健康科普｜中医有话说——艾灸正当时

仲夏已始，天地之间湿气正是加重的时候。人体也一样，正所谓湿能伤脾。很多人会感到食欲不振，饭后腹胀，气短乏力······

究其原因，皆因脾虚湿盛。体内湿气重，导致水湿内阻，舌头胖大，边缘齿痕。脾虚以后，会出现大便稀溏，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等各类症状。

荣成市中医院治未病张志松主任建议大家，趁着夏季湿气较重，可以经常性的做一些艾灸，可以有效祛除湿气。

艾灸是中医的一种传统疗法，在对于治疗顽症，改善体质方面都是有十分不错的效果，对脾虚湿盛者的情况效果尤佳。

针对此情况，荣成市中医院治未病科为大家推荐以下几个穴位，对夏季除湿健脾很有帮助。

一隐白，二足三里，三解溪，四丰隆，五中脘。

以上穴位，每次每穴可灸约10-20分钟，经常艾灸，对健脾除湿具有非常不错疗效。

另外大家也应当注意生活方式，尽量少食生冷之物和油腻之品，减少熬夜，少吹空调。因为这些不良的生活方式长时间且不加以注意，同样也会损伤脾肾之阳，导致脾虚更严重，进而湿邪侵犯。（王金玲 于林文）

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