新晋妈妈不得不知的“月子病”!（早预防,轻轻松松一辈子）

新晋妈妈不得不知的“月子病”（早预防,轻轻松松一辈子）

一大早就有娱乐新闻报道说：据透漏谢娜今早在上海某家医院准备剖宫产子。

开始还以为又是什么不靠谱的狗仔队为了吸引眼球又在胡乱放风，没想到，中午吃完饭习惯性的刷头条，娱乐头版就是“谢娜顺利生下双胞胎女儿”，哇，太棒了！

职业惯性吧，赶紧打开张杰微博，哇塞，新晋爸爸表现不错哦，“谢谢大家的关心！娜娜辛苦了你真的好棒！现在一个宝宝哭声嘹亮，另一个在吃手手，我好幸福！从现在开始，守护最美好的妳们。@谢娜”，看来早已做好了爸爸这个角色的准备哦。

本想着谢娜剖宫产后肯定身体虚弱，暂时不会在微博里跟大家分享或者互动，可当打开谢娜微博时，发现她竟然在张杰发出孩子出生喜讯后2个小时以后（张杰是2月1日10点43分发出，谢娜是12点43分转发的）紧接着转发并评论“杰爸，以后我们仨姐妹请多多关照”。看来新晋妈妈都很激动呢。喜神就是喜神，这个时候依然不忘给我们大家带来欢乐，称自己和女儿是姐妹，这样的心态太值得小久学习啦！ 女神娜娜，你太棒了，话说以后每年的冬季，你和杰哥在家里都不用开暖气、空调啦，两个小棉袄都够你们暖和一辈子的啦！

谢娜生了双胞胎女儿，这则消息一出，瞬间刷爆整个娱乐界，看看这些评论就知道了她两在圈内人缘有多好。

谢娜微博评论

张杰微博评论

作为14亿人口之中的一个平民百姓，小久真的超级激动呢，因为谢娜给我带来的欢乐回忆太多了，感觉湖南卫视没有她，我都不知道自己该看什么节目了，所以今天她产子，作为她的忠诚粉丝，很替她感到开心和激动，祝福娜娜和杰哥还要她们的两个小棉袄，日后一家子开开心心，幸福一辈子！

一直都想写与月子病有关的文章，但拖延症严重一直没写成，今天趁着这喜庆的日子，小久觉得有必要提醒一下新晋妈妈娜娜，还有那些即将为人母的产妇们，月子病千万不可小瞧哦，日后身体好不好，关键就看月子坐的好不好。

那么什么是月子病呢？

月子病，亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。

月子病症状：早上起床出现手指疼，手指僵，手腕疼，腱鞘炎，手肘疼，肩颈比较凉，易出汗头疼，腰疼的，耻骨，膝盖，脚后跟都有痛感，如果发现有这些问题，那么你就已经患上了月子病。

对了还有因为月子期间受寒受气导致的产后便秘也属于月子病呢。

归根结底，湿寒和经络不通是引起月子病的根源，骨骼关节湿寒，新手妈妈可一定要及时解决了，否则落下的月子病，将会缠绕你一辈子，别再听老人说什么月子病月子治了，那都没有任何的科学依据，唯独只有做好预防，才能远离和避免月子病。

月子病如何预防？

1、产妇房间不可以有风，如果非要吹空调，不能温度低于28度，不能风对着产妇吹；

2、月子期间不要经常走路，不要经常抱宝宝，不要经常坐着；

3、可以洗澡，但不建议勤洗，洗澡水温度不能偏凉，另外洗澡后最好在浴室穿戴好后再出来，以免寒气侵入；

4、不要经常看手机，多休息；

5、洗脸刷牙全部用温热水，一丁点的凉水都碰不得；

6、调整心态，不要老生气，月子期间生气很伤身体的；

7、为了孩子有更充足的粮食吃，别太在乎身材，多喝汤；

8、不吃任何冰冷食物。

总之，月子病防治重在疏通经络，排湿驱寒。

其实从怀孕到分娩，产妇的生理发生了巨大的变化，身体机能及脏腑功能均处于失衡状态，急需修复调整 ，正是女人调养体质的大好时机，让我们共同努力，采用正确的调理方法，改善产妇的体质，促进身体尽早恢复，做1个健康美丽的妈妈，喂养一个健康的宝宝。

