入秋三分虚：养好一个身体,3个穴位建议多艾灸,获益良多-艾灸-祝由网

入秋三分虚：养好一个身体,3个穴位建议多艾灸,获益良多

秋天时，气候变化还是比较频繁的，一会冷，一会热，而且早晚的温差也是比较明显的，这时，如果不多加注意，很容易出现一些疾病。那么，秋天哪些疾病最高发呢？秋天时期应该如何防患这些高发疾病呢?下面我们一起来看看吧。

秋天到了，容易诱发哪些疾病?

疾病一、感冒：

秋天的时候，气候多变，一会冷一会热，早晚温差也比较大，许多人很难适应气候的变化，所以秋天的时候很容易感冒。

疾病二、慢性支气管炎：

慢性支气管炎在秋天的时候，十分常见，因为秋天气候多变，风沙较大，空气中过敏物较多，呼吸道黏膜易受刺激，稍微不注意，就很容易导致慢性支气管炎的出现。

疾病三、肠胃疾病：

肠胃疾病在秋天时，也是比较高发的，因为炎热的夏季对身体已经产生了大量的消耗，在进入秋天时，人体还没恢复过来，肠道抗病能力也明显减弱，再加上这时候气候下降，冷空气也趁机而来，所以，肠胃就很容易因寒冷刺激发生痉挛性收缩，这样就容易出现胃病。

疾病四、皮肤疾病：

秋天的时候，蚊虫比较多，被其叮咬后，如果没有正确处理，很容易因为搔抓等原因出现发生继发细菌感染，出现皮肤病，导致皮肤瘙痒、红肿等症状。还有就是，秋天的时候，天气也比较干燥，皮肤容易缺水，也容易导致皮肤疾病的出现。

疾病五、高血压：

血管也受温度刺激，血管阻力增大，血压也容易产生波动。而秋天的时候，早晚温差大，所以也可影响血压。

疾病六、秋燥：

进入秋天后，天气也逐渐变的干燥，而秋燥对肺部的伤害是最明显的，燥邪可伤津耗液，伤肺气，所以，秋天的时候，很多人会有声音沙哑、干咳、鼻干咽燥、便秘等症状。

上述这些就是秋天时比较多见的一些疾病，希望大家可以注意避免，不然，我们的健康以及生活也会受到不同程度的影响。

秋天如何预防这种高发疾病?

首先，秋天养生预防疾病，艾灸是一个不错的方法，不同的穴位，起到的功效是不一样的，大家可以根据自己的情况选择合适自己的穴位。对于初次艾灸的人，一般选用艾条为宜，方法很简单，就是将艾条点燃后，对着穴位就可以了。不过，艾灸的时候要注意控制距离和时间，一般距离保持在3cm左右，以人体感觉微热但不烫为宜。下面给大家推荐几个常见的养生穴位：

1、关元穴：

该穴位位于脐下3寸，适当艾灸此穴位，可以起到补肾壮阳、补虚益损、温通经络、理气和血、补元气等功效。而夏天和秋天交换的季节就是灸关元穴的最好时机，一般一次艾灸20分钟，2天一次，连续灸10次可见到明显效果。

2、神厥穴：

秋天燥邪最易犯肺，所以，还可以尝试艾灸神厥穴，也就是肚脐眼儿，艾灸该穴位可以起到温补元气、健运脾胃、调和气血、固脱复苏等功效。

3、足三里穴

这个位置还是比较好找的，就是从小腿前外侧下方凹陷的地方开始算，大约有四个手指宽的位置就是足三里穴。艾灸该穴位，有助于调节高血压早期患者的中枢神经系统，帮助降压；而且它还有调理脾胃调和气血、补中益气、温中散寒等多种功效，对秋天养生来说，是很有利的。

其次，秋天预防疾病，还要注意良好生活习惯的养成，具体包括：做好保暖工作，衣服穿够，被子盖好，门窗关好，不要漏风；注意休息，不要让自己太操劳，尽量早睡早起，保持充足的睡眠；积极参加体育运动，增强体质；多喝水，因为秋天天气的比较干燥的;可以多吃一些有润肺生津、养阴清燥功效的食物，比如萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等。

最后，秋天的时候，过敏体质的人要注意避免接触致敏物，尽量少去人流量多的地方，避免长时间呆在空气差的环境里。如果发现不适，及时去医院就医。

秋天时，是很多疾病的高发期，所以，希望大家可以引起重视，做好防患工作。

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肝不好艾灸哪里艾灸7大穴位养肝

肝不好艾灸哪里，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，因也是最易污染的脏腑。那么肝不好艾灸哪里。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

期门穴是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

足三里是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库， *** 太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

行间穴是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。

大敦穴是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以 *** ，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。

