伏天,艾灸虽好,也非人人可用

伏天,艾灸虽好,也非人人可用

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灸法由来已久，疗效显著

灸法可追溯到战国时期，在《庄子·盗跖》篇中，孔子将自己所做的事情比喻为“无病而自灸”，可见在那个时候灸法已经出现并且得到广泛认可。

南宋时期，有一个人长期咳嗽，什么药都试过了就是不好，艾灸期门穴三壮就痊愈了。还有一个人得了胃肠疾病，不能吃东西，也是试遍所有药物而不得缓解，经过一次艾灸就可以吃东西了。

因此，艾灸的治疗效果不言而喻。《医学入门》中评价灸法：“药之不及，针之不到，必须灸之”，充分肯定了灸法在治疗中的崇高地位。

01.艾灸为什么会成为家庭保健团宠？

艾灸操作非常简单，点一点、放一放即可。

人体穴位上有一穴位名为“阿是穴”，相传会出现这一名称是古代医生在治疗某一患者痛症时，一直不得其法。有一次无意中按到其某处，患者的痛症得到舒缓。医生于是在该处周围摸索，病者呼喊“啊！是！”，医者加以针灸，果然使病程转好，于是就有了这“阿是穴”。阿是穴随病而定，取穴方法就是以痛为腧。老百姓们在家里做艾灸就是哪里痛贴哪里，操作简单效果却是奇佳。

现在某宝上有很多温灸盒、灸架、温灸筒这些器具，完全解放了双手，做艾灸的时候只要放在穴位上就可以安心刷手机追剧了，治疗娱乐两不误。

02.伏天艾灸功效倍增

伏天艾灸，有伏天季节加持，可以充分激发经络功能，调和气血，改善血液循环，促进和调整机体的免疫功能，调动人体的内在抗病能力，调整机体自身及机体与外界环境的阴阳平衡，所谓“阴平阳秘，精神乃治”正是此理。

艾灸具有温通经络、驱散寒邪，扶助阳气、举陷固脱，行气活血、消瘀散结，防病保健、引热外行等作用。另外，江南暑天湿气也重，气候上常常有台风光顾，做做艾灸能够排暑祛湿，行气通络。灸完一身轻松，精神倍增，何乐而不为呢？

03.艾灸适合哪些人群？

宫寒人群：经行前后腹痛、胃寒、月经不调、怕冷

产后人群：流产或分娩后体质虚寒、睡眠障碍

免疫力低下人群：经常感冒，体质虚弱等

失眠人群：长期失眠、脾气暴躁，精神不集中，健忘，耳鸣，记忆力下降

脑力劳动强度大的人群：白领高管、科研人员，经常熬夜、肌肉酸痛、全身乏力，体能偏低等

脾胃虚弱人群：消化不良、食欲不振、面色偏黄、消瘦等

疼痛人群：痛经，顽固性头痛，周身疼痛等

04.艾灸需要注意什么？

1.面部、乳头、大血管等处不宜使用直接灸，以免烫伤形成疤痕。

2.艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3.艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出体内毒素。

4.过饥、过饱、酒醉禁灸；极度疲劳和对灸法恐惧者，慎灸。

5.脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸。

6.孕妇腹部、腰骶部禁灸。

7.身体发炎部位禁灸。

8.手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸。

9.非精制艾绒是不能长期艾灸的，否则会引起其他方面的后遗症，劣质艾条艾灸对身体的伤害是极难恢复的。

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三伏天艾灸的好处与功效 为什么要做三伏灸

1 调理身体三伏天时候天气比较热，很多人喜欢呆在空调房中，一待通常就是一天，时间一长很容易对身体造成影响，导致人体处于亚健康状态；而三伏天是人体阳气最旺盛的时候，毛孔呈现张开状态，这时候进行艾灸，可以改善脏腑阴阳不平衡的症状，疏通淤堵的经脉，具有一定固表、通经络的功效，可以帮助调理人体的身体。

2 疏通经脉艾灸主要是利于灸热刺激人体穴位，从而促进人体血液循环，加速血液流速，从而疏通人体淤堵的经络，促进气血流通，可以在一定程度上帮助调和身体脾肺器官的机能，养生保健作用很强。

3 祛湿散寒三伏天的时候，是一年中最适合祛湿散寒的时候，因为这时候人体阳气旺盛，这时候进行艾灸可以促进人体湿气和寒气排出体外，避免身体阳气不足而被湿寒之气伤害，所以三伏天艾灸具有一定祛湿散寒的作用。

4 固本培元三伏天艾灸是可以艾灸很多穴位的，不同穴位的作用不一样，艾灸神阙穴时可以加强身体新陈代谢逐渐减弱、体内气血运行阻滞，具有一定固本培元、促进气血流畅等作用，对人体健康具有好处。

三伏天艾灸哪里最好 三伏天可以天天艾灸吗

1 三伏天艾灸哪里最好

1、关元

关元穴是任脉之穴，在人体元阴和元阳的交汇处，三伏天艾灸此部位有固本养肾、调气回阳的作用，对于女性月经不调、痛经、白带等情况有所改善。

2、气海

气海是补气的主要穴位之一，在三伏天艾灸此部位能够起到温阳、益气等作用，还能促进肠胃蠕动，使气血顺畅，对于肝脏和消化能力有所增强。

3、血海

血海是人体穴位中属于足太阴脾经之穴，也是人体脾血的交汇之处，在三伏天按摩此部位，具有祛淤血和生新血的作用，鞥狗起到调血、引血的效果。

2 三伏天可以天天艾灸吗一般并不建议天天艾灸。

虽然三伏天艾灸对自身健康有一定的好处，能够起到排湿、排毒等功效，但是艾灸并不建议天天做，因为艾灸的艾条是一种中药材，若是长期使用的话，会给自身健康带来一定的反效果，常伴有头晕、眼花等不适情况，一般来说，三伏天艾灸一周1-2次即可，另外，在艾灸时要注意时间和距离，以免烫伤自身肌肤，造成红肿、破皮等不适症状。

3 艾灸为什么三伏天效果更好三伏天是艾灸的最佳季节，主要是依据中医学的天人相应、冬病夏治、春夏养阳等理论来鉴定的，因为三伏天是夏季中最炎热的时候，也是阳气比较旺盛的时节，此时人体的阳气最为旺盛，这时适当的艾灸，能够起到较好的温经、散寒、助阳等功效，可以取到更好的效果。

4 三伏天艾灸的最佳时间三伏天是中原地区额每年最热的30-40天，主要是按照农历计算的，大约在阳历的7月中下旬到8月下旬之间，而三伏天又分为初伏、中伏、末伏三种，这也是艾灸的最佳时间，具体情况如下：

1、初伏灸：7月16日-7月25日。

2、中伏灸：7月26日-8月14日。

3、末伏灸：8月15日-8月24日

三伏天适合艾灸么 三伏天可以艾灸吗

1、正常来说在三伏天的时候是可以做艾灸的，而三伏天艾灸的时间选在中午是最好的，因为这个时候人的精气神是最旺的，能够战胜自己体内一些病寒，在这段时间里，人体与自然的阳气逐渐转为旺盛，中午能达到最顶点，此时艾灸可以很好的调理自己的身体，补益气血的效果也是最佳的，但具体的怎样还是要根据每个人的体质来定。

2、正常来说如果要做艾灸的话，那应该是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗，再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸，或者隔两天做一次艾灸，连续做两到三个月艾灸就有效果了。

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