谢娜孕期照片 素颜照美美哒

月子期间推荐大家喝这些，能很好的调理身体呢，这可都是经验总结，大家都可以试试：

1.猪肾汤

猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。治产后肾虚，四肢疼痛。制法：以1200～1300毫升水煮猪肾，待水煎成800～700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400～300毫升时停火，一次服。

2.苡米粥

苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉，功效健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

3.生地粥

生地、大米、养阴生津，适用于阴虚痹患者。制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

什么是月子病啊

广大妇女同胞一定都知道坐月子，那么你们知道什么是月子病么？下面就由小编来为大家解释一下月子病的基本常识。
“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
月子病的症状“月子病”女性在此期间，一般卧床休息多，下地活动少，足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。此外，随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发生肩关节酸痛等症状。
月子病的预防为防止产褥感染，要注意预防。预防应从怀孕期间开始。怀孕期间要注意清洁卫生。积极治疗原有的感染病症。在怀孕的最后一个月及产后42天中，一定禁止性交，并不做盆浴。分娩时，如果发生胎膜早破、产程延长、产道损伤、产后出血，应及时进行抗感染治疗。产妇在分娩时，要尽量多吃新鲜东西，多饮水，多休息，以增加身体抵抗力。分娩后，产妇要注意饮食营养，尽量早期下床活动，及时小便，以避免膀胱内尿液滞留，影响子宫的收缩及恶露的排出。

月子病的症状有哪些 月子病应该怎么治

月子病的症状有哪些 月子病应该怎么治  这个问题我来回答  希望有所帮助

月子病的症状 月子病怎么办？老人们常说，要好好坐月子，否则留下月子病后患无穷。那月子病有哪些症状呢？到底多久会显现出来呢？月子病怎么办呢？

通过PWRH中的38项产后营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物的方法，预防了月子病的发生，同时也提升了产后健康二胎再孕的几率。

什么是月子病

月子病主要是指女性生完孩子后的一段时间内，由于没有做好保养和调理，导致身体出现一系列不适症状，从而留下的病根。

月子病的症状

1、迎风流泪、视力衰退、眼眶疼痛、偏头痛这些都是因为在月子期间心情忧郁导致情绪失控所致。

2、小腹胀痛、腰疼、气血不足、体虚贫血都是因为在月子期间没加强补充营养，贫血导致出现以上症状。

3、女人生孩子筋骨大开，如果不注意保暖和碰凉水，就会导致出现关节疼痛和"寒邪入骨"，寒气排不出就会出现严重的筋骨病。

4、妇科炎症出虚汗是由于月子期间性生活频繁或不洁所致。

PWRH，富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，且营养均匀不用担心会进补过度，硫酸皮肤素，是一种血管保护剂，有抗血栓作用。

其中多肽和氨基酸组成蛋白质的多肽和氨基酸是造血物质，有助于血细胞增殖、分化、成熟和释放，促进血细胞生成。富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是有价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

何时显现月子病

月子病到底多久才会显现出来呢？这个问题对于每位女性来说都是不一样的，有早在晚，与女性自身的体质有关，不能一概而论。

常见的月子病 月子病那么办

1、月子期间各种关节疼痛：

孕期时子宫增大体积变重脊椎和下肢，各个关节的受力点发生了变化，产后身体负担减小，身体需要再次调整，关节的受力点也需要重新调整，也是导致关节疼痛的原因。（弯腰、平躺）

