用艾灸做日常保健应选哪些穴?

用艾灸做日常保健应选哪些穴

早在春秋战国时期，灸法已广泛应用。《素问·异法方宜论》云：“藏寒生满病，其治宜灸焫。”《 扁鹊心书·住世之法》中指出：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”古代医家、养生家在运用灸法进行养生方面，已有丰富的实践经验。《扁鹊全书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百岁矣。”

时至今日，这种方法仍是广大群众所喜爱的、行之有效的养生保健方法，在保障人们身体健康方面发挥着重要的作用，所以有“知艾者福，善灸者寿”之说。

又有《孟子·离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾。”施灸的种类繁多，所用的原料亦各有不同。历代文献记载有火筷灸、烟草灸、油捻灸、硫黄灸等，但应用最广泛的为艾灸，所以艾叶为施灸的主要原料。

艾为菊科蒿属植物，其味苦，性微温，芳香，无毒。艾为阳热之药，主灸百病。我国各地皆产，但以蕲州产者为良，故有蕲艾之称。古人认为在旧历“端午节” 采者为佳。

艾叶经过晒干后，加工捣舂，筛去尘渣，取其柔软纤维则成艾绒。灸用以陈旧者为佳。艾绒点燃后，置于施灸穴位上，热度持久而深入，温热感直透肌肉深层，施灸一停止，便无遗留感觉。这是其他原料所不及的，因而，艾是灸法的理想原料。

保健灸的作用

保健灸的主要作用是疏通经络、补益气血、协调脏腑，从而达到防病、强身、抗衰老和治疗之目的。

01温通经脉，行气活血

《灵枢·本藏》说：“经脉者，所以行气血而营阴阳、濡筋骨、利关节者也。”气血循经脉流行，方可营运周身，濡养机体，而灸法其性温热，可温通经络，促进血液运行。恰如《灵枢·刺节真邪》说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点，艾灸则可以温热通经脉而行血气。

02健脾益胃，培补后天

灸法对脾胃有着明显的强壮作用，《针灸资生经》中云：“凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可温运脾阳、补中益气。常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，濡养全身，还可达到防病治病、抗衰老和延年益寿的目的。

03升举阳气，密固肤表

《灵枢·经脉》云：“陷下则灸之。”气虚而下陷，则皮毛不任风寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。常施灸法，可以升举阳气、密固肌表、抵御外邪、调和营卫，起到健身、防病治病的作用。

保健灸常用的施灸穴位

保健灸常用的施灸穴位有：足三里、气海、中脘、关元等。

足三里

为阳明经主要穴位，常灸不但能使消化系统功能旺盛，促进人体精微的吸收，以濡养全身，而且可防病治病，抗衰老、延年益寿。古代养生家主张在此穴施瘢痕灸，使灸疮延久不愈，可以保健延年。

“若要身体安，三里常不干” 即指这种灸法。现代研究证明，灸足三里确可改善人的免疫功能，并对消化、心血管系统等有一定影响。

取穴：正坐屈膝，膝眼下3寸，胫骨外大筋内。施灸5～10分钟为宜。

气海

为任脉之要穴，为诸气之海，具有益气固精、补肾助阳之作用，是全身强壮穴之一。常灸此穴，可补气强身。中老年人保健施灸，尤其适宜。

取穴：仰卧，位于肚脐下1.5寸处。施灸5～10分钟为宜。

关元

亦属任脉，仰卧，位于脐下3寸处，即四横指处，亦为强壮要穴，脏腑虚乏、下元虚惫者宜灸此穴。

灸7壮为宜。

中脘

仰卧取穴，位于脐上4寸，亦属任脉，具健脾益胃、培补后天的作用，可治疗脾、胃、肾等疾病。

灸7～15壮为宜。

艾灸 · 四穴养生 · 长寿健身术

      艾灸可以透诸经治百病，神奇功效尽人皆知。在我国古代艾灸疗法不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法，被称为长寿健身术。

     唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，每日自行艾灸足三里，其寿至101岁。三国时期著名的医学家华佗也采用艾灸法养生，其寿至90岁。 

     艾灸之养生功效：

1、对早衰、疲劳症、亚健康有作用；

2、对男人补元气、抗疲劳有作用；

3、对女人美容养颜、治疗妇科病、抗衰老有作用；

4、对中老年养心安神、提高免疫力、活筋柔骨、保养关节、辅治疾病、延年益寿等有作用。

     平时通过艾灸人体的四大养生要穴，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

     四大养生要穴（关元、命门、中脘、足三里）：

1、关元穴

     又名丹田，是任脉之穴。位于在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴。

     功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

     关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。

2、命门穴

     又名精宫，督脉之穴。位于背后第二腰椎之下与脐相对。

     功能：命门者，诸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞；其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故命门。

     命门穴施人生命的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

3、中脘穴

        又名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。

     功能：六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。

      灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。

4、足三里

     又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

     功能：经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。“脾胃为后天之本”。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

     灸足三里养生保健，称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

     艾灸方法：艾条温和艾，春夏每周1－2次，秋冬每周2－3次，每穴15分钟。

肾气足百病除，艾灸补肾气的最佳穴位

中医理论认为：“肾气足，百病除”。

人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。

肾气不足的几个常见症状：　

1.神疲乏力，哈欠连连、记忆力下降

2.听力下降、耳鸣心烦

3.牙齿松动

4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发

5.腰部不适，经常觉得腰酸

6.性功能降低 ，性欲降低

7.常年觉得手脚冰凉等

以上症状，如果你发现自己符合三个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态，需要补一补了。除了常见的食补和药补，经常按摩以下这些养生穴位也可以实现补益肾气，固精护肾的效果。

