早上醒来艾灸好不好?建议：艾灸要注意这6件事情,千万不要忽视

早上醒来艾灸好不好建议：艾灸要注意这6件事情,千万不要忽视

近年来大众对艾灸的认可正在呈上升趋势，艾灸的好处和艾灸的特性，疗效也充分得到了肯定，艾灸不仅得到了医学界的重视，也在加快现代化研究的步伐，

艾灸对人体健康好处多多，几乎体验过艾灸的人都知道，所以很多人都会买艾条自己在家里做艾灸，有的人甚至每天都会坚持做一段时间，

有的人早上醒来就做艾灸，那么早上起来这个时间段做艾灸对身体好不好呢？做艾灸的时候要注意哪些事情呢？下面一起带大家了解一下。

首先了解艾灸的好处

艾灸是一种常见的中医养生疗法，可以促进身体血液循环，加速血液流速，具有一定驱寒暖身的作用。 对于免疫力低下的人群来说，适当进行三九灸，可以使其阴阳平衡，提高其抵御细菌以及病毒侵害的能力，从而预防一些疾病的发生。

人体气血运行好则经络通畅，气血运行不好则身体虚寒，进行艾灸可以缓解凝血瘀、经络痹阻、气血运行不畅所导致的关节疼痛、痛经、月经不调等不适症状，对人体健康具有好处。

早上醒来艾灸好不好？

艾灸是通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，达到防病治病的一种治疗方法。 虽然对操作的时间没有具体规定，但艾灸是产生的艾热会消耗体内的能量，

在清晨醒来就艾灸，可能会引起低血糖的现象。 其次清晨醒来的时间要是过早，可能会在艾灸的过程中又睡过去，注意不到艾灸的情况，容易导致艾灸的时间过长，或者引起烫伤等情况。

艾灸什么时间最好？

由于艾灸属于温性补阳气的一种治疗方式，通常情况下，11-13点左右是阳气较重的时候，这时候进行艾灸，所能达到的效果会更好一些。

但艾灸是一种全身性的治疗方式，根据病情的不同及发病时间，会选择不同的时间来进行艾灸，因此艾灸的时间并没有具体规定，不同病情有不同的艾灸时间。

建议：艾灸要注意这6件事情，千万不要忽视

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、要注意防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要循序渐进

初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

延伸话题：艾灸是靠烟还是靠热？

艾灸主要是依靠点燃的艾绒产生热量进行的，艾灸之所以可以治病，一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果，

另一方面是借助艾草本身的药力，点燃有热能，艾灸穴位对穴位刺激是药效加热能物理刺激产生经络效应，所以艾灸是靠热治疗疾病的。

大家对于艾灸还有那些了解吗？欢迎在下方评论区留言哦！

艾灸早上7点做好不好 早上七点艾灸的好处与功效

1 艾灸早上7点做好不好根据情况看。

一般来说，艾灸对于艾灸的时间并没有严格的规定，大多数的艾灸时间在上午、下午均可，并且早上七点是一天中阳气升发的时候，因此早上七点艾灸可以达到同样的功效。

但根据病情的不同，部分疾病会特定在某一时间段灸，或者何时发病在何时灸，所能达到的功效更好一些，比如失眠症在睡前灸的功效更好，因此艾灸的时间建议根据具体病情来看。

2 早上七点艾灸的好处与功效艾灸是一种利用艾热刺激人体穴位或特定部位，来激发经气活动调整紊乱的生理功能，从而达到防病治病的一种治疗方式，在早七点灸，不仅可以达到治疗保健的功效，还可以促进人体的血液循环和新陈代谢，唤醒因为睡眠而倦怠的精神状态，可以有一定更轻松和好的精神面貌来面对接下来一天的工作或学习。

3 艾灸空腹可以做吗不建议空腹做。

在做艾灸时，产生的艾热进入人体后，会使新陈代谢加快，导致人体有出汗现象，消耗体内的能量，在空腹状态下，尤其对于自身有低血糖疾病的人群，，容易出现饥饿、头晕、乏力、心悸等症状，严重的情况下可能会对生命健康产生威胁，因此建议在艾灸之前，食用一些食物补充能量，可以避免人体出现出现不适。

4 艾灸有副作用吗正常使用没有。

艾灸是中医上一种治疗方式，自身并不会引起副作用，会出现副作用。主要是因为疾病误判或者操作不当而引起的。

由于艾灸需要根据不同的症状来选择相应的皮肤部位，要是选择的部位出错，不仅达不到治疗功效，还可能对身体造成一些伤害。

其次，艾灸是艾条或艾柱的热气进行熏烤皮肤，要是操作的距离过近，或者灸的时间过长，可能会导致皮肤被烫伤的情况。

艾灸注意事项

1由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
2凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。　
3皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
4极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
5某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
6无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸的注意事项
要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
要循序渐进：初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
防止晕灸 ：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸是很好的医疗保健疗法，但艾灸的禁忌你都知道哪些呢？

艾灸是非常常见的中医疗法，用艾灸能够局部的去进行刺激，保证新陈代谢的提高。对于特定的穴位来进行针灸，能够让自己的经络疏通，甚至还能够提升自己身体的免疫力，让人变得更加的健康。但是艾灸也会有很多的禁忌，一旦没有好好地去进行把握的话，就会出现很多的问题。很多的人并不都是适合艾灸的，一旦造成一些副作用的出现，就会让身体出现损伤。

艾灸不当会烫伤

艾灸是用火来熏得，一旦在施救的时候出现烫伤的情况，就会出现皮肤损伤，让自己的身体出现很多的问题。所以艾灸虽然能够让自己的身体变好，但是也会有问题，要根据不同的情况来进行选择。对于那些处于经期的女性，也不是不适合去使用艾灸的，有可能会有身体负担，还会造成许多麻烦出现。

艾灸之前要饮食清淡

在进行艾灸的时候，一定要保持饮食清淡，不要吃一些比较辛辣的食物，不然的话，容易，对体内的火气造成很大的影响，损害了自己的身体健康。在进行艾灸的时候，一定要提前的补充好水分，因为在进行艾灸的时候，长时间的施灸就会导致缺水的问题，喝水能够补充水分，也能够提高新陈代谢，以防出现问题。

艾灸不能喝冷水，吹冷风

进行施灸之后，千万不要去喝冷水，吹冷风，以防在艾灸完之后寒气入体，达不到自己想要的效果，还让自己的身体出现了问题。艾灸虽然能够让自己身体变得好，但是如果不知道这些禁忌，也会让自己的身体出现问题，害了自己，得不偿失。一定要知道这些禁忌，提醒自己的亲朋好友，以防他们在进行艾灸的时候，触碰这些禁忌。

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