产后抱宝宝时姿势不当，也容易导致关键疼痛。

2、产后漏尿：盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

3、子宫复旧不良（恶露）

妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧。子宫复旧不全的原因有：卵膜或胎盘的一部分滞留在子宫内；羊水早期破水；双胞胎妊娠；因排尿、排便不畅而膀胱或者直肠内充满排泄物等等。另外，子宫肌瘤也是导致子宫复旧不全的原因之一恶露经久不净 会出现：子宫内膜炎症。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养百分之18-20

2、排恶露，清理残淤营养百分之13-153、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养百分之17-19

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12

7、控乳腺炎、生殖炎症百分之12－15

8、母乳营养百分之9－11

9、子宫粘连修复百分之15-18

10、子宫瘢痕修复百分之13-17

月子里受风会头痛

头痛确实是孕期和产后女性比较常见的问题。产后头疼常见的病因是紧张性头痛，这多是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所致，其占产后头疼的比例约为百分之39。

偏头痛，这部分女性大多在孕前就有偏头痛史，在孕期由于雌激素的波动，百分之60~70的偏头痛会改善，但在产后却很容易复发。

研究表明母乳喂养的新妈妈偏头痛复发率比奶瓶喂养的低很多。

这两种产后头痛都不是因为受凉、吹风引起的。当然产后还有一部分严重的头痛可能是疾病引起的，比如先兆子痫、垂体出血、脑静脉血栓等。

PWRH修复睡眠系统的作用

1、调节由压力产生的紧张反应。尤其是对过分敏感人群…….

2、缓解压力引起的紧张症状。。

3、可降低焦 虑 情绪失控指数，

4治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成

5、 治疗记忆力和注意力减退

产后妈妈为什么容易气血不足？

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。

产后气血不足的表现？

1、产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。

2、产后腹痛

产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。

3、产后身体痛

主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

月子病的预防措施

1、饮食合理，营养均衡，不要吃太过刺激性的食物。

2、保持良好的情绪，不可大喜大悲。

3、禁止性生活。

4、不可度劳累。

5、不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡。

月子病预防比治疗重要，应当如何预防呢？

引言:因为孕妇在生产完身体都有很大的亏缺，所以孕妇在生完小孩子之后 一定要注意自己的身体问题，如果出现了问题就要及时就医，否则就会落下月子病。

一、落下月子病的危害

月子病又叫产褥感染，是主要由于生殖器官感染所引发的炎症，会对孕妇的局部和身体产生严重危害，孕妇如果得了月子病，就很有可能会出现怕冷和怕风以及出虚汗、关节疼痛的现象，并且在阴雨天的时候会更加严重，如果在月子里出现了情绪低落还会诱发麻木、抽搐等各种状况，并且还会伴随着各关节疼痛，以及头痛的症状，月子病含义比较广，并且对孕妇是非常不好，所以一定要做好预防。

二、产褥感染会造成的疾病

产褥感染会造成孕妇出现脓毒血症和败血症，当血栓脱落进入血液的时候就会引起脓毒血症，如果大量的细菌进入了血液循环并形成了败血症就会危及到生命，而且还会造成血栓性静脉炎，并且如果炎症一直发展，会扩到子宫浆膜里，从而形成盆腔腹膜炎，让孕妇出现全身中毒的状况，会出现恶心和呕吐以及腹胀的现象，如果孕妇得了月子病会造成的疾病是非常多的，所以一定要做好预防。

三、如何预防月子病

预防月子病就要进行科学系统的坐月子，孕妇一定要在产褥期间注意好自身的卫生，月子里是可以洗头也可以洗澡的，最重要的就是要注意水的温度，并且在洗完了之后注意保暖，无论是顺产还是剖腹产都要清洗外阴，并且一定要注意产后休息，不可以一直躺在床上，要在室内下床适当的走动，同时也要避免剧烈运动，在月子里一定要注意营养，避免吃一些难消化的食物。

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