的作用有别：上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出。
3、运行水液

三焦具有疏通水道、运行水液的作用。三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。

形象地说，三焦就是人体躯干的一个大通道。如果说普通的经络是在四肢上走的两车道，那么三焦则是在人体躯干上走的双向八车道。三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。

三焦不通，老病缠身

三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通，是各种慢性病根源。

中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通

就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通

就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通

肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
三焦上包括了绝大多数的经络，可谓是统领全身，三焦上有一个地方不通，则整个气血就紊乱了。因此，打通三焦，比打通任何一条经络都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要问题，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就贯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。这种感觉，就好比说打通了任督二脉。

但是三焦是个复杂系统，仅用单味或几味药物搭配，根本不能适用这个多样的系统。对老年人患多病、大病、顽固病的治疗，必须融数方为一方，合数法为一法。

只有选择一种能科学、有效同时治多种疾病的疗法，调理内分泌，平衡阴阳，补充元气，这样才能逐渐康复。

打通三焦的简单方法

1、打通三焦经最简单的方法，就是拍。

每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。

用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。

可以稍微用力达到真懂经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上，拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。

左边肩膀用右手，同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。

2、揉腹
揉腹，可以把密布在腹部的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。
中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。
揉腹操作：双手叠起，掌心贴在肚脐上（男的左手在下，女的右手在下），两手叠放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳头按揉。

双掌以肚脐为中心划圆运转，从肚脐眼的上部开始，由左→下→右→上，按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动，揉72次。再反过来逆时针揉72次。

绕脐揉腹运转的圈数可多可少，顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。

揉腹注意事项：孕妇以及月经期女性慎用。

3、双手托天理三焦

八段锦中的「双手托天理三焦」，它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。

「双手托天理三焦」预备姿势：立正，两臂自然下垂，目视前方。

方法如下：

两臂由体两侧慢慢上举，至头顶上方时，十指交叉相握，掌心向下，目视上方；

头向后仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直；同时两脚跟上提，离地约1寸；
掌心翻向下，十指松开，两臂从左右两侧徐徐降下；两脚跟仍提起；
两脚跟缓缓落下，还原至预备姿势。
方法虽然看似很简单，但坚持做会有想不到的效果哦！
4、艾灸

上文说了，中焦主要脏器为脾和胃。
所以，中焦不通重在调脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，如果脾气虚，可加灸气海；如果脾湿重，可加灸阴陵泉、丰隆、解溪。
但是，需要注意的是，中焦不通的人灸后极易上火，针对这种情况，一般有两种方法解决：

引火下行

这是大多数人习惯选择的办法，主要通过灸下焦及腿上的穴位来引火，常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。

此外，建议在艾灸前用热水泡脚的方式引火，腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。

重灸关元

灸后上火说明阴邪即将散尽，此时应该一鼓作气，重灸关元。

因为人体本身具有自我调节功能，体内阴阳的升降有其固定规律，元气充足，阴阳就会规律运行，该升则升，该降则降，根本不必通过引火下行等方式人为调动。

而关元为元阴元阳之气闭藏之门户，艾灸关元能使命门真火充盛，元气得到补充，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，会主动将散在外面的热量收回来，上火的症状就会自行消失，也就用不着引火下行了。

也可以关元、中脘一起灸，可加快驱除阴邪的速度。

所以，如果灸后上火特别严重，可以暂停几天或减少灸量以使身体逐渐适应；如果可以忍受，建议快马加鞭，重灸关元、中脘，虽然短期内上火症状仍然存在，但坚持下来，上火症状会自行消失。

此外，平时饮食忌食生、冷、辣，多吃绿色蔬菜，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，多喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。陈皮理气，山楂化积。

