心慌-失眠艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:心俞穴,膻中穴,内关穴,神门穴,

关键词:宁心安神，理气止痛

【心俞】心俞穴位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处，左右各有一穴。

【膻中】位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处。

【内关】位于手臂的内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右手各有一穴。

【神门】位于腕横纹尺侧端，尺侧腕肌腱的横侧凹陷处。

1、被施灸者取俯卧姿势，施灸者将艾条的火头垂直对准穴位，距离皮肤1.5〜3厘米，在左右两个穴位间平行往复地回旋施灸。每日灸1次，每次灸3〜15分钟。

2、宜采用回旋灸。被施灸者仰卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5〜3厘米，左右方向平行往复施灸。每日灸1次，每次灸3〜7分钟。

3、宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以感到施灸处温热为度。每日灸2〜3次，每次灸10〜20分钟。

4、宜采用温和灸的方法。施灸时，取坐姿，一手执点燃的艾 条，火头对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸3〜15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。