宫寒备孕,一副中药一碗汤让子宫暖起来^^

宫寒备孕,一副中药一碗汤让子宫暖起来^^

有数据统计，从2012～2016年，我国不孕不育人数从4000万上涨到5000万，整体不孕不育率上涨了2.5个百分点，达到15%。而导致不孕不育的其中一个重要的原因就是：宫寒。

宫寒，是指由于外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

导致宫寒的一般原因有三：

◆一是早产、流产等而使女性先天脾肾阳虚，不能运化体内的水湿之气，从而内寒积聚；

◆二是后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调、贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病；

◆三是过度疲劳、压力过大或情绪变化也会损伤身体阳气。

宫寒对女人的影响：

◆宫寒会毁坏女人的生育力；

◆宫寒会让女人未老先衰；

◆夫妻关系不和谐。

如何科学的调理宫寒？

◆中医中药调理

在治疗上可以选用中医中药调理，能在治病的同时调节机体的内分泌。而中医一般会用暖宫散寒的方子予以调理，对于因宫寒久备不孕的妇女，效果最好，怀孕快。

◆食疗非常重要

通过补气血、补肾暖身食物，提升身体的阳气，让子宫和卵巢都正常的工作起来。 通常中医里最推荐的宫寒食补材料是乌鸡汤。

乌鸡含优质的蛋白质、铁等，是滋补养血、养精助阳的很好食物。经常用生姜红枣桂圆等炖一点汤喝，能改善血液循环，对调理闭经、痛经、血虚体弱等都有很好的效果。

◆养成良好的生活习惯

平时减少接触凉水的机会，多喝红糖姜茶水，睡前可以用桂枝、生姜、红花泡脚暖宫，平时也可以用艾灸条暖宫。一年四季都要保证腹部的温度，尽量减少穿露脐装。另外，要多运动，要保持好心情。

请问宫寒怎样调理才能怀孕，本人有宫寒，一直在备孕无果，

子宫温度偏低，不适合胎儿生长。宫寒可能导致不孕，但并不是宫寒就一定会不孕。宫寒会表现为月经不调(主要表现为量少、痛经、血块)、皱纹色斑增多加深、手脚干涩、潮热盗汗、阴部干涩瘙痒等各类症状。中医认为，此类病症病因是“宫寒”，这个子宫，不仅仅是孕育宝宝的那个“房间”，它包括子宫、卵巢和整个女性生殖系统及相关功能。所以宫寒会影响受孕。中医说的宫寒引起的不孕，是由于寒凝血瘀的引起，这是一种实寒，寒凝血瘀会引起血脉不通，可能会影响精卵结合或胚胎着床的环境。
宫寒MM的饮食调理
（1）忌生冷食物：宫寒的大部分原因是由于贪食寒凉的食物导致的，中医建议只有在盛夏才吃冷食，可是现在大部分人无论什么季节都喜欢喝冰水、吃雪糕。女性为了避免宫寒，食用冷饮一定要有节制，如果实在想吃，一天一只雪糕就够了。
（2）冷热食物要有序：生活中不可能完全避免冷食，那么就在吃的时候学点小技巧吧。如果有冷热两种食物时，可以先选择吃热食，再吃冷食。让热气先温暖子宫，抵消寒气对子宫的伤害。
（3）冰箱取出的食物不要马上吃：如果有宫寒症状的MM，不要马上食用从冰箱中取出的食物，可以先放置到室内等温度和室温差不多时再食用。
（4）多吃暖宫食物：姜茶是非常好的暖宫食物，可以餐前喝一杯姜茶，驱除体内寒气，长期调理会改善恭宫寒的症状。此外，核桃、大枣、洋葱、番茄等食物属于温阳食物，可以适当地多吃一点。
（5）凉性食物要少吃：大家可能不知道像白菜、白萝卜、绿茶、西瓜、绿豆、苦瓜等，这些食物都是寒性的，宫寒症状比较重的MM这些食物最好要少吃。
（6）宫寒症状严重的情况可以适当服用一些滋补类的中药。

备孕的女性要注意先调理宫寒，该如何调理呢？

很多女性都有宫寒的情况，而宫寒的症状表现在什么地方呢？比较常见的有：女性会出现月经不调（月经不是提前，就是延后）、畏寒、手脚冰凉等一系列症状。宫寒的情况若是严重的话，女性还有可能会出现不孕的情况。因而，面对即将要备孕的女性，需要赶走宫寒。那么，怎么调理宫寒呢？下面就让我们一起来看看。

一、改变生活习惯。

很多女性之所以会得宫寒，其实跟她们的日常穿着以及其他的一些不良生活习性有关。比如有的女性喜欢在大冬天穿单薄的裙子、裤子等，只为了保持自己的风度，这样很容易导致女性惹上宫寒。还有的女性在大热天总喜欢在空调底下直吹，久而久之，身体就容易被寒邪入侵，最终逃不开宫寒的魔爪。不管如何，女性若是不注重保暖，是很容易出现宫寒的。故而，希望这些女性能够改变自己的一些不良生活习惯，时刻做到保暖御寒。

二、改变饮食习惯。

有的女性非常喜欢吃寒凉的食物，这些食物若是吃多了，女性想要逃开宫寒的侵袭都好难。此时女性若想要快点怀上宝宝的话，一定不能再继续吃一些冷饮、冰冷的食物了，比如说冰淇淋、雪糕等等。女性将食物从冰箱中拿出来时，也应该尽量加热后再吃。再则，在日常生活中还有必要远离一些本质上是寒性的食物，比如说我们大众比较喜爱的西瓜、梨以及苦瓜等。

三、做到修身养性。

有的女性脾气比较大，动不动就会发脾气，这样的人也容易宫寒。这是因为这类人很容易因为过劳或是易怒等损伤到身体内聚集的阳气，而女性若是阳气不足的话，容易导致身体抵抗力差，最终人的生理活动也会慢慢减弱，从而无法保护好自己的肝脏以及其他的身体组织。一旦女性御寒能力下降，则会给备孕的女性带来很多的烦恼，因为宫寒易导致不孕。所以，女性应当做到劳逸结合，不要动不动就情绪崩溃，要注意做到修身养性才行。

以上就是本次小编整理的“宫寒备孕,一副中药一碗汤让子宫暖起来^^”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!