湿气过重让人又老又胖,艾灸祛湿散寒效果好

湿气过重让人又老又胖,艾灸祛湿散寒效果好

寒湿让人胖

为什么有些人明明吃的不多，却容易胖？那是因为肾的温煦气化作用不足，不能运化水谷精微，导致脾失健运，水谷精微滞留，生成水饮、淤血、痰浊等病理物质，形成寒湿容易胖的体质。

当今绝大多数肥胖的人都是阳虚湿重引起的，这些人看起来壮实，实则虚寒，尤其是肚子上脂肪多、游泳圈越来越多的人，更不能忽略个人寒性体质。

一般这些人的皮肤都是凉凉的，因为本身缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温作用，通常这类人还比较怕冷，容易腹泻、头晕目眩、面色苍白等。

湿热让人丑

湿热体质的人通常面色发黄、暗淡、油腻，皮肤容易生痤疮，汗味、体味较大。

大便燥结或黏滞不爽有点像痰湿体质，但湿热体质的大便异味更大，臭秽难闻，女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。

湿热形成原因

中医认为湿阻日久化热，也就是说湿气在体内郁久了就会化热，变成湿热。另外，天气潮湿闷热，本就容易烦躁，情绪抑郁、思虑过度都会让湿热内蕴。

因此湿热体质形成的主要原因是肝胆功能疏泄不好，比如长期情绪抑郁或者长期生活在湿热环境下，都容易形成湿热。

艾灸祛湿散寒治胖丑

不论是寒湿还是湿热，其根本都是祛湿，而艾灸具有祛湿散寒等功效，通过补充人体阳气来调理体质，将湿邪和热邪驱出体外，艾灸时有人皮肤上会有水汽出现，这就是湿气外排的表现。

祛寒湿减肥先扶阳

艾灸取穴：中脘、关元、丰隆、承山、足三里

培补阳气，温运脾阳化湿驱寒才是减肥的治本之法，将体内积累的痰湿、瘀滞、寒湿之秽浊之物渐渐温化，使之减少、缩小，甚至消失。

很多人觉得大量吃水果可以减肥，殊不知脾喜燥恶湿，胃喜暖恶寒，水果多寒凉，过度食用，脾胃罢工，会导致更加虚胖。

艾灸化湿热取穴：曲泉穴、三阴交

除了艾灸，还可以通过食疗改善体质，湿热体质的人要少吃油腻食物，保持良好的消化功能，适度饮水，适度运动至出汗为止。

寒湿体质的人应该多食健脾养胃食物，偶尔抽空拍拍手也能振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。

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寒湿气重可以艾灸吗？艾灸袪寒湿气应该灸哪里？

湿气重的人是可以艾灸的。

主要选择背部、腹部，还有下肢的穴位。背部可以艾灸肾俞和命门穴，腹部可以选择关元、气海、神阙、都有补肾壮阳，健脾去湿的功效。下肢可以选择阴陵泉，阴陵泉是一个祛湿的要穴，还可以选择足三里健脾化湿。所以临床上对于寒湿比较重的患者，可以选取腹部的关元、气海，腰部的肾俞、命门，下肢的阴陵泉、足三里进行艾灸治疗。湿气重分为寒湿和湿热两种情况，一般寒湿是适合做艾灸的，湿热是不适宜做艾灸的。

艾炙是帮助处理人体问题的一种比较健康的方式,尤其是在帮助排除身体的湿气层,充分发挥的实际效果特别好,因此,很多受湿寒和凉气困扰的盆友都是挑出来帮助人体去除湿气和凉气的,那么,艾炙怎样才能有效地清除体内湿寒呢?网编经掌握后为大伙儿分拣整理三种方式。

第一局部艾炙

在身体某一部位出现疼痛症状时,可尝试三至四种艾灸贴贴进行艾炙,假如疼痛时断时续,这段时间要注意全身的调养,只有这样才能防止凉气进入身体。

第二腹部艾炙

腹部艾炙可帮助治疗脾胃虚弱、湿寒或凉气引起的症状,但是,如果时间长了,就有可能导致气滞血瘀问题,所以建议大伙儿在熏完小肚子后,先熏一下腿上的足三里和三阴交穴位,这样才能把气引下去,避免被容易上火迷惑。

第三全身性艾炙

身体艾灸时要用十根艾灸贴对人体进行熏蒸,这对祛湿寒层面起到了很好的帮助作用,而且,在帮助身体快速提温的同时,也是有非常好的熏蒸效果的,生姜红枣桂圆羹,熏蒸后还可以食用羊肉或海龙虾。

上述“如何用艾炙除湿”的相关内容,在开展艾炙的过程中,大伙儿必须注意一个关键点,即:艾灸贴的烟味会让你感到全身无力,甚至出现身体酸软的状况,所以大伙儿要注意到艾灸贴中要注意一个关键点,要防止闻到烟味。

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