中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医总结了多种养肾补肾之法，最后选择艾灸，认为艾灸养肾：温而不燥、厚而不慢！

《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效，针刺灸法各有所长，灸法有自己的适应范围；另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为满意的效果。

保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法。如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。

艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。

使用灸法，正如《针灸大成》所说：“艾草，其药多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳主力更著。”因此，常灸关元、气海等，可以起到温补肾阳的效果。

补肾气的最佳穴位配伍

足 三 里

定 位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。

功效：健脾益胃、补益气血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。

三 阴 交

定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

神 阙

定位：为腹部肚脐正中，属任脉。

功效：温阳益气、补肾健脾。

主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。

关 元

定位：腹正中线上，脐下3寸处。

功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

气 海

定位：腹正中线上脐下1.5寸处。

功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。

注 意：阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。

肾 俞

定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。

功效：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。

主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。

太 溪

定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效：滋阴益肾，壮阳强腰。

主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。

一般保健养生，一周艾灸3-4次；每次每个穴位最少灸20分钟。

对于现在的很多人来说，补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，也不去医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择的不对呢。当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健，艾灸疗法便是一种不错的选择。

​

中医师讲解：夏至艾灸哪些穴位才有效？

艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。季节交替阴阳变化之时，中医上通过艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。那么就让我们来了解， 夏至艾灸哪些穴位才有效？

你可能喜欢》》 夏至前后如何钓鱼？

1、大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。

2、中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。具有提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。

3、神阙（脐中）
在脐窝正中。有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓衰老，预防中风等功效。

4、天枢
位于腹部，脐旁开2寸处取穴。中医认为取用该穴位可以预防胃肠疾病及术后腹胀等问题。

5、关元穴
位于腹部正中线，脐下3寸。中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。

6、百会
位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。

7、气海穴
位于腹部正中线，脐下1.5寸。在肚脐与关元正中间。具有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等功效。

8、大椎
位于后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。主要用于预防各类急性传染病、对预防慢性支气管炎和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用。现代研究证实，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能，从而提高机体抵抗力。

9、足三里穴
位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。

10、命门
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。重要保健防病穴。能增强体质、调节精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。

11、三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效。

12、涌泉
位于足底中线之前、中1/3处。足趾跖屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。补肾壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。

艾灸防病治病的穴位和灸法

艾灸是古老的中医治疗方法，但是多数人可能不知道艾灸能帮助我们预防疾病的发生，其实在家只要经常艾灸这些穴位就可以达到防病和治病的目的了。以下是我推荐艾灸防病治病的穴位知识，欢迎阅读!
艾灸防病治病的穴位
灸风门穴

风门穴属足太阳膀胱经穴，为足太阳膀胱经与督脉交会穴，又称热府，是风邪出入之门户。具有宜肺解表， 疏散风邪，调整气机的功效。灸之能调整肺功能，增强肺通气量。主治一切风证，防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。

灸三阴交穴

三阴交穴属足太阴脾穴，为足三阴经之交会，具有保健和胃，调补肝肾，调理经血，主生殖的作用。。主治肝、脾、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和 妇科 病等多种疾病。

灸关元穴

关元属任脉经穴，为足三阴经与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固精，益气回阳，培元固本，理气和血，通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀脱的张力，促进垂体 …性腺功能，提高机体免疫力，防病强身保健。古人有“关元主诸虚百损”。对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。

灸气海穴

气海穴属任脉经穴，为保健要穴。具有培补元气，益肾固精，调理冲任及强壮作用，灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痿，滑精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有“气海者，人元气所生之地也”。

灸足三里

足三里是阳明胃经的合穴，为五俞穴之一， 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，壮元阳，祛风邪及强身壮体益寿的作用，俗话说。 “若要安 (足)三里不干”，是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。

灸大椎穴

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第8颈神经后支。常用于各种呼吸系统疾病的防治。现代研究证实，灸大椎穴可提高机体免疫功能，改善肺功能，对血小板和白细胞有双向调节作用。

灸涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。常用于头痛、失眠、腰痛、小儿惊风等症的防治，是老年保健要穴。常灸涌泉穴有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。

灸风池穴

风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌;有枕动、静脉分支;布有枕小神经之支。具有松弛肌肉，缓解肌肉僵紧的作用。对头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气等疾病的防治。
艾灸的方法
直接灸

是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。

1.瘢痕灸。又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。

2.无瘢痕灸。施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛时，即可易炷再灸。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。

间接灸

是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。

1.隔姜灸。是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。

2.隔蒜灸。用鲜大蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。

3.隔盐灸。用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。

4.隔附子饼灸。将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。

艾条灸

是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

1.温和灸。施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

2.雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

温针灸

是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时，将针刺入腧穴得气后，并给予适当补泻手法而留针，继将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，取出针。

温灸器灸

是用金属特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。
艾灸的功效作用
温经散寒

艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，艾灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

扶阳固脱

凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

升阳举陷

艾灸不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之”，又如《类经图翼》云：“洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。总之，这也是灸法的独特作用之一。

拔毒泄热

艾灸能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。

防病保健

因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

美容

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

​猜你感兴趣：

1. 四大养生穴位艾灸顺序

2. 艾灸十大养生穴详细介绍

3. 艾灸哪个穴位可以补气

4. 艾灸治疗肠功能紊乱灸什么穴位

5. 阳虚艾灸什么穴位好

6. 艾灸熏穴位的的正确方法介绍

以上就是本次小编整理的“用艾灸做日常保健应选哪些穴?”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!