少生气、多运动，平时注意保暖，注意保持良好的心态。

艾灸贴会上火吗 艾灸贴上火了怎么办

艾灸贴是我们日常非常常见的一种药品，很多人在身体出现一些问题的时候都会选择使用艾灸贴，但是有些人使用后会出现上火的现象，那艾灸贴会上火吗？艾灸贴上火了怎么办？
艾灸贴会上火吗
会。艾灸是通过艾条的熏起到温热助阳的效果。在肚脐上进行艾灸温阳的效果很好，所以艾灸治疗上，如果做得太频繁或者做的时间太久，有可能出现上火的表现。但是这种艾灸贴它的刺激量不会太高，实际上是使用药物来刺激肚脐，效果是比较平和的。做艾灸的频率不要太频繁，一周两次到三次，每次时间大概在一个小时左右比较合适。患如果觉得口渴咽干或者出现了腹痛、肚脐瘙痒疼痛可以选择把艾灸的肚脐贴给去掉，这是由于刺激量太大所引起的，但是一般人不会出现上火的临床现象。艾灸过程中间，建议患者多喝些热水，或者有的气虚比较厉害，可以喝点枸杞水进行配合治疗。
艾灸贴上火了怎么办
1、控制时间和频次：即减少艾灸的时间和频次。降低艾灸时的温度，悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸15分钟，那么现在就灸10分钟。另外可以适当的停灸，比如灸3天停1天等等。

2、先阳后阴，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。对于气逆上冲，肝阳上亢等引起的病症，灸涌泉可以镇逆下气，灸足三里、绝骨可以引气下行。另外，在艾灸半小时后可用艾叶泡脚。

3、灸前灸后喝温水：艾灸前最好喝一杯温开水，水温应略高于体温为宜，在每次灸疗结束后还要再补充一杯60度左右（稍微有点烫嘴）的热水。或者可以取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

4、饮食调理：饮食上面要注意避免进食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多进食新鲜的蔬菜水果。另外，艾灸导致的上火，可以用进食绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的作用，因为绿豆具有清热解毒，消除消暑烦渴的功效。

5、刮痧降火：大椎处刮痧，可以起到降火的作用！操作方法很简单，在大椎涂上精油，用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用。
艾灸贴贴脚底的功效
艾灸贴贴脚底主要有温经活络、行气化瘀等功效。艾灸贴主要通过穴位贴敷，艾灸贴发热来达到活血化瘀、供给药物等效果。脚上有很多穴位，在这些穴位上贴艾灸贴，能加速全身和局部血液循环，促进血液中细胞的代谢，增强营养物质的吸收，促进体内代谢产物的排泄，有益于人体健康。此外，还能抑制炎症，缓解疼痛。因为脚底有很多的穴位，包含着身体各个脏腑器官的反射区，所以长期在脚底贴艾灸贴可以起到防病治病的保健作用，能够有效的改善手脚冰凉，畏寒怕冷，失眠多梦，头晕目眩，而且在贴艾灸贴之前可以使用温水泡脚20分钟左右会有更好的作用。
艾灸贴对颈椎到底有没有用啊
艾灸对某些类型的颈椎病是有一定的作用，尤其是对于颈型颈椎病以及症状比较轻微的神经病型颈椎病，采用艾灸能够有效的促进局部血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有效地消除局部的炎症性致病菌子，同时，能够加快有害代谢产物的排出，能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛，对于椎管内的压力使用艾灸治疗也能有一定程度的减轻，并且能够缓解神经根的肿胀程度。所以，对于颈型颈椎病来讲，使用艾灸治疗能够有效地改善颈肩部的疼痛、僵硬、发紧的感觉，对于神经根型颈椎病可以减轻椎管内的压力，减轻神经根的刺激程度，从而减轻神经根的放射性疼痛症状。但是，对于比较严重的神经病型颈椎病以及脊髓型颈椎病，使用艾灸就没有什么太大的意义，因为这个时候，神经以及脊髓受到压迫非常严重，需要积极地进行手术治疗。