艾灸治疗失眠：难入睡、入睡易醒、醒后难眠，记住这3个穴位

如果你或者家人饱受睡眠问题困扰，四处求医而不得解，不妨尝试一下中医传统的艾灸方法，或许能给你带来一些惊喜。

加过我微信的灸友，咨询睡眠问题的不占少数，或自己或家人，长期受到失眠问题的困扰。

而失眠问题的原因有很多，可以说任何一个脏腑问题、经络问题、气血问题都有可能引起睡眠障碍，调理起来难度较大，有效率往往不高。

任何治疗方式都存在有效率的问题，这个是客观事实，而采用中医针刺和艾灸的方式，经过临床验证有效率还是比较满意的，也是中医所擅长的。

一、失眠的主要4个主因

本病以不易入睡为主证。但发病情况不一，有开始难以入睡的，有入睡而易醒，醒后不能再入眠的。

其病因病机有4个方面:

①有因思虑劳倦、脾气受损、生化不足、心血亏耗、心神失养所致者;

②有因房劳伤肾、心肾不交、神志不宁所致者;

③有因情志抑郁、心神不安所致者;

④有因饮食不节,、脾胃不和所致者。

二、不同原因的具体症状表现

失眠，由于病因不同，各有兼证。

心脾两虚
心悸、怔忡、头昏目眩、易出汗、脉细弱。

肾虚

头昏、遗精、腰酸、舌质红、脉细数。

情志抑郁

忧思烦闷、精神不振、脉眩。

脾胃不和

脘闷不舒、嗳腐吞酸、苔厚腻而脉滑。

三、主治配穴

虽然本病病因较多，但是治疗主要是以养心安神为主。

主穴

心俞穴、神门穴、三阴交穴。

失眠的主要病因，是由子心、脾、肾虚损所引起，所以取心经原穴神门配心俞，以调理心经经气而宁心安神。三阴交以调理脾肾气机而协调阴阳。三穴合用，可使脾胃调和、心肾相交，而得安眠。

随症配穴

脾虚：加脾俞、章门；
肾虚：加肾俞、太溪；
情志抑郁：加太冲、灵道；;
脾胃不和：加足三里、公孙；
健忘：加百会、志室、脾俞。

胃病“三分治，七分养”，三定原则你是否做到，五个穴位帮你养胃

胃病，想必是很多人都曾经历过的痛苦，胃是是人体的仓廪之官，对于人体的作用，不言而喻。胃病的种类很多，胃气上逆、胃热、胃寒、食积……

俗话说“十胃九病”，说明胃病患者人群十分庞大。有些不好的饮食作息习惯，不但能引发胃病，还能加重病情，使胃病久治不愈。

养胃要三定三要三不原则：

【三定】

1. 定时：有规律地进餐，到了就餐时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。这样可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2. 定质：每餐应保证一定质量，吃易消化、营养丰富的食品。

3. 定量：早、中、晚三餐的合适比例是3 4 3。

【三要】

1. 要慢：细嚼慢咽。

2. 要烂：饭菜松软，易咀嚼，易消化。

3. 要热：饭菜应温暖，不宜偏烫或冰冷。

【三不】

1. 不负重：饭前饭后不剧烈运动，不从事重体力劳动。

2. 不生气：进食时应保持情绪稳定，不恼怒生气。

3. 不受凉：腹部应注意保暖，不受风寒。

如何通过艾灸，调理脾胃。以下五个穴位，建议收藏：

1、神阙穴

定位：在脐中部，脐中央。

功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

2、中脘穴

定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

功效：和胃健脾、降逆利水。

3、天枢穴

定位：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

功效：理气止痛，活血散瘀，清利湿热。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。以及月经不调、痛经等妇科病症。

4、胃俞穴

定位：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：外散胃腑之热。主治胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患。

5、脾俞穴

定位：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：除可用于治疗背痛等局部病证外，还善于治疗脾胃疾患如腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等。

还有句话说：胃病“三分治，七分养”，就是强调在治疗的同时，注意养胃更为重要。

当我们的胃出现问题时，首先要找医生，第二要靠自己。

艾灸的功效和作用是什么呢？

现在人们对养生保健的日益重视，我们古人留下的瑰宝--艾灸。也被越来越多的人们所重视。而艾灸的作用主要有六种:通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处也越来越多的体现在现代的保健应用上。一、通经活络经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。二、运气活血气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。三、祛湿散寒气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。四、调节阴阳古人对人体的阴阳调和异常重视，而人体阴阳若平衡，则身体健康，阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
五、回阳救逆我们都知道“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
六、防病保健现代科学证实:灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在养生和保健，很多美容院养生馆也都增加了温灸项目。

以上就是本次小编整理的“入秋三分虚：养好一个身体,3个穴位建议多艾灸,获益良多”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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