艾灸后上火怎么办？教你如何引火下行​

大家好，我是九选艾的江国庆。

很多人艾灸后很容易上火，对于一些刚接触艾灸不久的人来说，由于缺乏系统的艾灸理论指导，所以可能觉得艾灸把自己灸坏了，放弃不说，很有可能从此对艾灸再无可信而言。

当然，对我们经常艾灸的人来说，灸后上火，其实这是一个正常的灸后反应。

谁艾灸没上过火？这是再正常不过的事情了，就像学游泳呛水一样，如果你掌握了一定的技巧和方法，也可以让你快速安全的度过艾灸的调整反应期。

如果出现上火，我们该如何应对，甚至有什么办法可以预防灸后上火？

灸后可能出现的上火现象

一般灸后上火的现象包括口腔溃疡、牙龈肿痛、舌尖痛、睡眠质量差、甚至头痛耳鸣等。

这些都是常见的一些上火反应，大家可以回想一下，自己平常艾灸期间是不是也遇到过类似的状况。

首先，我说如何预防

对于上火现象，说不严重，确实给生活带来诸多不便。说严重，其实熬两三天就过去了。但如果在艾灸时可以预防上火，防患于未然岂不更好。

第一：用真正2年陈以上的艾条。

古人为什么强调用3年陈艾叶制成的艾绒施灸，就是因为新艾艾火燥烈，伤人气血津液，很容易上火，所以新艾一般入药不入灸。

我是建议用真正2年陈以上的，但是，3年的更好。

只是就目前的艾制品行业来说，能买到真正2年陈的已经是靠缘分了，真正满3年的几乎很难找到。

就目前市场而言，绝大部分艾条都是1年陈的，甚至是当年的。尽管很多商家包装以及宣传上写的是什么3年/5年/7年，甚至10年，其实只是一个噱头而已，大家当作数字看一看就可以了，真正的年份一般也就是1年左右的。

所以，如今的艾制品市场，能用到真正2年陈的已经足够了，3年陈的只能靠自己收集艾叶存放了，很难在市场上可以买到。

在这里，推荐大家可以试试九选艾的艾制品，真正只用艾叶提绒，而不是像绝大部分厂家用的整棵艾草带艾杆子一起打绒。我们也并非所谓的黄金艾绒，绝无过度打绒状况，稍微贵一点，但确实真材实料。

第二：灸量要小，循序渐进

刚开始施灸，前10次左右艾灸，穴位和时间都应该少，一个穴位5-10分钟，建议一天不超过60分钟。

因为我们刚接触艾灸，需要给身体一个适应过程，一股艾热的正气进入身体后，必然会驱逐体内的寒湿病邪，所以出现一些排病反应是正常的。但如果一下子灸量很大，这种正邪斗争会比较激烈，排病反应也会比较剧烈，所以建议大家循序渐进施灸。

第三：尽量用1.8或者2.0的细艾条，暂时先不要用粗艾条

现代人身体多寒湿，所以很多人用细艾条灸起来感觉不到热度，这也造成了很多人习惯用很粗的艾条，因为这样确实很舒服。

对于寒湿较重的人，刚开始用粗一点的艾条完全是可以的，不过建议大家在用一段时间以后，一定要换成常规的细艾条。

粗艾条属于壮火、大火，长期用的话，很容易耗伤津液气血，也就是我们常说的“伤阴”。

对于容易灸后上火的人，建议日常用细艾条施灸，可以有效缓解灸后的上火现象。

第四：灸前灸后多喝温水

在很多艾灸注意事项中，都会提到灸前灸后喝一杯温水，这个确实可以预防灸后上火。

尤其是有些灸后容易口干的人，一定要多喝温水。

在这里请注意，一定是温水，不是茶水，因为茶可以化解艾灸的火气，艾灸的功效就不能得以充分发挥。

第五：四肢穴位可以多灸，躯干少灸

针对一些刚开始艾灸或者艾灸很容易上火的灸友，因为技术上不是很专业，大多是“熏烤”穴位，艾火容易郁积上焦，出现上火现象。所以，躯干上的穴位刚开始可以灸量小一些，四肢上的穴位可以多灸，尤其是腿部的涌泉，建议每次艾灸完，一定要灸20分钟，引火下行。

其次，艾灸如果上火了，怎么办？

第一：停灸几天，多喝热水，及可自行恢复；

第二：可以每天灸三阴交、太溪、照海、太冲、涌泉等穴位，也有滋阴降火的作用，躯干和背部的穴位可以不灸。

第三：如果严重，可以吃一些降火的药，或者泡一些可以降火的茶。

以上就是本次小编整理的“经常艾灸会导致“上火”?”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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